腿太粗怎么减，而且还是那种肌肉腿，能做吸脂吗?

如果是因为脂肪堆积引起腿粗，可以选择腿部抽脂，效果稳定，抽脂后不反弹。但若是因为肌肉造成的，抽脂是没用的，更适合选择注射瘦腿针使腿部肌肉放松，以达到瘦腿的目的，效果立竿见影，但是需要多次注射才能到达完美的效果。

您好，肌肉腿是可以选择抽脂手术，但这种大腿的抽脂效果可能不是特别好，因为肌肉腿的脂肪比较少，而且也比较硬实。但如果想要肌肉腿瘦下来，那么患者可以选择注射瘦腿针或者是肉毒素，这方法的效果也是比较明显的，但注射后要注意保护好自己的伤口。

你好，这种腿型的腿部脂肪少，能够捏起的皮肤很薄，所以这种肌肉腿是不适合做腿部吸脂术的。但是肌肉腿可以注射瘦腿针，效果比较理想，瘦腿针是专门针对肌肉腿的瘦腿方法，能有效使腿部肌肉缩小，从而达到瘦腿的效果。

你好，我是成都市西区医院整形美容科，宋华敬医生，很高兴为你解答。、如果确定腿部是肌肉型的，一般建议通过肉毒素的方式改善，不建议做吸脂。

您好，很高兴为你解答。我是天津维美医院整形科主任张红栓，我擅长吸脂、自体脂肪填充等.欢迎咨询。吸脂减肥（吸脂塑身）术主要是经过吸除人体多余的脂肪，重塑人体曲线美。由于同等重量的脂肪与肌肉相比，脂肪的体积约是肌肉的2-3倍，所以吸脂后在视觉上可以看到形体曲线有明显的改善，而体重的减轻则是有一定限度的。适用范围广，无绝对禁忌症。上至面部与颌颈部、共振吸脂术的适用范围下至躯干（如上下腹、背、腰、臀）及四肢，几乎绝大部分体表的脂肪都可进行抽吸。 吸脂术的适应症包括： （1）局部性脂肪堆积。无论体重正常或或接近正常，却于个别部位浮现局限性肥胖。 （2）以局部脂肪堆积为特征的轻、中度肥胖者也应选择吸脂术以美化体形。 （3）周身迷漫性单纯肥胖，多为重度肥胖，使患者活动受限并伴有繁重感。此种症状可借助吸脂术减轻自身包袱，经手术也可改善局部的体形，再配合全身减肥可收到良好的效果。 （4）某些部位局限性脂肪瘤也可经过吸脂术根除。 （5）因肥胖或脂肪堆积造成的巨乳也可经过吸脂术，达到较好的效果

只要有脂都可以吸

1.按摩：肌肉型小腿较为结实，因此必须采用拍打按摩的方式才能于小消除肌肉紧张。这个可以作为消除减肌肉型小腿的第一步。坐在地上，抬起一只脚，用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟。或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉。把小腿当初抹布一样，每条腿坚持拧3分钟。2.舒展运动：坐在椅子上双腿自然下垂，用双手放松小腿15秒，然后最大限度地翘起脚尖，感受小腿的拉伸，保持5秒，然后放松。再踮起脚跟，感受脚面和小腿的拉伸，同样保持5秒。不断重复这两个动作，每次练习重复做10次，然后放松一会，继续练习，直到双腿酸软才停止。3.有氧运动：可以减去小腿的脂肪。但是锻炼的时候要注意姿势。选择有氧运动减肌肉，不适合做弹跳性的运动，否则会让肌肉更加结实。当然除了有氧运动外，还可以选择拉伸性的运动减肌肉小腿。无论选择哪一种运动，练习结束后都要对小腿进行适当的按摩和放松，这样可以预防小腿再长出肌肉。4.长跑法：坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条。5.拉筋法：腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效。6.睡前瘦瘦腿：睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。7多吃瘦腿食物：平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗?菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。8.多走楼梯：上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。

您好。可以先通过瘦腿针萎缩肌肉之后在以手术方式进行抽脂瘦腿的。如果需要进行腿部吸脂术，那么有三处为腿部可吸脂部位，就是在大腿外侧，大腿内侧，膝内侧这样的三个部位。 大腿外侧：股外侧脂肪堆积常伴有膝内上方的脂肪增生。腿部吸脂术前应详细检查股外侧部脂肪的厚度，标画出脂肪的凸出程度。腿部吸脂术过程中注意不要抽吸臀凹陷处的脂肪，以免造成畸形。皮肤及皮下脂肪遗留的厚度应与周围区域一致，不可抽吸过度，防止腿部吸脂术后出现粘连和骨性标志突出。 大腿内侧：股内侧部吸脂术：股内侧部皮肤较薄，脂肪松软，术中易出血且术后效果不如外侧部稳定。腿部吸脂术须注意的是不要抽吸过多的脂肪，以免两侧股部之间形成较大的空隙。 腿部吸脂术是个很常规的整形手术，对于腿部吸脂的恢复求美者不必有什么心理负担，这种手术无需住院，术后需要休息2-3天，一般腿部吸脂手术恢复期是半个月到三个月。 护理方法： 一、术后一周内避免手术部位沾水。 二、遵嘱咐服药，保证手术部位清洁，防止感染。 三、可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大。术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。 四、脂肪抽吸术后皮肤的感觉功能异常，对外界热刺激敏感度降低，因此术后应谨慎采用产生热能的物理治疗。 五、饮食注意避免进食刺激性食物，如辣椒等。 吸脂瘦大腿是最传统的方式，用专用的吸脂机通过皮肤小切口将吸脂管插入大腿皮下脂肪层，对于腿部肌肉大也可以解决的。

你好! 吸脂瘦腿适合腿部脂肪过多的人群，肌肉型小腿可以考虑瘦腿针。 不过，具体适合哪一种需要具体面诊，结合你的具体情况制定方案，可以更好地进行改善。 希望以上回答能帮助到你，建议选择正规的医院或医疗机构进行，以规避不必要的风险。若有其他疑问或问题，可私信或在线询问。祝健康美丽!

腿粗主要有两种原因，一是腿部皮下脂肪多，绷紧小腿肌肉时，可以捏起很厚的皮肤和皮下脂肪，这种情况适合做腿部吸脂术；二是腿部肌肉发达，皮下脂肪不多，绷紧小腿肌肉时，只能捏起很薄的皮肤和皮下脂肪，这种情况不适合腿部吸脂减肥术。建议，肌肉腿可以注射瘦腿针，效果比较理想。瘦腿针是专门针对肌肉腿的瘦腿方法，能有效使腿部肌肉缩小，从而达到瘦腿的效果。打瘦腿针时不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量注射即可，没有任何副作用，不会影响肌肉和骨质，也不会影响正常的工作和生活。在注射几天后，就能看到腿部肌肉一天比一天缩小，一般小腿能瘦1-2cm。求美者需要明确的是，打瘦腿针的效果是只瘦肌肉不减脂肪，具体能瘦多少因人而异，通常都是瘦掉突出的肌肉部分，让腿部变细。注射瘦腿针的效果虽好，效果却不是永久的。一般来说，瘦腿针效果可以维持半年到一年时间，如果求美者想要继续维持瘦腿针效果，可进行二次注射。一般注射几次后就能够长久保持效果了。

你好，想要瘦腿还是要具体看你腿的一个具体情况，是肌肉还是脂肪。小腿是肌肉型的话就建议注射瘦腿改善。如果都是因脂肪问题引起的，腿部可以抽脂改善。腿部吸脂后是不会影响我们走路和正常的生活的的，因为吸脂作用的只是我们的脂肪层，所以不会对神经血管造成伤害。不过术后也要避免做剧烈的运动，毕竟吸出脂肪后身体有一个适应的过程。