如何变得白白嫩嫩的？

做好基础保养

两点，防晒和补水。慢慢你就会感觉到变化了。

做好防晒护理，和每天的肌肤护理

1. 不要大量吃含有胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、西兰花、芒果、木瓜等，因为胡萝卜素会引起皮肤发黄。2.补充维生素C和维生素B，可以帮助代谢黑色素，促进胶原蛋白的合成。3.改掉不良的生活习惯! 比如熬夜、抽烟、饮酒、不运动等，都会引起肤色发暗。4.80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关，日常生活中注意调节情绪，饮食健康合理。5.定期煮一些赤小豆薏米水喝，薏米要事先炒熟，是赤小豆不是红豆，可以帮助祛湿

1.只用美白化妆品却忽略防晒，其实做好防晒也可以慢慢变白。2.美白化妆品选错， 只使用单一的美白产品效果并不好，美白要同时做好抗氧化、抑制三酶一素，适当去角质。3.防晒霜和美白精华没有用够量。 防晒霜至少要用一元硬币大小的量，美白精华要用三颗黄豆大小的量。4.时间不够长， 皮肤的新陈代谢时间是28天，任何美白方法或产品都要坚持一个月才能看到效果，短期就能见效的应该警惕。

尽量不要熬夜。长期熬夜对皮肤损害很严重，皮肤干燥暗淡变黄，还有黑眼圈和长痘，对于想要美白的人来说太恐怖了！当然我觉得这点太难了，我自己就做不到+(￣▽￣)"多喝点水，我们都是用水做的嘛+(๑•́+₃+•̀๑)+三餐要合理搭配，营养均衡。…不要吃太油腻太辛辣的东西。这个也很难做到对吧+_(:3」∠)_话说那些川妹子是怎么做到吃辣不长痘的……嗯，豆浆牛奶和燕麦是三宝，多吃含VC的蔬菜和水果啊。每天都要运动。运动不仅能让你有个好的皮肤状态，还能让你有个好身材。健身房当然最好了，不去健身房的可以像我一样每天跳操，瑜伽、郑大妈、piu等都是我们的好伙伴。

如何使肌肤变得白嫩？上面那些废话我就听得实在太多了，不是刷上去的化妆品就是各种护肤品的，永远不知道皮肤的白嫩，关键在于你要长时间的保持良好的睡眠，以及三餐营养要均衡，要有水果，又有鸡蛋，有蔬菜，每天要维生素，要肉类，但是肉类不能过多，不要吃辣，不要吃油腻身材保持均衡营养和必须吃饱，仅仅这两点就能让你的皮肤超过周围50%的人又白皙程度，其次再配合日本的药妆，选择符合自己的，选择，符合自己没有刺激性的护肤品，你放心，不出三个月你的皮肤，无论是有痘痘的，还是有痤疮，有瘢痕的，都会有所改善，更别提你皮肤，原本只是蜡黄而已。定会，更加白皙，因为，很多人不注重内调，全的推荐化妆品，根本不知道内调的重要性。

作为一个被身边人说很白的沿海居民来说，防晒超级重要的。不管冬天夏天，晴天雨天，防晒都不能落下。我用的是SOFINA的透白颜美白防晒乳SPF50,PA+++的。长期用下来，脸上的雀斑几乎是没有的，卸妆比化妆的时候还更白。白天与晚上各一杯柠檬蜂蜜水。坚持半个月美白效果很明显。内调外防。隔两天做一次补水面膜，高温会蒸发皮肤的水份，皮肤缺水也会变黑，所以，补水也是很重要的。

强防晒，定期做光子嫩肤，水光针

基础保养很重要 定时的人美容也是不可少的

定期做皮肤清洁，定期注射水光针。

你好，可以注射水光针，注射水光针才能起到缩紧毛孔的作用，并且具有除皱的功能，同期也才能起到保湿的作用，注射水光针具有多种保健功能，有助于皮肤的紧致，才能有效改善皮肤粗大毛孔，并且能改善皮肤粗糙的情况，水光针能够促进皮肤细胞的生长，并且能够加快皮肤伤口的愈合。保湿补水：1克玻尿酸相当于一升的水，而水光针是向皮肤深层补充玻尿酸，因而补水结果非常好，且保湿结果持久，令皮肤持久水润光泽。水光针除了成分是有大量玻尿酸外还有尿囊素，因为尿囊素的存在，水光针具有促进细胞生长，加快伤口愈合，软化角质蛋白等生理功能，是皮肤创伤的良好愈合剂和抗溃疡药剂。改善肤色：水光针能够刺激皮肤新陈代谢加快，能迅速排掉**内的黑色素，改善暗黄干燥的皮肤，提亮肤色，使皮肤光感亮白。水光针优点术前注意事项适应范围。