只要很晚睡就会长痘痘

要平衡饮食，不能一味地贪食肉类、淀粉物，也要多吃瓜果蔬菜，摄取人体所必须的维生素 。很多人习惯性摸脸、托腮，其实这都是很不好的习惯。因为手上有很多细菌，经常用手接触脸部，会把手上的细菌带到脸部，进而在脸上滋生痘痘。调节学习工作带来的压力，可以通过运动、听音乐的缓解压力，避免压力过大刺激内分泌；作息要规律，早睡早起，让皮肤充分的进行休息；少玩电子产品，避开辐射对皮肤的影响。