身高163，体重120，腿粗，脸圆，额头窄，肚子肉多，曾经减肥到100斤，但是导致面部凹陷，有皱纹，

我也163 120过，后来作死减肥节食又饿了导致循环反弹，现在130。真心不建议再去减肥抽脂，其实这是一个很合适的体重。建议运动塑型，运动塑型，答应我去健身塑型好吗？这个体重很合适去练腹肌蜜桃臀！！！姐妹健身很重要啊！

我寻思163的身高减肥到100斤也算是正常吧，造成脸部凹陷有点没太明白什么意思？姐妹你可以先改善一个最在意的部位，一点一点慢慢来。

🌵不知道你是通过什么方式减肥下来的呢？现在很多女生为了减肥，是通过吃的极少或者实行“7天减肥餐”等这类方式，减少热量的摄入来控制体重的。.这种不靠适量运动极速减下来的多半是水分和肌肉，皮肤的状态可能就会有变化。.而原本正常的基础代谢会降得更低，等恢复了原来的饮食习惯后是比较容易反弹的。🌵而长时间坚持正确的饮食+运动减的脂肪，皮肤不会出现这种皱纹噢。不想自己研究，可以直接请一个专业的私教，只要坚持还是可以达到减脂的，皮肤也不会出现夸张的皱纹。🌵等你通过正确的方式减脂了，还可以获得更健美的身材。然后再看看面部情况，如果觉得面部还是凹陷，那可以适当填充一下的，就不用大仗式的搞全身吸脂了哇。.如果你尝试了运动减脂之后还是有些肉肉，再可以局部吸脂，身体素质好了吸脂恢复起来也快呀~最后，要加油哇，努力起来~

您好，很高兴为你解答。我是天津维美医院整形科主任张红栓，我擅长吸脂、自体脂肪填充等.欢迎咨询。