小腿比较肉很粗但不是肌肉应该怎么瘦

您好，我是广州DR REBORN的任婷婷医生，很高兴为您解答。 小腿较粗一般都是因为肌肉比较发达导致，这个时候可以选择瘦腿针，如果按照您的描述来看，不是肌肉的话那应该是脂肪比较多，这种情况可以选择吸脂或者溶脂这类的方式，您可以多对比多了解一下这些项目呢。希望我的回复对您有所帮助，有其他疑问都可以直接在线咨询我的！

你好，我是杭州艾尔莎奥拉克的常德成医生，很高兴为你解答。给你推荐一下运动，可以帮助你瘦腿哦。1、多快走及纵跳 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的 2、习惯性踮脚 在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3、不跷二郎腿 不跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。4、干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。5、 揉腿肚 将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。 6、扭膝 两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。 7、板足 两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次～30次。此法能练腰腿，增脚力。 8、轮蹬 坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。 9、搓脚 双手掌搓热，然后用手掌搓脚如果觉得运动太难坚持，也可以做小腿吸脂手术。小腿脂肪抽吸术俗称小腿吸脂、小腿抽脂，是指通过皮肤小切口，将吸脂管插入皮下脂肪层，把小腿堆积的皮下脂肪抽吸到体外，从而达到雕塑腿部线条的目的的一种手术。小腿脂肪抽吸的效果通常可以长期维持。该方法定位准，能单独去除小腿堆积的脂肪，吸出后的脂肪基本不会再生，不易反弹，而且术后效果较为明显，安全性较高。

抽脂啊宝宝

hello您好，我是问答君。您的提问非常优质，描述完善，问答君会帮您分发给医生，希望您能得到满意的回答~