阴道紧缩怎么让阴道紧缩方法好？

你好，轻度的阴道松弛，可以采取预防加锻炼的方法，平时多做缩肛的运动，加强盆底肌的锻炼，特别是加强提肛肌的收缩力，以改善阴道的松弛。
对于中重度的阴道松弛，特别是阴道膨出的患者，影响生活质量或者行动不便，我们可以考虑做手术来改善。术后注意休息，不要盆浴，可以进行淋浴，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。

您好，很高兴为您解答，阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术在阴道口后方距皮肤粘膜交界处约0.3cm皮肤侧作切口，在阴道后壁粘膜下游离，并将阴道后壁的筋膜肌肉左右相对缝合，以加强阴道的张力。