如何抗衰老

你好，日常生活要注意防晒和补水，保持运动的习惯，也可以辅助做些抗衰老的光电美容，如热玛吉，热拉提抗衰项目等。

您好！紫馨微创美容中心周阳波为您解答：
1、保湿
干燥的肌肤是引起肌肤老化的关键原因，肌肤一旦缺水导，不仅会变得暗沉，皱纹也会紧随而来。所以时刻做好肌肤的保湿工作是非常重要的。白天使用保湿面霜持久保湿肌肤，晚上加强保湿，维持润泽，可使用抵御老化且具修护功能的晚霜，含胶原蛋白、维E等成分的保湿液(霜)、精华素
2、美颜按摩
按摩能加速血液循环，从而促进新陈代谢，还有助于细胞吸氧。经常给脸部按摩能预防皱纹促进皮肤弹性。按照以下方法每天二次。一、对抗额纹：双手指腹(拇指除外)，横着从额头中央滑向近耳发际;双手手掌依次从眉际滑至发际，这样反复做6-8次。二、对抗鱼尾纹：双手中指、食指指腹从眼头滑向眼尾，反复做6-8次。三、对抗笑纹：双手中指、无名指指腹沿着笑纹向上滑至鼻翼，重复10-15次。
3、眼部保养
眼部肌肤非常的薄弱，这个部位的皮肤没有皮脂腺的保护，所以非常产生细纹和眼袋。眼部也是代表年龄的一个重要部位，所以眼部的保养时非常重要的。选择一款适合自己肤质的眼霜，早晚清洁脸部后，挤适量点涂在眼周，然后轻轻抹匀拍打至吸收。再坚持每星期敷2次的补水眼膜，迷人的双眸就来了。
4、防晒
虽然晒太阳是一件非常享受的事，但紫外线对肌肤的伤害非常的大，干燥、晒斑、暗沉肤色都会慢慢浮现出来。所以一定要做足防晒功课，出门前的30分钟，涂抹上合适的防晒霜，暴露在空气中的颈部、手部肌肤也不要落下!准备一副防紫外线的墨镜保护好眼部的皮肤。
5、充足睡眠
充足的睡眠是保持美丽容颜的秘诀哦!对抗衰老有着非常大的帮助，尤其是对于女性而言，充足的睡眠是年轻肌肤的基础，肌肤在睡梦中的吸收力和修复力都是最强的，按时上床睡觉，每天至少保持7个小时的睡眠，不熬夜不晚睡。
6、运动
运动也是保持年轻肌肤的关键哦，每天坚持至少做20分钟的运动，运动能排出皮肤内的毒素，还能保持苗条的身形和健康的体魄。如有氧运动的游泳、健美操、慢跑等都是不错的运动方法，这些有氧运动会让肌肤变得红润健康。
7、胶原蛋白
胶原蛋白是维持肌肤弹性的支柱，当肌肤缺少弹性后，皱纹就会快速的出现了，而我们25岁以后体内的胶原蛋白数量会逐渐的减少，肌肤的弹性慢慢降低，除了使用含胶原蛋白成分的保养品，我们还要从饮食中摄取，多吃猪蹄、鸡爪、猪皮、鱼类等食物。

您好！广州紫馨技术院长曾东为您解答：
抗衰老也是要因人而异的，衰老原因很多，有的人抗氧化能力较差，容易暗沉，显老；有的胶原蛋白流失较快，要注重营养的补充等等。建议可以做个皮肤基因检测，在家就能完成检测，既安全又便捷；通过基因检测，深层次的了解自己皮肤需求和皮肤特点：肌肤锁水能力如何、长斑风险如何，胶原蛋白流失速率如何，光老化风险如何，是否容易长痘等等。这样在选择医美项目时候，心里也更有数。除了医美，日常护肤也要跟上，更要有针对性。基因检测能帮助找准适合自己的护肤成分，选对适合自己的护肤品，达到更好的变美效果

您好！紫馨面部年轻化抗衰医生肖文靓为您解答：
在平时的生活当中应该如何正确的抵抗衰老，这6个小妙招到底是什么？
女人要如何抗衰老？
1、补充足够的维生素
维生素是具有抗衰老的物质，如果女人想要慢慢的衰老，就必须要补充维生素。在平时的时候，女人要学会摄取一些含有维生素的食物，这样才可以预防衰老的出现。而富含维生素C的樱桃跟柠檬都是对皮肤有很多好处的，经常食用的话还可以预防衰老的出现哦。
2、做好皮肤的清洗
可以说，女人出现衰老的时候，是可以从皮肤看出来的，所以想要抗衰老的话，肯定是要做好皮肤的清洗工作，一直让皮肤保持健康的状态。如果每天都有化妆的话，就必须要及时卸妆，保证脸部的干净，如果没有的话，也是需要每天用清水洗净，这样也是可以预防皮肤出现衰老的情况。
3、保持良好的心态
想要预防衰老的话，保证良好的心态是非常重要的事情，因为心态总是很低落的话，其所带来的危害性是不小的。如果心情低落的话，很容易造成内分泌失调，这样就会让毒素慢慢的在体内累积，最后让毒素伤害到器官，引发身体出现衰老的情况。所以保证良好的心态就是抗衰老的一个主要工作。
4、避免熬夜
熬夜是现在很多女人都会做的事情，有些女人是不到12点根本就不会想要睡觉。如果女人经常在12点不睡觉的话，就会让身体无法正常的休息，皮肤自我修复的能力也就会下降，那样就很容易出现衰老加速的情况。并且经常熬夜的话，还会使得免疫力下降，引发一些常见的疾病出现。
5、及时补血
对于女人来说，如果身体缺血的话，就会出现脸色无光，皮肤粗糙等情况，而这样是会让皮肤变得很差，一旦女别人的皮肤变差的话，肯定是会让别人觉得你老了好几岁。所以当女人出现贫血必须要及时的进行补血。
6、补充水分
皮肤缺水的话，是会让皮肤变得干燥，出现干裂等情况，这样对皮肤的损坏是非常大的。所以在睡前之前如果举得自己皮肤干燥的话，可以涂抹一下含有薄荷油的水，这样就可以帮助肌肤补充水分。
经常出现衰老疾病的话，会给我们的身体带来非常多的危害的，按照上面所说的这样的方法来抵抗衰老的症状，保护我们的身体更加的健康才是最重要的，所以及时的按照上面所说的这种方法来改善的话，给我们的身体带来的好处也是比较多能够保证我们的生活更加的完美和健康让我们的生活更加的，有一个非常好的状况的。

补充维生素
少熬夜
然后少接触电子产品
像我自己特别怕眼部细纹 玩手机 看电脑的时候都会戴防蓝光眼镜

哈哈哈早睡早起

可以延缓衰老的方法：
1、增强营养，适当锻炼，运动能够延缓衰老。
2、作息要规律，早睡早起。
3、适当补充维生素c和维生素e。
4、再配合调节免疫力的保健品敖东人参蜂王浆，同时保持心情舒畅，多运动来增加机体抵抗力。