阴道松弛而且干涩应该怎么办啊？

你好1,平时日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。2,可以去做缩阴的运动，学会去缩紧自己的臀部，这样间接的就会让自己的尿道口慢慢的收缩，从而让自己私处周围的肌肉变得更加的紧实，不会再像以前那般的松弛。