桃胶银耳莲子羹😍冬日里的温暖

平心静气品茶。

润肺清火推荐养生茶饮：冰糖雪梨橙子
做法：橙子、梨表面用盐洗干净，然后去核切小块，锅里先倒入雪梨，适量水，煮开后转小火先煮15分钟，后加入红枣、冰糖、橙子，再煮10分钟即可，最后放点枸杞。

无论春夏秋冬都合适的鲜榨🍹果汁！

星巴克咖啡朋克养生走一波～～～

冬季清肝明目、润肺止咳推荐养生茶饮
罗汉果雪梨菊花茶，做法，先放雪梨干、罗汉果，先煮5分钟，菊花、枸杞、冰糖，泡十分钟即可。

牛奶桃胶皂角米，美容养颜哦

玫瑰花+菊花+枸杞
美容、去火明目+滋补
养生走起来

#冬日最佳养生饮品#
早上有点水肿，那就来杯薏仁茶吧！好喝又去水肿！

秋冬季节容易天气干燥，尤其是北方，可以试试养颜润肤茶，收了～
雪梨菊花茶---做法：
1.将雪梨洗净切块，与枸杞一起放入锅中；
2.水煮沸后放入菊花煮开即可。
推荐理由：菊花香气浓郁，提神醒脑；雪梨果肉细嫩而多汁、润燥化痰二者一起煮茶搭配枸杞，还能起到明眸美肤的功效，特别适合北方干燥的冬季天气饮用。

冬日必备养生：蒸雪梨，算是冬日必须的暖心甜品，做法简单，还具有除痰、润肺、止咳的功效。

＃冬日养生茶饮
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养生之道，讲究顺时养生，根据四季气候变化，环境特点来调养身体，达到养生的目的。
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冬季寒冷干燥，应收敛精气，温补气血，此时饮茶养生，则讲究温润之道。
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火山今天就为大家推荐几款适合冬季饮用的茶饮！
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🔶冬日暖身饮
此饮品适合冬季驱寒，也可以在女性特殊时期饮用以温宫！
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🔸桂花玫瑰红糖饮
可以买现成的混合红糖块，也可以去药店单独买干制花混合红糖泡水喝。
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🔸桂圆红枣茶
买干制桂圆肉，和红枣一起开水冲泡，并闷十分钟。或者是直接混合上火煮开。
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🔶冬日养身饮
养身饮一般推荐豆浆类，适合早起饮用。可以提前一晚泡制黄豆，这样打出来的豆浆更香浓！
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🔸红枣枸杞豆浆
红枣洗净去核，混合黄豆和枸杞倒进豆浆机即可。
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🔸核桃燕麦豆浆
燕麦可以用即食燕麦方便直接打豆浆，也可以选用普通燕麦，普通燕麦需要提前泡制或煮熟。将核桃仁和处理好的燕麦黄豆一起放豆浆机打制即可。
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🔶冬日润燥饮
冬季空气干燥，易肺燥咳嗽。所以适宜饮用一些清肺润肺的汤饮！
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🔸萝卜润肺汤
简单实用的萝卜汤，选取水灵的白萝卜来熬制，可以适量加一些葱白，大火烧开，小火熬制15分钟即可。
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🔸银耳雪梨汤
干制银耳泡发，雪梨一个切块（可将梨核与梨皮去掉，然后放进锅里一起煮），加入适量冰糖和枸杞煮水即可。
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🔶冬日滋补饮
滋补饮推荐用应季的蔬果来制作，早晚饮用暖身滋补！
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🔸补身山药糊
将山药蒸熟，然后去皮加适量水打磨成糊，根据自己口味少量加入白糖。
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🔸浓香玉米汁
将玉米煮熟，取玉米粒进行打磨，可加水也可加牛奶进行稀释。天然玉米汁无需加糖就香甜可口了。
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🔸滋补冬瓜膏
冬瓜去死切块，蒸熟以后碾碎，加入适量蜂蜜倒密封罐里保存。冬瓜还可利水，需要时可挖一勺食用。
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🔶冬日寒火饮
冬季干燥寒冷，人们身体调节跟不上就会出现冻感冒或者干燥上火！
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🔸菊花茶
适量菊花开水冲泡，常饮用可预防上火，降火去燥。
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🔸姜苏茶
这是姜和茶叶进行冲泡的茶饮。日常饮用可驱寒祛湿，防止冻感冒。
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冬日茶饮重在暖身驱寒，滋补润燥，根据自身需求来调整饮品搭配三餐。
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㊗️祝宝贝们，这个冬日不再寒冷！么么哒~😘

✌️女生要多喝一点哦~

养生枸杞菊花柠檬茶🍋~

暖暖的玫瑰花茶

女生都应该多喝哟~

emmm...不要脸的说，一年四季我都奶茶咖啡的😂
初次之外很少热饮，我比较外国胃，从小喜欢喝冰的，你要问我最养生饮品，那可能是冰阔落了叭哈哈哈哈，别闹，我觉得喝起来最快乐的就最养生，这是我的养生之道～

柠檬泡水，今天比明天会更白

驱寒必备~简单又好喝🖤