月子期间腰酸痛怎么办

产妇在月子期间出现腰酸痛的症状，主要由于月子期间不注意休息，坐的时间过长引起腰肌劳损，以及没有做好保暖使腰部受寒后，引起局部血液循环不好，就会出现腰酸痛的症状。建议用热水袋热敷腰部，用手按摩腰部缓解症状，需要注意休息，避免长时间坐立，在产褥期需要适当的活动，有利于促进身体血液循环，避免血液循环不畅引起腰酸腿痛的症状。大多数产妇分娩后由于失血量比较多，身体虚弱容易出现肾气亏虚、气血不足等症状，在饮食方面，需要均衡饮食，增加营养，多吃清淡、易消化、含蛋白质比较多的食物，使身体尽快恢复。

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