【整形术后消肿攻略】
好多小仙女做完医美手术，伤口肿肿的，不敢出去见人，整形手术后，皮肤组织细胞受损，肌肉和周围组织的血液循环不够流畅，肯定会有些肿胀。
整形术后你离变美还差一步的距离——消肿！
不要急慢慢恢复，下面支几招小窍门：

一、 冷敷和热敷
很多人都知道做冷敷或热敷，那么它们的操作顺序、时间，该如何进行呢？

冷敷：
适用情况：术后3天内

常用方法：冰袋消肿，冷毛巾消肿
要知道术后1—2天是伤口皮下毛细血管“活跃”的时候，这会就可以拿出冰箱冷冻过的冰袋（或者塑料袋密封包装的牛奶等），隔着包扎伤口的纱布敷上，使毛细血管收缩、血流量减少，减轻局部充血，甚至于缓解疼痛。时间也要把控好，冰敷可以每次15-20分钟左右，每间隔1—2个小时重复，这段时间刚好可以把冰袋放冰箱中冻好！

热敷：
适用情况：术后3天以后

常用方法：热毛巾消肿
3天后，血管差不多“宅”起来，可能有淤青出现，注意，就该换热敷了！通过温度加快血液循环顺畅，促进手术部位的营养供给，青肿消失速度会加快两倍哦！将毛巾浸在热水盆内，取出拧干，水温不宜过高或打湿伤口，每次敷半小时左右，4—5分钟换一次，更换时需观察皮肤颜色，每日3—4次即可。

对于消除术后肿胀，其实冷敷和热敷都很重要，甚至比吃药更直接和有效。

二、 药物加速消肿
服用消炎药和消肿药
整形手术后为了防止感染，避免肿胀得厉害，医生会建议求美者服用一段时间的消炎药、打点滴或者口服消肿药，加速消肿的时间。但一定要按医生处方用药，切记自作主张用药！

三、 饮食加速消肿
整容后很多求美者都有着相同的疑问，就是除了做消肿管理，吃什么食物能加快消肿呢?
宜：新鲜清淡富含维生素、蛋白质等营养成分的食物，利于切口创面愈合，加快术后恢复。
忌：禁食辛辣、刺激食物和海鲜类食物，禁食药膳类、进补类食物，易使血压升高、血管扩张引起继发性创面出血，形成血肿。
建议食谱
1、南瓜：消肿的代表性食物，含有丰富的维生素A；

2、大豆： 提高心血管收缩功能，降低血压；
3、海带：富含植物纤维，矿物质，微量元素等；
4、薏米：有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效；
5、绿豆：消肿、软化血管，有利于排毒。

四、作息及生活习惯加速消肿

良好的作息和生活习惯也有利于术后的消肿。整形术后，最好待在阴凉通风的室内，避免到户外淋雨或强光暴晒，手术后，没有必要一直卧床，医生嘱咐的除外，在身体条件允许的情况下，可以做一些舒展运动，能加强血液循环，帮助消肿；同时也不要做幅度大的运动，避免牵扯伤口，引起疼痛和撕裂。保证夜间有充足的睡眠，都能加速消肿，早日恢复。

一些人术后看到自己肿胀期的样子，急着恢复，天天盯着镜子，内心煎熬，度日如年。这就要正确的看待术后恢复期的自己，保持平和的心态，只要遵循上述几点，就能有效的加速消肿，早日恢复。