盆底肌群是啥

你好，盆底肌群在全身脏器的最下端，主要包括横向连接坐骨的会阴深横肌.会阴浅横肌，纵向有髂尾肌.尾骨肌连接髂骨骶骨，连接尾骨耻骨的肛提肌(收缩尿道阴道)，支撑着盆腔里的很多脏器，比如女性的子宫、膀胱、小肠、直肠等，并且通过盆底肌群收缩来维持这些脏器的正常功能。盆底肌功能强大，但很容易受到伤害。像肥胖、怀孕、生育、手术、咳嗽等会引起腹压增大，影响盆底肌的功能，会出现尿失禁、大便失禁、子宫脱垂、性生活质量下降等。因此要在特殊时期进行盆底肌的康复训练，保护好盆底肌的功能。

盆底肌是骨盆最底部的一组肌肉群，支撑着盆腔里的很多脏器，比如女性的子宫、膀胱、小肠、直肠等，并且通过盆底肌群收缩来维持这些脏器的正常功能。盆底肌功能强大，但很容易受到伤害。像肥胖、怀孕、生育、手术、咳嗽等会引起腹压增大，影响盆底肌的功能，会出现尿失禁、大便失禁、子宫脱垂、性生活质量下降等。因此要在特殊时期进行盆底肌的康复训练，保护好盆底肌的功能。

盆底肌，指的是封闭骨盆底的肌肉群，它就像一张吊网，把尿道、膀胱、阴道、子宫等脏器牢牢吊住，以此来固定位置，维持生理机能。除此之外，盆底肌还掌管着我们排尿、排便和提升“性致”（阴道收缩）的功能。可当它变得松弛后，弹性也会跟着变差，这时网网就兜不住了，不仅子宫、阴道会错位，我们一些生理行为也受到影响。

盆底肌肉是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

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盆底肌，顾名思义是指封闭骨盆底部的肌肉群，用来固定尿道、膀胱、阴道、子宫，直肠等脏器于骨盆中，从而维持脏器正常的解剖学位置，以更好的行使各自的功能。如果盆底肌的弹性变差或者是盆底肌的能力不足，便会使盆底内的器官改变原有位置，从而出现相应的功能障碍。比如大小便失禁，盆腔脏器脱垂等。多数盆底功能障碍的女性，是由于在妊娠分娩的过程中，尤其是第二产程，盆腔的压力不断增高，不可避免的对盆底及造成不同程度的损害，如产后不能及时恢复，会造成盆底功能障碍的隐患。

你好！盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住 怀孕期间，这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。 盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住 怀孕期间，这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

盆底肌肉是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

您好，很高兴为您解答，我是成都锦江妇幼保健医院医美科~于花蕾医生！盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，即盆底肌肉。 这一肌肉群好比如是一张“吊网”，把尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧兜住，使得维持正常位置以便行使其功能。盆底肌肉就像是一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。如果这张“网”的弹性变差，“吊力”不足，就会导致“网”内的器官无法保持在正常位置，便会出现相对应的功能失调，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。当我们腹压增大（如咳嗽、打喷嚏、大笑）时会有尿液不自主漏出，便是压力性尿失禁的表现。经常漏尿使内裤有一种洗不去的难闻气味，更严重的可能需要用护垫，给生活造成极大不便。压力性尿失禁和子宫脱垂等，是盆底肌薄弱远期的影响，而性生活质量下降，则是近期的主要影响。这在产后妇女中尤为多见。有相当部分产妇出现阴道前后壁轻度松弛、脱垂、兴奋性下降等，加上产后激素变化，阴道黏膜干涩和菲薄，会阴伤口恢复欠佳，直接影响性生活质量。

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盆底肌群在全身脏器的最下端，主要包括横向连接坐骨的会阴深横肌.会阴浅横肌，纵向有髂尾肌.尾骨肌连接髂骨骶骨，连接尾骨耻骨的肛提肌(收缩尿道阴道)，支撑着盆腔里的很多脏器，比如女性的子宫、膀胱、小肠、直肠等，并且通过盆底肌群收缩来维持这些脏器的正常功能。盆底肌功能强大，但很容易受到伤害。像肥胖、怀孕、生育、手术、咳嗽等会引起腹压增大，影响盆底肌的功能，会出现尿失禁、大便失禁、子宫脱垂、性生活质量下降等。因此要在特殊时期进行盆底肌的康复训练，保护好盆底肌的功能。

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盆底肌群包含两种：I类肌（慢肌纤维）：I类肌与维持静息条件下支持功能有关，等长收缩，收缩较慢、产生的张力较低，维持的时间长且连续，不易疲劳。盆底肌中的深层肌大多为此类型肌纤维，占70%以上,对维持盆底的支撑功能起重要作用。相当于盆底肌里面的长跑运动员。II类肌（快肌纤维）：II类肌与盆底肌快速有力的收缩功能有关，等长收缩，快速且简洁，产生的张力高，但是易疲劳，是高强度运动时的主要动力。盆底肌的浅层肌中含此类型肌纤维较多，在控尿、控便及性功能正常发挥中起重要作用。相当于盆底肌里面的短跑运动员。需要注意的是这两种肌群不是单独工作的，比如大小便的控制需要两种类型的肌肉配合默契，才能达到良好的效果。盆底是一个精密的仪器，任何一点小的不和谐可能都会带来恼人的症状，姑娘们，一定要重视盆底肌健康哦！