盆底肌锻炼就能让阴道直接变紧吗

分娩后的女性，会出现阴道松弛，阴道痉挛，甚至尿失禁的情况，建议给予盆底肌肉康复训练，对于改善阴道松弛，尿失禁的情况具有良好的效果，另外还需要合理运动如做瑜伽或竞走，补充优质蛋白加强调理。但如果是阴道松弛比较严重的，还是建议到正规医院检查，配合治疗！

你说的应该是盆底康复，对于阴道松弛会起一定的作用的。 指导意见： 但是需要长期坚持。如果同时配合阴道哑铃锻炼、收腹提肛训练等锻炼效果会比较好的。一般至少需要半年到一年的时间。

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您好，很高兴为您解答，我是成都锦江区妇幼保健院医美科于花蕾医生！分娩后的女性，会出现阴道松弛，阴道痉挛，甚至尿失禁的情况，建议给予盆底肌肉康复训练，对于改善阴道松弛，尿失禁的情况具有良好的效果，另外还需要合理运动如做瑜伽或竞走，补充优质蛋白加强调理。但如果是阴道松弛比较严重的，还是建议到正规医院检查，配合治疗！

对于很多迷信盆底肌锻炼的姑娘，吴医生提一句，虽然盆底肌能够收紧阴道，但其实更像是个硅胶水杯的松紧杯套，并不能直接让杯子的口径明显缩小，对于杯子本身内壁的状态也不会有明显的改善。