💥💥经常能听到有女生说：“其实胸小挺好的，起码不会下垂。”其实，我想说，胸小就不会下垂，你怕是对胸下垂没有理解哦！而怎么判断自己是否胸下垂？而哪些日常不良习惯容易引起胸下垂？
📌轻度下垂：乳头位于乳房下褶皱水平，高于大部分下乳房组织。
📌中度下垂：乳头位于乳房下褶皱下方，但高于大多数乳房组织悬挂。
📌重度下垂：乳头低于乳房下褶皱和乳房最大突出水平。

😎😎哪些不良习惯容易引起胸下垂？

1、过度节食减肥
长期处于饥饿的状态，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成份之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

2、喜欢用喷头喷洗乳房
千万别小看洗澡对胸部的影响，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，因为正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。而用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

3、趴着睡觉
偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。

4、运动时没有穿运动型内衣
在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。