有什么方法可以让阴道更紧致的吗? 　

亲爱的，想要阴道更紧致人以下4个方法：1.坚持做缩阴运动也可改善阴道松弛的问题，能让女性的阴道变得更紧致，长期坚持能改善盆腔肌肉张力，能够紧致周围的肌肉可以恢复阴道弹性，让阴道变紧致。2.女性想要摆脱阴道松弛，要注重日常保养，阴道松弛主要与年龄因素和生育因素有关，产后要坚持锻炼会阴部位的肌肉力量，能有效改善阴道松弛问题。3.阴道紧缩手术：通过手术修复损伤的肌肉和筋膜，恢复阴道弹性，使松紧度变得合适。4.激光阴道紧缩：通过环形发射点阵激光，在阴道黏膜可控的深度内产生50-70度的高温，来刺激胶原蛋白收缩，重组及再生达州阴道收紧。

如果确实存在阴道松弛是可做骨盆肌肉锻炼的，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力。指导意见：具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。

你好，根据你的描述症状，这个治疗有两种方法，1，保守治疗，2.手术治疗。 指导意见： 建议最好根据你的具体情况，专科医生指导下选择治疗方式，平时注意同房卫生，祝健康美丽！

你好，如果产后阴道松弛，影响性生活质量，你可以去医院的盆底康复中心，做生物电刺激治疗，一个疗程十次，再配合提肛运动，可以改善阴道松弛的情况，效果很好。

你好，随着年龄的增加，女性私处呈现老龄化的趋势，加上生育的原因，出现松弛的情况是很常见的。建议你可以做做缩阴运动，缩阴运动长期坚持可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。

亲爱的，想要阴道更紧致人以下4个方法：1.坚持做缩阴运动也可改善阴道松弛的问题，能让女性的阴道变得更紧致，长期坚持能改善盆腔肌肉张力，能够紧致周围的肌肉可以恢复阴道弹性，让阴道变紧致。2.女性想要摆脱阴道松弛，要注重日常保养，阴道松弛主要与年龄因素和生育因素有关，产后要坚持锻炼会阴部位的肌肉力量，能有效改善阴道松弛问题。3.阴道紧缩手术：通过手术修复损伤的肌肉和筋膜，恢复阴道弹性，使松紧度变得合适。4.激光阴道紧缩：通过环形发射点阵激光，在阴道黏膜可控的深度内产生50-70度的高温，来刺激胶原蛋白收缩，重组及再生达州阴道收紧。

如果确实存在阴道松弛是可做骨盆肌肉锻炼的，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力。 指导意见：具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。