牙齿美白有哪些好的办法？ 我小时候很爱吃糖，还不爱刷牙，导致现在牙很黄，和我的脸简直是明显的对比，我...

去专业口腔诊所咨询一下。如果牙齿的问题已经影响到心情了，就去全面了解一下利弊然后解决牙齿问题。另外一定要记得刷牙，不能偷懒，不光是为了美白好看，还为了牙齿健康。

★目前最靠谱最有效的两种牙齿美白的方法是冷光美白和全瓷贴面。（皓齿美白跟冷光美白差不多）.★冷光美白性价比高，花的时间短，效果明显。价格在1K-2K不等，花半小时的时间，就能维持2-3年的效果。 ★原理是用高强度蓝光源，照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，与牙齿表面的色素发生氧化还原，最终变白。.★建议做完冷光美白的一周之内，不要吃着色食物（如红酒、咖啡、可乐、酱油、茶等），否则会影响美白效果。★另外，皓齿美白和冷光美白差不多，算是升级版的冷光美白，少了一个照射蓝光的步骤，相对刺激性更小。.★瓷贴面是另外一个有效的方法，瓷贴面可以选择颜色，多白都行。而且一劳永逸，缺点就是价格贵。★瓷贴面特别适合牙缝过大，牙齿有缺损，牙齿颜色过深，这三种情况。★做瓷贴面需要磨除少量的牙齿，大约0.3-0.8毫米，瓷贴面技术也很成熟，能够保证与牙齿表面粘结非常牢固。.★至于洗牙抛光，能够去掉牙齿的污渍和牙结石，一年洗一次也利于牙齿健康，但是说美白牙齿就很牵强了。★这就像洗衣服不能把衣服变白，但是能恢复原来的颜色。

你好，推荐两种方法，第一种是贴面，贴面是根据我们的肤色唇色包括牙龈的颜色，来选择一个适合你的颜色，也可以想做多白做多白；第二种是诊室美白加和家庭美白结合的方法，是由英国Wyman 博士研发的零敏感英舒美美白，拥有多项国内外专利认证，第一次在诊室操作，后面在家自己操作，每日1-2次，配合治疗可承诺在一定时间达到理想效果。

日常生活中吸烟、喝茶等生活习惯使牙垢堆积，不但影响牙齿的美观又防碍健康，选择洗牙来清除堆积的牙垢能达到美白的效果，但既破费又易令牙神经外露，还甚至于把牙齿外面的保护膜洗坏。