我在上过一次夜班后突然爆了这么多的痘，我该怎么做才能让它消下去，任何东西我都不敢抹了

感谢您的邀请！看了您的图片，及您描述的情况，我建议您早一点去医院做一下面诊，看看具体是什么原因引起的突发性爆痘，近期也要注意饮食清淡，戒烟酒，切勿熬夜，不要盲目的涂抹其他膏药。

您好，很高兴为您解答，从照片上看面部痤疮处于炎性红色丘疹期，也属于痤疮的中度3级。皮肤处于炎症期可以口服药和结合针清、红蓝光照射，以及来自美国进口Profile超级平台BBL光进行消炎杀菌修复治疗，平时要保持良好的睡眠质量，忌口食物：高糖高盐高热量食物，辛辣海鲜刺激性食物，烟酒。多食新鲜蔬菜水果。近期不要化浓妆，建议用医美护肤品，枕头衣服常洗晒，忌手乱抓饶面部。

宝宝你的做法是对的，皮肤问题不能私自用药。观察一下，如果没有好转一定要正规医院的皮肤科检查一下，祝安！