头和脸都长的是那种扁平的没有精神，下巴还后缩，侧脸没有精神扁的，还没有下巴，怎么改善呢

您好！很高兴为您解答！
要确定是下颌发育不足还是颌面发育过度导致视觉上形成下巴后缩的观感。
下巴后缩主要有三种解决方案选择：
1、玻尿酸、脂肪填充：
比较适合单纯下颌发育轻微不足的情况，或者想更精致一点，稍微调整前翘程度，可以考虑玻尿酸或脂肪填充。填充下巴之前，有经验的医生会打一点肉毒松解下颏肌，因为说话和咀嚼都会用到运动到肌肉，下颌肌的运动会挤压该处的填充物容易造成材料的位移或者加快代谢。
2、垫假体
如果后缩的程度比较大，假体植入或者截骨前移才能解决。经过测量判断为轻中度，医生通常会推荐假体隆颏，因为截骨对大部分人来说还是创伤较大难以接受的手术。
3、下巴截骨水平前移：
把下颌骨立体截骨，然后整体向前移动固定，这样出来的线条和脖子衔接也会更流畅自然。因为对附着在颌骨上的软组织的牵拉改变更大。当然也要承担这个手术相对前面的方案，创伤更大，也可能有一定的风险影响到神经。

单纯的下巴小和后缩,可以通过注射玻尿酸、脂肪进行调整;
对于中度或轻中度小下巴,可以通过假体的融合术来进行矫正;
如果是很严重的中度和重度的小下巴,后缩得很厉害,需要进行下巴的截骨手术,把下面的骨头截断以后拉出来。截骨手术可以很大程度上矫正中度和重度的小下巴畸形。造成下巴后缩的原因有很多，比如遗传关系或是后天不好的生活习惯导致的发育不良，而根据下巴后缩的不同的程度，需要用不同的手术方法来矫正下巴后缩的问题。如下矫正方法：
1.下巴后缩情况不严重的情况，可以采用垫下巴的方式来矫正问题。垫下巴就是将填充材料通过手术或者注射的方式置入下巴处，纠正下巴后缩、过小的形态，让下巴变得挺翘自然。常见的垫下巴方法有假体垫下巴、玻尿酸垫下巴和自体脂肪垫下巴。
2.下巴后缩情况比较严重的情况，需要采用截骨术来矫正下巴缺陷。采用手术的方式将后缩的下颏骨横向截开，然后将骨头整体向前移动的手术方法。这种方法的效果明显自然，能让人的脸型发生根本性变化。