为什么腹部容易囤积脂肪？

你好，您提的这个问题其实之前就有对这方面的情况做出过非常完善的解答，对于您的情况，我建议可以先到医院让医生给您看下，坐下来聊一聊。然后您心里也有个参考，最后再做出决定，具怎么处理。回头您也可以问我，我可以给您一个合理的意见和建议。

简单说，腰腹部位是人的内脏分布区，脂肪为了保护体内器官，会优先选择在腰腹部堆积。首先，腹部与其它部位最大的区别就在于腹部的肌肉类型，属于平滑肌，抗拒脂肪的能力很弱。这一点是腹部容易堆积肌肪的重要因素。另外，腹部与人类站立时的重心位置接近，在这里囤积“备用能量”不会影响人类坐、站、走、跑、跳时的重心变化。脂肪的堆积符合“重心近端效应”。即脂肪倾向于人体重心位置及尽可能离重心近的位置。腰腹部离重心最近，脂肪的堆积以人体重心为球心，向外形成一层一层的同心球，以确保人体重心不变。所以，腰腹部脂肪堆积速率一般比四肢快，即使是四肢的脂肪堆积也是在大臂内侧、大腿内侧，以及臀部这些离人体重心更近的位置沉积脂肪。如果身体新陈代谢率降低，平时缺乏运动锻炼，而且喜欢吃甜食或者冷饮，赘肉就非常容易积聚在上腹部。因此，平时应该多喝点蜂蜜，吃点水果，减少甜食的摄入，控制热量以及糖分的摄入。如果出现小肚腩，其形成的原因与平时吃完饭总是坐着，或者工作忙碌没有时间喝水，出现便秘的情况有很大关系。因此，在平时的饮食中应该多补充水分，多吃排毒的健康食物，同时还要注意进行适当的运动锻炼。