生完孩子感觉自身有些松弛了，怎么办？

您好， 即使不是顺产，也是会导致阴道松弛的发生的，是无法避免的生理情况。阴道松弛严重的话是会发生漏尿，影响正常夫妻生活体验的问题。刚生完孩子后觉得阴道比较松弛，是可以做一些提肛锻炼进行改善的，比如每天做抬腿，支撑等锻炼。如果还是无法恢复紧致，是可以在哺乳期6个月后选择阴道紧缩手术治疗的，手术的效果是很不错的，能恢复紧致和弹性，也不会出现反弹现象。

您好，盆底肌就是封闭骨盆底部的肌肉群，它就像一张吊网，能把尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等紧紧吊住，并固定好他们的位置。盆底肌的功能，那是比较多了。它能控制排尿、排便、维持阴道壁弹性纤维的弹性，让阴道能伸缩自如。而在女性怀孕的时候，子宫会变得越来越重，这时候盆底肌所要承受的压力就会越来越大，持续受压会让盆底肌逐渐松弛。盆底肌松弛的问题，大部分女同胞都能在产后3个月恢复，即使是受损也是较轻度的，不容易察觉。阴道松弛了，通过阴道紧缩手术是解决问题的最好方式。

(1)PC肌练习操：产妇坐在马桶上，两腿分开，开始排尿，中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断，此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。如此反复排尿、中断，排尿、中断，就像反复开关水龙头一样。产妇坐在椅子上，由后向前缓慢地收缩PC肌，在收缩状态下，从l数到l0，然后，由前至后逐渐放松。此时，脑子里可以想象海边的潮水，渐渐涨潮又渐渐退潮，反复操练，不断体会。 产妇在垫上或床上运动锻炼腰腹、臀、陵腿肌肉。即仰卧床上，以头部和双脚为支点，抬高臀部，同时收缩PC肌，然后放下臀部，同时放松PC肌，反复数次。这样做，可使腰腹臀腿肌与PC肌都得到有效的锻炼一增强PC肌的张弛能力。 (2)做“提肛功”：即吸气时用力使肛门收缩，呼气时放松，反复20～30次，隔1～2分钟再进行下l次，每天清晨锻炼5～6次，日间锻炼2～3次，锻炼时可采用慢速收缩、快速收缩或两者交替进行。

你好，女性在顺产后无法自身恢复阴道的弹性，并且也会产生一些阴道损伤，这时候就会发生阴道松弛的问题，即使不是顺产，也是会导致阴道松弛的发生的，是无法避免的生理情况。阴道松弛严重的话是会发生漏尿，影响正常夫妻生活体验的问题。