🦵大长腿什么的，分分钟get，谁还没有啊🐾🖤

#我是行走的漫画腿#
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#我是行走的漫画腿#这种时候能少得了我？？？？

#我是行走的漫画腿#😑凑合看吧

#我是行走的漫画腿🙈🙊
这样自吹自擂真的好吗哈哈哈
📍位置：雍和宫·翰林书院
可以看到金顶哦～
这里拍照需要预约，之前因为在办过活动所以认识就去蹭了几张照片😍
环境超好，适合办展或者沙龙会～
旁边五道营胡同也非常适合拍照哦😚推荐ing

#我是行走的漫画腿#穿这种偏宽松版型的裤子超级显腿短，掩盖住了我两米漫画腿…………

#我是行走的漫画腿#✨嘉鱼分享|我是行走的“漫画腿”精✨
👏🏻哈哈哈哈哈作为一个170的少女！！
😌高美商的仙女们请给我赞起来！！😭本来我一直不喜欢拍正面的腿！因为这会暴露我的身高，😭我只想当一个160的萌妹子
🤭但是没办法，多了10厘米，很多超级可爱的小裙子，根本穿不了！！☹️就很惨！来自高妹的痛苦！😁所以现在都爱穿裤子辽！！

#我是行走的漫画腿#本来想做大哥的女人😎结果不经不觉之间做了大哥😈😎

#我是行走的漫画腿#
不好意思 长才是王道 -来自每天坚持拉筋伸展的176cm女子⚪️建议大家即使不运动也要养成拉筋的好习惯酸爽过后 身体越来越灵活和轻便 ⚪️最主要的是 万一长高了呢 毕竟天天地心引力 不拉一拉谁知道呢

突然又想去海边浪一下～

#我是行走的漫画腿#懷念在泰國旅行天天背心短褲滴日子～😌
我……算是漫畫腿嗎🤔

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🚶“十米”的腿了解一下.😂

#我是行走的漫画腿#
漫画腿？？我可能是美漫腿吧！

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我也想要奖品😁

#我是行走的漫画腿#
啊就这样.....角度问题没有显得很长但是！！171的个子腿长107嘻嘻

#我是行走的漫画腿#🙈

#我是行走的漫画腿#
一米七，还行吧😄

✨✨七天瘦大腿完美攻略，练出一米二筷子腿
✔️✔️全套腿部拉伸动作/瘦腿美化腿部线条
#腿长了不起啊
改善假胯宽，腿不直，大腿内侧脂肪，小腿肌肉紧张全套动作!🉑🉑🉑
.上次发完瘦腿动作，总结了大家的很多问题，觉得很有必要发一组比较全面的拉伸动作，经常走路腿部肌肉紧张打结，会使腿部线条粗壮。拉伸对整条腿部塑形有很大的帮助。🍉
#我是行走的漫画腿
下面这些动作比较全面，大腿、小腿、内外侧拉伸动作都有，柔韧不好的宝宝同样可以练，适合所有女生，对改善腿型问题真的很有效。
动作1⃣
.基础版的拉伸整条腿内侧，脚心并拢，膝盖尽量往下压，也可以两手下压膝盖拉伸感更强。
然后往前俯身，锻炼柔韧度，静止停留1分钟
动作2⃣
拉伸大腿前侧及外侧，使大腿前侧肌肉更细长。仰卧，一条腿屈膝脚后跟在臀部外侧，左右换腿，一边停留30s。拉伸臀部和大腿后侧。双手抱膝，大腿前侧靠近腹部，左右换一边停留30s。
动作3⃣
这个是瑜伽的下犬式，经典的拉伸动作。
拉伸整条腿后侧，双手撑地，脚掌尽量着地，全身呈V字，停留30s。
跪姿，上半身尽量着地，双手往前伸，拉伸上半身效果很赞。可以使体型更挺拔优雅。
动作4⃣
经典动作，拉伸大腿和小腿后侧
仰卧，一条腿与身体成90度伸直，脚尖往回钩，手够脚尖拉伸后侧，一边30s
也可以双脚抬起做一次，这个动作可以让腿变直哦，要认真做哦
动作5⃣
改善假胯宽，同时拉伸大腿前后侧和臀部
腰背尽量挺直，此处停留1分钟
柔软性好的宝宝可以在原有基础上俯身往前，后侧的腿脚尖绷直，大腿前侧有强烈拉伸感，一边停留20s。
动作6⃣
改善假胯宽，拉伸大腿前侧。
弓箭步呈90度，髋下沉，同侧手握住脚长尽量往身体处，拉伸大腿前侧。一边停留30s。
动作7⃣
拉伸整条腿后侧和内侧，使内侧更紧致。
双腿尽量打开到最大角度，腿尽量伸直下压，脚尖上勾，柔韧性好的宝宝可以慢慢往前俯身，拉伸感会很强，静止停留1分钟。
动作8⃣
拉伸大腿后侧和小腿后侧，可以改善小腿粗壮，使小腿更细长。
一侧腿打开到最大极限，脚尖上勾，膝盖伸直,侧俯身双手够脚尖，同时还可以拉伸侧腹。一边停留30s。
⚠️大家在运动之后一定 要配合拉伸，否则腿部肌肉粗壮会显腿粗腿短。也可以在劳累- -天之后作为松解，因为久坐久站对腿部线条都不好，拉伸改善血液循环和线条，每天花10分钟拉伸，腿型很快会有大程度的改变!✨✨✨✨
夏天快到了，尽情展示自己的好身材吧！👏👏👏#晒出你的“女团腿”

7天养成漫画腿，告别膝盖黑❗
#关节黑
好不容易瘦下来的腿看起来跟别的小仙女的漫画腿好像不太一样?
🤦膝盖好黑怎么肥四威特别穿小裙纸好明显啊...就找了套去关节黑的方法每天做
🌸7天下来膝盖真的白好多，我也拥有漫画腿啦~这里把方法分享出来，集美们马住一起变美鸭!
🌸为什么会关节黑?
✔衣物摩-擦:摩-擦时皮肤会促进黑色-素分mi和角质形成来保护皮肤表层，就会变黑
✔新-陈-代-谢慢:关节处新-陈-代-谢比其他部位慢，黑色-素代-谢得慢，堆积起来就会变黑3紫外线:没注意防晒，关节处晒黑了角质代谢又慢，就比别的部位更黑
🌸改善关节黑的方法
✔去角质
（图）会分享1块钱都不用花的DIY去角质方法~去了角质，涂的东西才能真正被皮肤好好吸收，才能快速变白哦~林
✔敷美白体膜
就跟脸上敷美白面膜一个道理哦~可以帮助皮肤更好地|深入地吸收美白成分，白出牛奶肌的效果~
✔涂嫩红素
嫩红素是万用美白好物鸭，成分灰常温和，所以也可以当面霜|颈霜|身体乳用，坚持涂就能美白、只是把去角质敷体膜做好了白起来更快~
💎去角质(一周2~3次)
细盐+酸奶+牙膏
搅拌均匀涂在膝盖.上搓几分钟，就会搓出角质来,洗掉后皮肤会白上1度，而且细腻很多，也可以热敷几分钟再搓，效果会更好哦~
💎敷DIY美白体膜(一周3次)
美白精华+嫩红素+奶粉
搅拌均匀后敷一层在膝盖. 上，然后用保鲜膜包住,10分钟后再洗掉~敷一次就会白不少，真，牛奶肌养成
💎抹嫩红素(每天)
洗干净体膜后涂上嫩红素轻柔地打圈抹匀就好~涂.上后吸收很快，皮肤软软润润的，真的嫩滑hin多~🌈要改掉养成关节黑的坏习惯哦!
✔不用胳膊撑着趴在床上刷手机玩电脑
✔坐着的时候不把胳膊肘撑在桌子上
✔不过度搓澡( 搓澡巾一周用一次就好啦)不过度去角质(要注意频率鸭~ )
✔不经常穿太紧的牛仔裤
✔不跷二郎腿
🌸膝盖白了以后后续护理也要跟上哦~比如说晚上
洗完澡涂嫩红素的时候关节处多关照一-下，轻柔打圈按摩~定期还是要去下角质，美白体膜的话是快速美白，集美们看情况做日常护理鸭~漫画腿养起来#我是行走的漫画腿

#我是行走的漫画腿#
其实我觉着还是有点粗的