3分钟瘦脸操❗❗❗轻松拥有迷人下颌线❗
太难啦20几年的大脸终于瘦脸成功啦💃
这种喜悦感难以表达🌸
嘻嘻迫不及待share给姐妹们了🙋
💃💃💃💃💃💃💃💃
🌸简直了瘦脸姐妹要先知道寄几胖脸的类型呦
🌸脂肪堆积型
✔脸上脂肪有点多呦,胖胖的圆脸,多是因为吃太胖咬肌大型
✔下半张脸鼓鼓哒,脸部两侧有凸出的硬块,喜欢吃坚硬难嚼的食物导致
🌸双下巴型
✔下巴脂肪堆积太多啦长期低头容易有双下巴ψ婴儿肥型
✔下巴两边肉嘟嘟哒,有点可爱呦显得胖肿
🌸怎么瘦脸 ? ?
✔嘻嘻港一个寄几试过哒脸部按摩
❗❗注意按摩之前涂点乳液防止拉伤脸部呦
💎紧致脸部轮廓哒
✔双手从太阳穴位置按压到下巴
✔从额头中间推到太阳穴,再稍用力按压到锁骨
💎改善大咬肌
✔双手握拳,指关节从下巴开始,挂在耳垂下方,小拇指从鼻翼两侧刮至颧骨,然后点按正下方凹陷处
💎瘦双下巴呀
✔握拳用指关节从耳根下方刮至锁
✔骨处,食指和中指用力夹住耳下,然后按压至下巴po桑涂啦
🌸按摩之后记得用热毛巾敷脸一会,然后敷脸V脸面膜,敲敲告诉小姐妹。窝寄几用哒li chu jing简直啦嘻嘻
💃还有几个日常瘦脸小Tips
✔早上喝咖啡消水肿
✔多吃菠菜、黄瓜、西芹等是可以瘦脸哒
✔热毛巾敷脸没事多抬头活动
😩还在为脸大而烦恼吗?
身边的小可爱总有这样的烦恼,照镜子的时候觉得自己的脸就像是被无限放大,拍照的时候总想用些东西挡住两边的肉肉,其实只要用对了方法并加以坚持,你也可以拥有巴掌脸😍
首先我们可以先了解下自己属于哪种类型❓
1️⃣脂肪型
用手就能捏到很多肉肉,也就是我们俗称的婴儿肥
2️⃣水肿型
睡觉前喝了大量的水,导致第二天脸部浮肿
3️⃣咬肌型
用力咬能明显看到两边肌肉凸起
4️⃣骨骼型
脸上看着没多少肉但天生骨骼比较大
接下来我们就开始做起来💪💪
💫头抬到极致,看着天花板
嘴巴用力撅。保持10秒,重复10次。
💫把头抬到极致
舌头伸出来努力往鼻子方向够
重复10次
💫四指并拢垂直于两颊,大拇指放在下巴处
手沿下颌线将脸部肉肉往耳后提拉
重复15次
💫四指弯曲,大拇指抵住下巴,从嘴角处往耳后提拉,从耳后延伸至锁骨处
重复15次
💫嘴微张,下巴左右来回动
重复50次
🌸好了小可爱们,瘦脸不是几天就能瘦下来的,重在坚持哦~
十天从肉肉脸变成小V脸❗你不可错过的干货
每次减肥都是身上瘦了,但是脸还是肉肉的,咬肌还是挺大。想过打瘦脸针,但是觉得有风险,就放弃了。
之后脸是用了这几个方法瘦下来的‼️
1.每天按摩,每天晚上护肤完都会坐在镜子前面按摩15分钟左右,每次按摩完脸都烫烫的。
2.刮痧 小红书最近风很大的刮痧,我也尝试了几次,是有消肿的作用,但对我的咬肌大,肉肉脸没有什么实质性的作用,如果是水肿脸的话可以尝试。
3.瘦脸面膜‼️ 很多明星都推荐过各种各样的瘦脸面膜,我这次推荐的是瘦脸面膜的发起面膜,很便宜,基本一个月就可以瘦一些,我的脸是两个月的效果。咬肌明显小了很多,早上起来也没有浮肿,上妆超方便。
4.瘦脸霜 瘦脸霜和瘦脸面膜的效果应该差不多,我买过瘦脸霜,但是太麻烦了,还有就是我控制不好用量,没有瘦脸面膜方便,所以就放弃啦。
以上就是我的瘦脸方法的分享💯
✨✨✨我是怎么15天消除大咬肌的!!胖脸必看✔️
之前因为瘦脸记了一小本笔记,身边的姐妹看到我的脸瘦下来了,也来问我是用了什么方法。💪💪
呐,其实很简单。🌈🌈🌈🌈🌈🌈
生活瘦 脸小窍门:😄
1⃣早上起床之后喝一杯可可饮料,是可以帮助我们消水肿的。
2⃣微笑可以瘦脸。 但是微笑的力 度不要太大哦,小心鱼尾纹的增生。
3⃣饮食瘦脸:多吃富含钾的食物。比如菠菜,苹果,小鱼干,冬瓜,干果
⚠️注意咬肌脸的小姐妹不要再吃口香糖啦,坚硬的食物也要尽量的少吃,因为这些食物会锻炼脸部肌肉
4⃣盐水敷眼: 这样做可以排出水分。
5⃣盐水敷眼做法:在40°的温水中加入一勺盐搅拌均匀。之后把纱布放在盐水中,让纱布充分的吸收盐分。之后将纱布从盐水中取出放在眼睛.上20分钟左右
🆙🆙🆙简单的瘦脸动作:瘦脸动作已经很简单啦,姐妹们真的不可以再偷懒啦。
✔️仰起头,尽量保持面对天花板,之后做嘟嘴的动作。这个动作看起来就像是在亲吻天花板一样。这样做可以感觉到下巴处的拉伸。可以减少下巴的赘肉。
✔️微微仰起头, 张开嘴巴,伸出舌尖,舌尖保持挺直。舌尖努力的向鼻尖的方向靠拢。
✔️嘟嘴的动作十秒钟,吹泡泡的动作十秒钟。 这两个动作可以减少脸部赘肉。
✔️闭上嘴巴,舌尖依旧挺直,在嘴巴内侧顺时针旋转按摩穴位。
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你还有最重要的一点就是做瘦脸按摩👏👏👏
1⃣先找到咬肌,咬紧牙关,耳朵下面出现硬硬的东西就是咬肌
2⃣掌跟对着咬肌画圈按揉,直到咬肌感到酸痛,可以两边同时按揉
3⃣食指和大拇指沿着下颌线,从下往上稍微用力按捏,捏至耳根
4⃣手指指关节轻压住脸部轮廓,从下巴开始慢慢向上提拉,拉到耳边
5⃣嘴巴并拢起,坚持一分钟后松气,在向内吸气,坚持1分钟后在鼓气
最重要的就是坚持,动作也不困难,有时间就可以做,注意自己的小习惯,人人都有性感V字脸。
咬肌实测✨不踩雷的瘦脸方法
小脸真香🤗🤗
❤️我感觉自己之前的脸还是比较小的,但现在脸大的问题,就是因为自己比较喜欢吃口香糖。也不知道是从什么时候,出现的这个问题。
💜但是脸上的咬肌还是要想办法来瘦下去的,这样子,就这个脸才会比较的好看呀。
⚠️先说什么是咬肌?
就是把后牙关咬紧之后,左右两侧的脸颊,会有凸起的地方,那就是咬肌脸。
⚠️脂问什么会出现咬肌?.
咬肌不是天生的,要是喜欢吃坚硬难嚼的食物,还有口香糖和槟榔这种需要长期咀嚼的食物,就容易出现咬肌。
⚠️咬肌的表现?
主要就是脸两侧的腮帮子比较大,也会让脸看起来是比较宽的。
⚠️要怎么瘦咬肌?
✔️敷瘦脸面膜
它是能解决脸上的脂肪,一般都是有溶脂的作用,面膜也是有不同的样式,挂耳式、涂抹式、贴片式,就在选择适合自己的瘦脸面膜就可以了。
⚠️按摩也能瘦脸
1⃣.双指从下巴提拉到耳朵
2⃣.双手回勾,从下巴按摩到淋巴处
3⃣.双手回勾,从鼻翼按摩到太阳穴
4⃣.找到咬肌,用手掌根部打圈按摩
5⃣两手掌倒着,放在两颊两侧,向上提拉
💛最后,再强调一点最最最重要的❗️❗️就是一定要坚持,不能三天打鱼两天晒网,这样是没有效果的,想想变美后的自己,纯天然的小V脸,不知道有多少人羡慕呢🉑。
🧡所以,姐妹们!咱们从现在起,王者出击❗️❗️❗️
众所周知 刘亦菲是个形容词
五官立体操一个星期瘦脸大法
面霜基础涂抹手法增强吸收:脸颊:大圈圈涂抹至吸收 额头:环绕式涂抹打圈圈至吸收
鼻子:鼻子两侧向中间往上提 下巴:围绕嘴巴打圈圈
谈话抬头纹:从眉心往上提拉 可以双手交替
瘦咬肌:嘟嘴 掌心从嘴角向耳后用力推10下 一定要感觉把肉肉都拉走的感觉
淡化法令纹和眼袋:比一个剪刀手 中指按住鼻子边的迎香穴 食指按住眼角的瞳子髎先按30秒然后夹着苹果肌往太阳穴提拉
在家也能学会的简单脸部排毒SAP教程
你还为了上妆浮粉,脸部出油,毛孔粗大!肤色不匀、护肤品不能很好的被脸吸收而烦恼么!?今天就来教你们轻松也能在家里完成的脸部排毒SPA教程~一学就会呢!解决这些尴尬的问题!重点是要每天坚持哦~
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清扫排毒:如图一 脸颊靠近耳朵的地方有个凹陷处,轻轻按压后,往下推到锁骨位置
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法令纹:一手托着下巴,另一直手用力由下往上推法令纹的地方,一直推到眼下,延伸到锁骨
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眼周去水肿:从太阳穴到眼下部位,从眼尾往眼头推,继续往上,到眉头轻按一下,推到太阳穴,一直拉到锁骨
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额头:从额头中间往两侧推,推到太阳穴轻按一下,往下延推到脸颊到锁骨
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面部提升:双手包住腮帮,向耳后并向上,停留10-15秒后延推到锁骨
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每个步骤都做3-4次!是不是很简单呀
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做完按摩后面膜要安排起来,这时候就拿出我的超级面膜!它们家独有的三重胶原蛋白!你只有舍得花银子才能体验啦~
做完排毒SPA你会发现再上面膜,皮肤吸收的棒棒哒,可以把这个超级面膜的精髓发挥到淋漓尽致
敷的时候一定躺着,睡个十几分钟也ok,放一点舒缓的音乐身心放松了效果还会更好,
敷完面膜之后明显感觉整个脸会很放松,就像一觉睡醒容光焕发的感觉~水嫩,细腻又光亮!
除了这些呢希望宝宝们
会补水(内外都要呢)
会休息(早点睡!调整作息)
会运动(运动永远是保龄的秘密)
会坚持
而且要开心每一天呢!
😙10分钟就能见效的皮筋瘦脸法
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给所有大圆脸的小仙女推荐-种神奇瘦脸法!
出门前10分钟绑上皮筋瞬间开启小脸模式听说点赞的仙女都瘦啦!!
市这种方法特别适用于要参加前男友婚礼,或者虚假姐妹聚会时用,大概能维持2-3个小时。
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是日本流传过来的瘦脸方法:
第一步随身携带一个小皮筋,调整为自己耳朵大小的尺寸
第二步戴在耳朵上放置10分钟
第三步过程中可以张嘴吸气呼气放松咬肌,释放耳朵边的血液循环
取下后就可以获得瘦脸模式啦~
不过这个方法只有暂时的功效,时间长或者多次用都会效果不明显
所以瘦脸最重要的还是要减少饮食多运动瘦身呀,肚子.上肥肉少了肯定脸上也会变少呀!
其实耳朵.上有四个点可以对应帮助减肥的,超级适合懒人:
1.胃点:加强消化能力
2.便秘点:促进肠胃蠕动
3.饥饿点:缓解饥饿感觉
4.内分泌点:减少饥饿感
具体每天怎么按摩大家看图哈,喜欢的话就点赞哟
一个月时间❗️❗️不用瘦脸针❗️效果超明显‼️
😉周围的朋友看到我的万年大咬肌消失了,都问我是不是大瘦脸针了
🌸可是我真的没有啊,只不过发现了一个确实很好用的瘦咬肌方法,坚持了一段时间,没想到效果这么明显
🌸大咬肌的妹子看过来,今天全都是改善咬肌的干货,建议收藏!
[消灭咬肌脸部按摩]
1⃣掌根按摩
找到咬肌,掌根按住咬肌,画圈按摩,连续按揉2分钟,两边同时按,做一组
2⃣按捏颌角轮廓
食指和大拇指沿着颌角轮廓线,稍用力从下往.上捏,两边同时捏,做两组.
3⃣提拉脸部轮廓
手指指关节按压住脸部轮廓,然后从下巴开始往上提拉,两边各做3组
4⃣咬肌鼓起放松
嘴巴并拢鼓起,坚持1分钟后松气,在向内吸气,坚持1分钟后再鼓气,鼓吸各5下
5⃣瘦全脸淡化法令纹
大拇指顶住下巴,双手掌心相对,手掌从法令纹处开始往耳边刮,做10下
希望可以帮到大家,祝各位小仙女都变成小v脸‼️
说到瘦脸,过程还是很顺利的✈,瘦脸方法是找的很多人都用过的效果是很好的👏,下面给大家分享一下👑,真的差不多2周脸型就明显的小了🎉,现在真的是传说中的巴掌脸呀🐯。
话不多少,瘦脸方法分享👣👣
第一步:剪刀手弯曲,从下巴提拉至耳根处
第二步:剪刀手并拢弯曲,从鼻翼两侧的点提拉至眉尾处的点
第三步:剪刀手并拢弯曲,从眉头拉至眉尾
第四步:手指并拢握拳,从耳根向下经过淋巴推至锁骨
✨以上动作都是重复20次✨
关于外用:
我自己是在用一款v脸面膜 然后搭配按摩手法一起用,效果还是挺不错的,想快速瘦脸的伙伴赶紧动起来了🚲
我的瘦脸心得分享‼️瘦脸太难了
🔥最近很多人惊呼我的改变,脸小了一圈,毕竟以前也真的是大盆脸,看上去老十岁
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✅其实我瘦脸真的很简单,坚持很重要,主要就是在网上学的瘦脸按摩,以及闺蜜介绍给我的瘦脸面膜🌟🌟
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💁♀️下面教你们如何搭配瘦脸面膜➕瘦脸按摩
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1️⃣.从锁骨位置,沿着颈部向上做提拉按摩10次
2️⃣.从人中按摩至两侧淋巴,按摩10次
3️⃣.按照两侧嘴角,颧骨,太阳穴的方法做提拉按摩10次
4️⃣.从鼻翼两侧往颧骨方向做提拉10次
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✅瘦脸面膜:
🌸希罗
可以紧致补水,可消水肿,反弹快
🌸橄榄日记
可瘦咬肌脂肪脸,性价比高不反弹
🌸美法扎
味道好闻易瘦脸,需坚持易反弹
🌸黛泰苏
全脸覆盖式面膜,补水紧致,瘦脸太慢
🌸Aboutme
粘贴式面膜瘦下巴,撕拉感太强
🌸柒牌胶
薄荷味,好吸收,可消水肿,瘦脸一般
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💪最重要的,敷面膜要坚持,不能半途而废,希望姐妹们都有小V脸
消咬肌经验总结堡大脸妹子变V脸必备❗❗
🙈根据自己的瘦脸经验,总结了一些方法,主要是瘦咬肌噢😗
大咬肌的妹子可以康康👀
❗咬肌在哪里❓
手指放在腮帮子处,🤓咬紧牙关,能感到两侧有硬硬小块鼓起来,就是咬肌啦🙈
❗咬肌大有啥坏处❓
🌚显得脸又胖又宽,很不美观啊
❗咬肌是怎么形成的?❓(敲重点⚠)
经常吃坚硬食物🤔嚼东西太用力,吃饭太快❗
那怎么消掉顽固大咬肌勒咧❓(再次敲重点⚠)
主要是下面这几个方法:🤓
[瘦咬肌按摩]
1⃣口握拳,掌跟打圈按揉咬肌1分钟✨
2⃣握拳,用大拇指打圈按揉咬肌1分钟✨
3⃣握拳,用四指关节从下巴处开始经过咬肌向上推至耳后✨
4⃣闭上嘴巴,舌头绕着牙齿顺时针转动1分钟5努力鼓起嘴巴坚持半分钟,再向内吸气憋气半分钟✨
💙瘦脸小妙招:响咬肌就是这么瘦的👏搞定大脸妹
在这个脸大的问题上,我可以说是专业户了,平时每次看到自己脸上的肉肉😞真的是说不出的难受。
就我这个中间,也是有不断的在瘦脸的,也总结出一些比较好用的办法的~~有的效果也还是不错的哟。
简单的分享下,我感觉还不错的瘦脸方法。
1⃣平时好习惯的养成
☀1.可以用热毛巾进行敷脸
☀ 2.吃东西要有正确的咀嚼方式
☀3.多做脸部的运动,然后坚持敷瘦脸面膜4.经常做抬头运动,来拉伸颈部皮肤
2⃣按摩脸部皮肤
🌙动作一: 双手握拳,用手指骨节,从里向外刮,一组30个,做三组。
🌙动作二:双手握拳,用适当的力度来压迫咬肌,这个时候牙齿要咬紧,让咬肌凸起。
🌙动作三:食指的骨节打圈按摩,两边一起按,到出现酸痛感为止。
🌙动作四:先是使劲的吸气,然后就是鼓起,这样是一组,每次做.上五分钟。
3⃣敷瘦脸面膜
⚡为了瘦脸,也还是会借助一些其它东西的,像是瘦脸面膜就是比较好用的。章就平时有用过的瘦脸面膜,也是有尝试过几款的。
⚡就是会感觉到,有的挂耳式面膜,还是比较好用的,瘦脸效果也不错。
总结来说,变美最重要的就是不能懒!姐妹们一定要勤奋起来👏👏
瘦掉咬肌脸|一看就会的瘦脸按摩法!🌸🌸🌸脸上的咬肌比较大,还是那种比较明显的。脸上有咬肌的话,是真的不太好看,就会显.的脸比较方,而且还大,简单的说就是丑❗
🌸不过现在这个烦恼就没有了,脸瘦了下来之后,还是好看的!
称按摩手法
🌸双手用掌跟抵在下巴处,从下巴开始提拉到耳边处.
🌸用双手的大拇指抵在下巴,然后慢慢的移动至下巴处
🌺用食指摁住 下颚骨,然后慢慢的移动到耳边
🌺食指和拇指勾住下颚处,从鼻翼提拉到耳边处
🌺拇指和食指弯曲,然后是夹住下巴,提拉到耳边
🌸这个就是在瘦脸的时候,要是想要瘦脸效果快一点的话,还可以敷瘦脸面膜,我自己在选择瘦脸面膜的时候,也是盲目的❗
🌸在尝试了几款瘦脸面膜之后,发现有的还是比较好用的,而且,效果还挺不错的。关于一些瘦脸的小妙招。我都放到图片喽~要坚持做,才会有效果的哦❗❗
相信双下巴、咬肌大是很多女生的困扰,它不仅影响了我们的面部线条,还在视觉上让我们的脸变得更大了。其实,只要平时养成良好的生活习惯,定期按摩护理,拥有完美下颌线是一件很轻松的事情!
💕[平时应该注意避免的几个坏习惯]
经常托腮/低头会导致双下巴
单侧咀嚼或者侧着睡觉会让脸不对称
经常吃难嚼的食物会让咬肌变大
唾前喝水会让脸部水肿
吃饭太快会让咬肌变大
💕[脸部预热]
先用温水和洗面奶清洁脸部
再用热毛巾湿敷脸颊3分钟左右
最后涂抹适量的乳液或精油,让皮肤充分吸收,以便更好的按摩
💕[全脸按摩]
瘦咬肌:两只手呈剪刀手状弯曲,找到咬肌的位置打圈按揉1分钟。
瘦双下巴:两只手呈剪刀手状弯曲,从咬肌位置沿着淋巴滑到脖子再到肩部,来回反复30次。
清晰脸部轮廓:两只呈剪刀手状弯曲,夹着下巴,沿着脸部轮廓线提拉至耳根处 ,来回反复30次。
消除脸部多余赘肉:头扭向左边,用右手手掌从脖子中间开始按摩,一直到后面,重复30次。头扭向右边,用左手手掌从脖子中间开始按摩,一直到后面,重复30次。
💕[敷面膜]
前面两步的目的是放松脸部,这一步的作用是进一步紧致面部皮肤。可以选择普通补水面膜,也可以选择具有瘦脸功效的面膜。
注意:
晚上九点到十一点做比较好
敷面膜的时间控制在10-15分钟之内
敷完面膜要及时清洗掉,防止闷痘
后续的护肤补水步骤正常进行
瘦脸要注意的
🌟不可错过的瘦脸方法拥有漫画小V脸 。就是有脸大的这个问题,还是挺让人烦恼的,平时在出门的时候。
😭就是想着用各种各样的方法,来挡住我的大脸。
🌵冬天就是围巾帽子的,但是在夏天的时候,要怎么办,就只能是头发了,但这个就是比较难挡住的了。
👌所以就是在瘦脸上面,我自己也是有尝试着不少的方法,瘦脸的效果也是有好起来的。就先说下,
👍在瘦脸的时候,那些习惯会影响到自己呢。🙅♀️容易让脸变大的坏习惯
❌喜欢吃口香糖,或者是肉干,这些难嚼的食物
❌喜欢跷二郎腿和经常面无表情
❌饮食喜欢重口味,盐摄入比较多的
❌长时间的低头玩手机会让脸部变瘦大的坏习惯
✔️早起喝一杯黑咖啡或者温水
✔️要少熬夜,每天有足够的睡眠
✔️在睡前的两个小时,不要喝水
✔️平时按时做瘦脸操和敷瘦脸面膜
🌼这些是平时在瘦脸的时候,要注意的事情,也是会让脸上的肉肉掉的。
👍比较快的方法,就是这个瘦脸效果也还是有的。
另外!!!最好晚上睡觉前给脸按摩会更有效
整容级瘦脸教程大咬肌+脂肪脸过来
身边的闺蜜都说我的脸方的明明白白,问我怎么做到的,真的太难过了经常被说了以后我就有点
自卑了,就开始找合适我的瘦脸方法,有的太麻
烦,有的不敢试,后来试了试按摩十面膜,效果
惊呆我了哈哈哈
我是典型的咬肌脸,因为以前上高中的时候喜
欢吃泡泡糖,成天不离嘴,后来就吃成了大咬肌,
接下来分享我的瘦脸之路
首先,生活习惯要注意:
1不要经常吃坚硬难嚼的食物,腮帮子会变大
2不吃甜食,油炸的这些热量高的东西,会胖
3早上一杯温开水或者黑咖啡帮助消肛
4避免低头,托腮超过21小时
5少吃坚硬食物,不要单侧吃饭,减少咬肌形成
6饮食清淡,多吃水果蔬菜
7多做面步表情可以缓解面部僵硬
第二,瘦脸按摩方法要坚持做的,在上图已经展示出来啦,很方便需要五分钟就搞定啦不要偷懒哦
第三,瘦脸面膜如何选择
不要选全脸式瘦脸面膜,起码我觉得没用,反而是挂耳的更好用,通过物理提拉紧致肉肉
太勒的面膜不要选,之前用过勒耳朵的,还以为是自己脸大,瘦脸面膜都救不了,让脸小的用还是勒,根本没办法
瘦脸面膜要坚持,不管是什么瘦脸面膜,都需要坚持,不可能两个小时变成小脸
最后,如果真的是下定决心瘦脸,那就不要三二意,一天热度,我分享的已经是最简单见效最快的方法了觉得,所以请大家好好瘦脸吧
✨✨✨瘦脸30天日记!!很用心的干货分享!!
✔️之前我的脸也很大,小时候挺好看的,后来脸这么大啥也不说了
✔️读大学的时候是师范院校,真的好看的女生一篓筐,觉得自己已经快要没有存在感了,就在网上找了很多和瘦脸相关的
✔️后来成功的瘦下来啦,现在把我的方法告诉大家!
瘦脸之前我们要搞清楚自己是什么脸型。因为我们只要不是婴儿肥和国字脸这种天生的大脸,那就是因为后天不好的生活习惯形成的。❌
我们要清除是什么样的生活习惯导致我们脸变大,瘦脸之路就会成功一半啦。👏👏👏
1⃣阜咬肌:这个判断自己是不是咬肌脸首先要咬牙,然后观察脸颊两侧有没有突出的肌肉。如果有的话就说明你是咬肌脸啦👏👏👏
🌈阜咬肌是和身体上其他部位的肌肉的形成是一样的,是因为嘴巴过度运动影城的肌肉,那我们平时就要减少嘴巴过度运动。比如说不要经常吃坚硬难嚼的食物,经常嚼口香糖的话也会形成咬肌
2⃣水肿: 如果要测试自 己有没有水肿的话最好是在早.上,用指腹按压脸颊就可以啦。如果脸颊没有立刻恢复原状就是水肿
❌水肿脸是因为睡前喝水太多,饮食太咸。所以这方面还是要注意一下的。
3⃣脂肪脸:脸部骨骼不大,然而脸上肉肉很多阜脂肪脸就是因为平时吃的高脂食物太多了。
4⃣大小脸:脸一边大一边小
大小脸是因为经常侧睡,嘴巴一侧运动,还有-只手托下巴造成的❌
这些搞清楚了之后我们日常生活中就要注意一下这些习惯⚠️⚠️⚠️
🦄简单的瘦脸动作:瘦脸动作已经很简单啦,姐妹们真的不可以再偷懒啦。🍊🍊🍊🍊
1⃣仰起头,尽量保持面对天花板,之后做嘟嘴的动作。这个动作看起来就像是在亲吻天花板一样。这样做可以感觉到下巴处的拉伸。可以减少下巴的赘肉。
2⃣微微仰起头, 张开嘴巴,伸出舌尖,舌尖保持挺直。舌尖努力的向鼻尖的方向靠拢。
3⃣嘟嘴的动作十秒钟,吹泡泡的动作十秒钟。 这两个动作可以减少脸部赘肉。
4⃣闭上嘴巴,舌尖依旧挺直,在嘴巴内侧顺时针旋转按摩穴位。
最重要的还是要坚持,也要注意平时的一些小习惯,改善咬肌并不难!🉑🉑🉑