如何让阴道紧缩

产后阴道松弛是大多数女性面临的问题，可以通过生活调理和手术两方面进行改善：1、温水坐浴促进局部血液循环，有助于松弛的阴道组织慢慢恢复弹性。2、缩肛运动，每天深呼吸后闭气，反复数次，经过一段时间的锻炼，可以增强盆底肌肉的张力，逐渐恢复阴道弹性。3、阴道紧缩术，情况较为严重，无法满足正常的生理需要，可以通过手术进行改善，手术的风险不大，术后能够改善阴道壁和直肠的膨出。平时也要注意适当运动，如瑜伽、形体操等，不要用力久蹲，减轻阴道下垂的症状，提高生活质量。产后合理的增加营养，如猪蹄、肉类等高蛋白质的食物，有助于皮肤弹性的恢复。

你好，很高兴为你解答。可以从两个方面去改善，一个是自主运动，比如凯格尔运动，锻炼盆底肌肉，达到阴道紧缩的目的，但效果缓慢，需要长期坚持。
第二种是手术方式，轻度的阴道松弛可以采取激光阴道紧缩，无创无痛，恢复快；中度或者重度松弛可以做阴道紧缩手术进行改善，见效较快，维持时间较长。
具体采取什么方式建议可以到医院咨询面诊，由专业医生查看阴道松弛情况后再根据医生建议选择合适的方式。希望我的回答可以帮到你。

不同阴道松弛情况不同，采用的紧缩方式也是不一样，轻度阴道松弛可以采用仪器或者运动的方式紧致阴道。中重度阴道松弛可采取手术的方式紧缩阴道。建议选择专业正规的医院和医生哦~

您好，很高兴为您解答，激光紧缩阴道或者手术紧缩阴道都可以解决，但是用那种方式要看阴道的松弛程度。 轻度的阴道松弛，可以采取预防加锻炼的方法，比如不要举重物，避免长期咳嗽，平时还可以多做缩肛的运动，加强盆底肌的锻炼，特别是加强提肛肌的收缩力，以改善阴道的松弛。对于重度的阴道松弛，特别是阴道膨出的患者，影响生活质量或者行动不便，我们可以考虑做手术来改善。
阴道紧缩手术是在阴道后壁将松弛或撕裂的肌肉重新折叠缝合，缩小阴道直径，按照实际阴道受到的伤害进行修剪阴道粘膜，以达到紧缩的效果。

大家好，我是唯美整形的院长，很高兴在这里为大家解答，做私密紧致 阴道紧缩手术可以解决阴道松弛、尿道、膀胱及直肠膨出的一种私密修复手术，它的操作并不复杂，局麻下就可以完成，是女性私密整形中较常见的整形手术。
手术紧缩阴道原理：采用可吸收带线针，30分钟便可让松驰的阴道还原少女般紧窄，挽回性福缺憾。出血少、术后无需拆线、感观效果自然美观，几乎不留疤痕，帮助女性恢复少女般的青春魅力。阴道内膜收缩3CM强度，恢复后，让你无需怀念第1次，时刻享受每一次。

女性阴道松弛可以做阴道紧缩术，阴道紧缩术是一种常见的女性会阴整形手术，常用于治疗各种原因造成的阴道松弛。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜使阴道弹性增强，松紧度变得合适解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活质量，恢复了女性朋友的自信心，同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。

阴道紧缩术就是通过现代手术方法，改善阴道弹性和松紧度的一种妇科整形手术。
对于因阴道松弛影响夫妻性生活质量者，或已生育妇女经妇科检查阴道松弛者，外伤或分娩等原因导致肛门括约肌损伤致阴道松弛者，都可以进行阴道紧缩术。
通过阴道紧缩术改善阴道弹性和松紧度，增加阴道张力和内粘膜皱褶，大大提高性生活质量和性快感，受到许多女性的青睐。

阴道紧缩术就是针对女性生理的变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得适合，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。

阴道紧缩手术就是针对女性阴道生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，可以考虑到医院做阴道缩紧术。

阴道紧缩术是一个平常的私密妇科整形手术，即在阴道后壁将松弛或撕裂的肌肉重新折叠缝合，缩小阴道直径，按照实际阴道受到的伤害进行修剪阴道粘膜，以达到紧缩的效果。

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。产后女性可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，如此反复，可改善阴道周围肌肉的张力。如果运动没有效果，也是可以通过激光紧缩或者手术阴道紧缩的方式来进行治疗的。

这个一般每个人的情况是不一样的，所以采取的治疗方案，都是不同的，比图有的人脂肪看着很多，但是因为皮肤较松弛，所以做完体脂检测和面诊后结果其实本人脂肪量根本不多，所以都是建议针对性的，最好能当面看的，这种才是最好的，也是针对的，也是唯一的。给出的结果也是唯一的。意思就是是和别人的，不一定适合你。所以我先建议您先面诊一下，结合医生给的方案，我在针对性的帮您指导参考做决策。

或者做手术

做一些提肛的运动可以缓解

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