头皮爱出油，咋办啊

简单心情，快乐生活，五句口诀1 饮食上稍微清淡一些，多吃蔬菜水果2 不！要！熬！夜！劳逸结合！3 适度洗头4 洗发水用少一点、清爽一点，护发素只抹发尾5 没事别老摸头发、梳头

您好，我是武汉仁爱植发的王医生，很高兴为您解答。头皮爱出油，建议：1、抗雄激素男性口服非那雄胺可以降低DHT的浓度，减少皮脂。女性可以口服避孕药（一般建议达英-35），在控制皮脂的同时保证正常月经周期。如果单纯使用常规避孕药治疗效果不好，可以考虑使用醋酸环丙孕酮（色谱龙）配合使用，可以进一步减少油脂分泌，具体用量应该咨询专业医生。女性还可以考虑口服螺内酯（安体舒通）来减少皮脂分泌，螺内酯可以抑制雄激素和5α还原酶，减少皮脂分泌，口服100~200mg/d，疗程6个月。这个药物也是女性雄激素脱发常用药物。2、抑制皮脂合成口服维A酸可以抑制合成皮脂的各种酶的转录，抑制皮脂腺增殖和分化，直接作用于皮脂的合成过程，建议口服异维A酸20~30mg/d，每周1~2次。外用酮康唑洗剂也可以减少皮脂分泌，比较常见的康王洗剂、采乐洗剂，和美国的仁山利舒洗剂，酮康唑洗剂针对头皮屑和脂溢性皮炎也有很强的治疗作用。3、清洁洗剂外用的0.5%煤焦油洗剂、3%水杨酸洗剂，一般在临床上可以用于脂溢性皮炎的治疗，它们同时也具备清洁杀菌、抑制皮脂的功效，一举多得。一些洗发产品中有磨砂膏的形态，在清洁剂中加入磨砂颗粒，对于除去角质、减少多余皮脂有不错的效果，也适合头皮出油很多的人。

第一：排湿气人的体内湿气太重的话，头皮也会变得容易出油。所以大家可以多喝红豆薏仁水，或者多吃排除湿气的食物。第二：去肝火肝火过于旺盛的人，一般都是油头满面的状态，这是因为肝火过于旺盛，体内的其他内脏分解排除不了油脂毒素，就会通过你的面部和头部排除，让你的脸和头发变得油腻腻。要想去肝火，平时就要注意饮食和生活作息。切记不吃高温油炸类的食品，也不要长期熬夜。第三：少用手摸头发生活中，很多人都有这种习惯，有事没事总爱摸着头发玩，这是一个不好的习惯。首先手上有很多细菌，其次还有很多汗水之类的皮肤排泄物。所以经常用手摸头发，容易让头发变油变脏，大家一定要控制住自己才行。第四：少使用吹风机很多人认为，吹风机吹头发只会让头发看起来更干燥清爽。其实不然，频繁过度的使用吹风机，会让头皮水分严重流失，导致头皮水油不平衡。水油不平衡后，皮脂腺就会分泌很多的油脂，这样头发就会变得很油，所以头发还是自然吹干比较好。第五：不用护发素相信不管油性发质还是中、干性发质的人，洗头发的时候都会遇到头发打结的情况，为了避免头发打结，很多人会在洗头发的时候用护发素，这样头发就变得柔顺的多。但是小编想说，护发素对中、干性的发质很友好，就是对油发质的人极不友好，因为你越洗头越油。其他：除了以上五种方法，大家还可以多吃含有维生素A、B的食物，这样可以有效改善头皮出油的状况。另外选对洗发水也很重要，建议大家可以选择无硅油、清爽型的洗发水。