阴道松弛，小腹突出，这些产后问题可以改变么？

坚持锻炼，持久的 PC 肌训练可以在很大程度上提高阴道的收缩恢复能力，如果孕妇在孩子出生前就开始练习 PC 肌训练，比如凯格尔运动、下蹲等，就可能在最大范围内避免阴道收缩无力的问题。如果你检查过后，阴道周围肌肉拉伤程度比较严重，再来考虑阴道紧缩手术。

产道恢复不良引起的阴道松弛。出现这种情况以后，建议您平时要多做一些提肛的动作来帮助恢复。当然，如果症状比较严重，那么建议最好在月经干净以后的三到七天去做阴道紧缩术。

当然可以，很多姑娘，产后激素变化导致身体内部发生巨变，肥胖不是唯一的困扰，阴道肌肉松弛、腰部疼痛、胯部宽大，与十几岁时的「婴儿肥」有着天壤之别。 孕期腹部膨胀，产后出现严重的腹直肌分离；产后骨盆底肌松弛，子宫下垂、漏尿、阴道松弛，一众尴尬问题纷纷来袭；耻骨联合分离，怎么瘦，裤子还是合不上…… 产后恢复急不得，科学的饮食与适量的运动相结合，在专业医疗人员的指导下，有针对性的精准解决各种产后遗留问题，才是产后瘦身、私处修复之道。

你好，很高兴为你解答。产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，你可以听从医嘱吃药调理。 产后阴道松弛可以在日常中坚持锻炼，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复100次以上，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈。

可以通过阴道紧缩手术来改善阴道松弛。其实骨盆前倾很普遍，一般来说不会对身体有太大的影响。但是严重的话，小腹前凸、臀部横向发展变成妈妈臀和下垂、大腿前侧粗壮，还包括便秘、痛经、经期不适等，都会是严重的骨盆前倾引起的。严重者会在怀孕后腰痛更甚。矫正走路姿势。背挺直，脚跟先着地，依次过渡到脚掌、脚趾。1.拉伸髂腰肌：骨盆超前往下压，前脚往前调整，膝盖不要超过脚尖2.拉伸背部肌群：跪式往下折叠身体，双手往前延伸3.骨盆后倾臀桥：脚跟发力，膝盖不要超过脚尖，收紧腹部，臀部向上顶，臀部处于骨盆后倾的位置4.骨盆后倾平板支撑：腹部收紧，臀部收紧往下，背部成一条直线，臀部发力骨盆前倾并不可怕，只要你锻炼出了骨盆后倾的功能。很多人是只有前倾的功能并不能后倾，所以后倾的动作多多练习就能纠正哦。

你好，可以通过阴道紧缩手术来改善阴道松弛。其实骨盆前倾很普遍，一般来说不会对身体有太大的影响。但是严重的话，小腹前凸、臀部横向发展变成妈妈臀和下垂、大腿前侧粗壮，还包括便秘、痛经、经期不适等，都会是严重的骨盆前倾引起的。严重者会在怀孕后腰痛更甚。矫正走路姿势。背挺直，脚跟先着地，依次过渡到脚掌、脚趾。1.拉伸髂腰肌：骨盆超前往下压，前脚往前调整，膝盖不要超过脚尖2.拉伸背部肌群：跪式往下折叠身体，双手往前延伸3.骨盆后倾臀桥：脚跟发力，膝盖不要超过脚尖，收紧腹部，臀部向上顶，臀部处于骨盆后倾的位置4.骨盆后倾平板支撑：腹部收紧，臀部收紧往下，背部成一条直线，臀部发力骨盆前倾并不可怕，只要你锻炼出了骨盆后倾的功能。很多人是只有前倾的功能并不能后倾，所以后倾的动作多多练习就能纠正哦。

一般情况下阴道正常分娩后，阴道有可能会有点松弛，不过产后二到三个月左右，大部分会恢复到孕前的状态，不会影响以后正常性生活质量的。如果产后恢复时间短或者少部分人2-3个月还没有完全恢复，可以通过做以下动作提高盆底肌功能，一定程度上会起到缩阴的作用。常见的方法有提肛缩阴法，排尿中断法，每天坚持，六个月以内应该会有明显效果的。

你好，小腹突出考虑是生产过后还没恢复，这是需要时间来恢复的。阴道松弛可以在产后三个月到半年进行菲蜜丽激光缩阴治疗或者手术紧缩阴道，通过微创方式收紧阴道括约肌及阴道口，对肌肉层进行修复加固，增加阴道内膜皱壁，提升敏感度和紧致度，提拉阴道周围肌肉，回归少女般自然紧致，使阴道有节奏收缩，富有弹性和吸力。

你好，私密修复问题是可以解决产后阴道松弛的问题的。阴道松弛是很多女性在产后会存在的问题，英文称之为Vaginal Relaxation Syndrom, VRS。往往生产的次数越多，松弛的机会就越大，另外一个因素就是年龄，绝经以后随着雌激素的下降也会出现阴道壁组织萎缩，继而发生松弛的情况。阴道松弛了以后，在性生活的时候往往会因为摩擦的减少导致性快感减少，因此影响性生活的满意程度。有些患者会主诉在性生活过程中有排气感，也是松弛的表现。那么轻度的阴道松弛或者阴道壁膨出除了Kegel锻炼以外就没有办法了吗?也不是，最近几年一些新技术的出现，使得在这一领域内的治疗有了更多的手段，这就是激光紧缩阴道治疗。激光紧缩阴道治疗的原理是通过铒激光辐照阴道壁的粘膜，激光的热量会让组织升温，阴道壁粘膜内的胶原发生快速收缩、增厚，受刺激的组织会挛缩和增强，组织重建了以后发生重构再生，阴道壁的组织就会出现重构，阴道经线缩小，根据研究结果，阴道壁在激光刺激经线缩小的比例可以平均达17％，在治疗后性生活会得到明显的改善。对于中重度的阴道松弛，手术紧缩阴道是非常快速有效的方法，对其阴道周围肌肉层进行精雕、修复加固，提拉阴道周围肌肉，修复阴道使其富有弹力韧性的紧致状态，阴道内膜收缩3cm强度，不仅提升阴道的敏感度和紧致度，而且提高性生活质量。

亲爱的，小腹突出考虑是生产过后还没恢复，这是需要时间来恢复的。阴道松弛就建议女性在产后半年可以进行阴道紧缩手术，阴道紧缩手术可以恢复女性阴道弹性，提高性生活质量。

坚持锻炼，持久的 PC 肌训练可以在很大程度上提高阴道的收缩恢复能力，如果孕妇在孩子出生前就开始练习 PC 肌训练，比如凯格尔运动、下蹲等，就可能在最大范围内避免阴道收缩无力的问题。如果你检查过后，阴道周围肌肉拉伤程度比较严重，再来考虑阴道紧缩手术。

亲爱的，小腹突出考虑是生产过后还没恢复，这是需要时间来恢复的。阴道松弛就建议女性在产后半年可以进行阴道紧缩手术，阴道紧缩手术可以恢复女性阴道弹性，提高性生活质量。

你好，很高兴为你解答。产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，你可以听从医嘱吃药调理。 产后阴道松弛可以在日常中坚持锻炼，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复100次以上，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈。

您产后多久呢？比之前孕期增长了多少？产后腹部是什么情况呢？阴道松弛是几度？正常阴道松弛很大程度都跟产后阴道损伤和肥胖有关系呢，首先可以减肥锻炼塑身呢，第二方面才考虑做阴道缩紧的操作，不管是手术紧缩还是阴道紧缩呢。

你好，一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，你可以听从医嘱吃药调理，注意休息。产后阴道松弛可以在日常中坚持锻炼，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力。

你好，一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，你可以听从医嘱吃药调理，注意休息。产后阴道松弛可以在日常中坚持锻炼，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力。