产后盆底肌康复有必要做吗？

产后盆底肌康复是非常有必要做的。因为怀孕和生产会给我们的盆底肌造成不同程度影响，不仅会降低我们的幸福和健康，甚至还会有一系列的影响，所以，有必要做好产后盆底肌的修复哦~

一笑就漏尿、阴道松弛无弹性……相信每个生过孩子的宝妈都经历过这种“哑巴吃黄连”的时刻。

盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群，我们通常也叫它“快乐肌”。

它犹如一张“吊床”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧的吊住，从而维持正常位置，以便行使控制排尿，排便，维持阴道紧缩度等多项功能。

在孕期，女生的子宫体积和重量都会增大很多，增大的子宫压迫膀胱及尿道，也对盆底造成压迫和冲击，导致盆底功能的各种障碍。

所以，产后恢复也千万别忽略了盆底肌！

你好，很高兴为你解答。
盆底肌肉受损，就会导致盆底功能障碍，初期表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀感、尿频、便秘等症状，不仅给女性带来身体上的不适，还可能因阴道松弛、性生活过程中不会或不能收缩盆底肌肉而导致男女双方性快感下降，影响婚姻生活质量。如果盆底肌肉功能没有及时康复，将逐渐发展为尿失禁，子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，给女性造成难以言状的痛苦。就拿最常见的压力性尿失禁来说吧:轻度的，咳嗽、喷嚏、大笑或提重物时就发生漏尿;中度的，走路快就会尿湿裤子;重度的，站立时都会发生尿失禁。有些女性需要长期使用护垫或尿片，而且整天异味缠身，使生活质量受到严重影响，也严重地影响了个人形象和社交生活。子宫脱垂更是苦不堪言。患者阴部有下坠感，阴道发胀不适，伴小腹胀痛，腰背酸痛，重度脱垂的子宫在走路时经常会摩擦到，引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题，不易痊愈。
产后女性的身体正处于暂时性的组织衰弱状态，属于恢复的最佳时期，这时候通过科学的康复方法可使各方面的机能迅速恢复至产前状态。盆底肌肉功能的恢复也不例外。盆底肌肉在妊娠时的长期受压和分娩时的过度拉伸造成疲劳损伤，在产后进行收缩锻炼，能促使肌力尽快恢复。
因此做好产后护理以及及时做盆底肌康复训练是必要的。