肩膀厚怎么改善？

运动健身，练肩背手臂。正常来说，圆肩、丸子臂这些会显肩膀厚，可以跟着keep做针对性运动就可以了。

嗨喽姐妹你好！😀肩膀的厚度没有具体的标准，一般以肩宽和胯宽等宽为比较标准的身材。如果比例失调，可以通过适当的运动锻炼来矫正，比如做手臂锻炼可以矫正。身体直立，双脚打开与肩同宽，双手向前方伸直，不要弯曲，手背和小臂成90度直角，掌心向前，双手反复上下交替运动，40次为一组，每天做3组。同时在饮食上也要以清淡为主，可以多吃番茄，草莓，苹果等蔬菜水果，少吃油腻食物，可以吃适量牛肉。最后祝你越来越美哈😀！