女性产后阴道要怎样做好保健呢？

你好，一般来说在产后一个月避免性生活，即便在恢复良好的情况下，也应注意性生活的卫生，在产后一个月左右可以经常的做些提肛运动，是有利于恢复阴道紧缩性的，观察恶露或分泌物，如果有异常及时妇科详检。

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孕产女性一定要到医院进行专业的孕产康复治疗，而不是没有经过专业的评估就在家里或者健身房进行运动，这样反而会使问题更加严重。通过系统评估、制定详细的康复治疗方案，进行针对性的治疗。缺乏专业指导的训练很难达到理想的效果。

你好，女性产后阴道做好保健：1、 预防感染。女性产后阴道保养首先要做的就是预防阴道感染。产后阴道内会有大量的恶露拍出来，要每天清洗会阴部，同时要每天更换内裤，及时更换卫生巾，这样可以预防产褥期感染现象的发生。2、 锻炼阴道周围肌肉。常用的方法就是利用小便来锻炼阴道周围的肌肉。每天在小便的时候要先憋几秒钟然后再将尿液排出，这样经过多次的反复练习之后就可以使阴道周围的肌肉得到锻炼，使阴道变得紧致。

你好，引起阴道松弛的因素很多，生孩子时阴道过度扩张，是引起阴道松弛的主要原因。阴道松弛没有很好的治疗方法，平时做好生活细节的护理，一般三个月就会恢复。平时可以做提肛运动、阴道收缩运动、小便中断憋尿运动，锻炼盆底肌的收缩能力；同时合理饮食、生活规律、保持心情舒畅、别熬夜等。

你好，女性产后阴道保养首先要做的就是预防阴道感染，如果发生了感染是很麻烦的事情，因为产后需要给宝宝喂奶所以无法使用药物治疗，很容易发生一些炎症，影响到产妇的身体健康。具体有以下两个方面：1、保持清洁：每天清洗会阴部，同时要每天更换内裤，及时更换卫生巾，这样可以预防产褥期感染现象的发生。2、锻炼阴道周围肌肉：很多女性在产后阴道会变得松弛，这样的情况下就需要想办法缩紧阴道，改变阴道的松弛度，常用的方法就是利用小便来锻炼阴道周围的肌肉。每天在小便的时候要先憋几秒钟然后再将尿液排出，并且在排尿的期间中断一次，然后再将剩余的尿排干净，这样经过多次的反复练习之后就可以使阴道周围的肌肉得到锻炼，使阴道变得紧致。若已经出现不可逆转的阴道松弛症状也不用太担心，通过激光紧缩阴道和手术紧缩阴道都可以使阴道恢复紧致。

1、预防感染女性产后阴道保养首先要做的就是预防阴道感染，如果发生了感染是很麻烦的事情，因为产后需要给宝宝喂奶所以无法使用药物治疗，很容易发生一些炎症，影响到产妇的身体健康。产后阴道内会有大量的恶露拍出来，所以要每天清洗会阴部，同时要每天更换内裤，及时更换卫生巾，这样可以预防产褥期感染现象的发生。2、锻炼阴道周围肌肉很多女性在产后阴道会变得松弛，这样的情况下就需要想办法缩紧阴道，改变阴道的松弛度，常用的方法就是利用小便来锻炼阴道周围的肌肉。每天在小便的时候要先憋几秒钟然后再将尿液排出，并且在排尿的期间中断一次，然后再将剩余的尿排干净，这样经过多次的反复练习之后就可以使阴道周围的肌肉得到锻炼，使阴道变得紧致。

常见的不正确的生活习惯有： 1、每天使用洗剂或者冲洗阴道，阴道灌洗后pH升高抑制乳酸杆菌生长从面引起其他致病菌成为优势菌， 2、经常使用卫生护垫，使会阴部湿热不透气 3、阴道炎随意服用抗菌素，造成菌群失调，严重者引起二重感染等等