如果阴道松弛了怎么办呢？

阴道松弛，姑娘也不用慌张做提肛或缩阴的盆底肌训练（每次缩紧持续8-10秒再放松，每天总计150-200次，各个体位都可以做）盆底肌电刺激、生物反馈、激光治疗、阴道紧缩手术、生物束带紧缩术、ADM生物微粒填充术都能有效治疗阴道松弛，只是每个人情况不同，选择的项目不同罢了。

如果经过检查确实存在阴道松弛且想要改善性生活质量可做缩阴手术进行治疗，可以做些缩阴的运动，手术毕竟有一定副作用的，在吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开。

阴道松弛可以做缩阴运动，该运动不但可以加速阴道恢复，还可以预防阴道变松。具体操作：肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。

你好，可以做缩阴手术。缩阴术，就是女性为提高夫妻性生活质量的缩阴方法。其中缩阴手术是针对女性生理变化治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦。

生孩子阴道松弛，可能会造成的危害是：1、盆底肌肉功能的下降，会出现压力性尿失禁，比如咳嗽、打喷嚏后出现尿液的外漏，现在又叫社交癌。2、由于外阴、阴道的防御机制比较差，容易造成阴道上行感染。3、夫妻生活质量下降。所以如果因为生孩子造成阴道松弛，建议产后42天到半年之内，及时到医院行盆底功能的治疗。如果已经错过了这个时间，阴道松弛比较严重的也可以到医院行会阴或者阴道的缩紧术，可以起到保护外阴或者阴道微生态环境的作用，也可以提高夫妻生活的质量。另外，可以使压力性尿失禁以及其他一些症状得到明显的改善。

阴道松弛的表现阴道松弛表现为阴道外段松弛，性生活时由于阴道与阴茎间的摩擦力减弱，造成男女双方性交快感减弱，甚至难于达到性高潮。体检：阴道外口轻度张开，有时虽然阴道外口仍能够自然闭合，但指诊时阴道括约肌的环抱力减弱，能容纳二指甚至三指，有些病人可见产伤后遗留的瘢痕。轻度阴道松弛：性生活时较无感觉，他抱怨你那有点大，你享受不到快感、高潮次数减少，且易感染阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎等妇科疾病，分泌物多，有异味；中度阴道松弛：表现为阴道干涩、性交疼痛，护垫或内裤上有黄色或褐色的斑点，容易出现尿频、尿失禁等；阴茎抽动时阴道会“放屁”﹙阴吹﹚，你尴尬的无地自容；重度阴道松弛：感觉阴道像“大口袋”挂在下身，阴道口不能完全闭合、阴道组织膨出，外翻，有便秘、大便解不干净等症状，性生活中丧失快感性高潮。阴道松弛怎么办？1、产后阴道松弛很多妈妈都有这个问题，绝大多数都会恢复，应积极面对。首先推荐大家进行自主锻炼，每天适当进行盆底肌锻炼，持之以恒就能看到疗效。2、借助相关仪器进行锻炼。比如：阴道哑铃、家用盆底康复仪、缩阴球仪器，同时配合每天的自主锻炼，效果更佳。3、缩阴手术。现在缩阴手术具有时间短、恢复快的特点，通过手术不仅提高了夫妻的性生活质量，而且增强了女性的自信，不过存在复发的可能性。4、除此之外，经常看到宣传药物治疗阴道松弛的广告，如初想说如果可以还是通过锻炼促进恢复，或者从正规场所拿药。不要轻信偏方，私处用药需谨慎！

亲爱的，可以做缩阴手术。缩阴术，就是女性为提高夫妻性生活质量的缩阴方法。其中缩阴手术是针对女性生理变化治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。

你好，阴道松弛可以做缩阴运动，该运动不但可以加速阴道恢复，还可以预防阴道变松。具体操作：肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。

你好，如果经过检查确实存在阴道松弛且想要改善性生活质量可做缩阴手术进行治疗，可以做些缩阴的运动，手术毕竟有一定副作用的，在吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开。

你好！女性由于怀孕生产，过频性生活，以及随着年龄的增长，都会出现不同程度的阴道松弛。建议放松心情，避免负重，你可以做一些运动进行改善，比如加紧阴道，提肛等运动就可以的。你需要坚持锻炼才会恢复的，如果效果不好的话你也可以选择进行阴道紧缩术进行治疗的

你好。阴道松弛了可以进行阴道紧致手术。阴道紧致手术更适合顺产的女性，能快速恢复阴道的弹性和紧实度，提高夫妻生活质量，增加夫妻感情，预防和改善由于阴道松弛造成的女性妇科疾病问题。

亲爱的，阴道松弛建议进行阴道紧缩手术。阴道紧缩手术的好处：1、阴道紧缩术可以预防和治疗由于阴道松弛造成的膀胱、子宫脱垂、便秘、纠正尿潴留、直肠膨出等。2、阴道紧缩手术方法简单，尤其适合经阴道分娩的妇女创伤小，它需要的手术时间短，术后恢复快。3、女性可以通过做阴道紧缩术的方法使阴道缩窄且恢复弹性，提高生活质量，增进夫妻感情。4、妇女如果发现自己的阴道松弛变宽，夫妻夫妻生活不能得到满足时，可以做阴道紧缩手术。

你好！阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，阴道与肛门由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌呈“8”字形环绕，这些肌肉可维持肛门及阴道的收缩作用。由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降、性快感减弱。那么，松弛的阴道怎么恢复到紧致1、耻骨尾骨肌收缩练习，平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。此运动多练习可以提升阴道收缩力，此外需要注意的是此运动在自然分娩2周后才能进行。2、收肛提气运动，每天早、晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。此运动多练习能够锻炼盆腔肌肉，使阴道紧缩。3、“中断排尿”法，在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后继续排尿，如此反复。坚持练习可以提高阴道周围肌肉的张力。4、做公交车站立时，也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。 5、保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。6、仰卧在床上，放松全身的肌肉，首先将一根手指轻轻插入阴道内，后收缩并夹紧阴道，每次动作持续3秒钟后放松，连续反复多次可以保持阴道紧致。小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。7、如果运动都没有效果的话，可以考虑做阴道私密激光阴道私密激光是保证阴道粘膜组织超强吸收，而我们的深层组织以及器官不会受到一点损伤，同时，在治疗的过程中，属于无创，温度精准控制在50-70℃，并不会出现出血的情况，治疗过程中没有任何疼痛感，只会感觉到微微的温热感。

你好，轻度的阴道松弛可以选择激光紧缩阴道，目前市场上有阴道内应用的CO2激光、ER-YAG激光和聚能超声等，都可以促进阴道粘膜和胶原蛋白新生，并改善其分泌功能。中度松弛可以选择脂肪注射、玻尿酸注射或者埋线收紧治疗，利用阴道紧缩手术促进阴道收紧。但是当阴道出现比较明显的松弛，自测阴道宽度在4指以上时，阴道紧缩手术，尤其是重视会阴体修复的阴道后壁修复术才能取得良好效果。阴道周围有很多血管丛和重要的器官，比如尿道、直肠和肛门都在阴道周围，因此阴道紧缩手术必须由经验丰富的医生进行，才能尽可能减少风险并取得最佳的疗程。