我是扁身，侧面都扁的那种😒。

骨架大穿衣很是烦恼，就像平常的格子裙子，一般都会选择贴身码，真是大一点都不行~显胖😢😢
💥💥💥搭配一：宽松的衬衫+牛仔短裤
错误穿衣：对于大骨架肩宽的女生来说，穿无袖的背心简直就是最错误的选择，这样毫无保留的将大骨架肩宽的缺点露出。
正确穿衣：可以选择宽松版型的上衣，例如宽松的衬衫搭配牛仔短裤，或者是蝙蝠袖的上衣搭配紧身裤都OK。
💥💥💥搭配二：粉色斜肩连衣裙+高跟鞋
错误穿衣：肩宽的女生最好就不要选择露肩款式的上衣或者裙子，那样会更加将你大骨架肩部暴露，除非你的锁骨完美得不得了，要不然还是乖乖的穿上其他服饰。
正确穿衣：不要因为自己是天生大骨架肩宽女生就心灰不已，难道肩宽的女生就不可以露下小香肩吗?只要在选择露肩的服饰时选择哪种斜肩款式的就可以，这样的服饰或者裙款可以起到平衡效果，肩部看起来也不会显得那么宽了。
💥💥💥搭配三：黑色吊带连衣裙+高跟鞋
错误穿衣：骨架大肩宽的女生一定不要选择垫肩的上衣或者是裙子，那样会让上半身显得更加粗壮，视觉上肩部给人很宽厚的感觉。
正确穿衣：对于有身材缺陷的人来说，穿衣上一定要在缺陷处进行修饰，其中可以通过一些抢眼的小细节来转移别人的注意力，看看Anna的穿搭就知，一款精致的吊带连衣裙，轻松就避开了肩宽问题。

176/115 我也不知道是啥骨架，觉得自己骨架挺大的

害！早两年的照片了，我是那种头大脸大肩也宽的人😭总之骨架不算大也不算小！减肥好难哦🤯瘦下来也不是很瘦的那种，长胖分分钟😢

骨架能看得出么？鸡胸肉了解下🤣

emmmm一直被人说是小骨架，说手腕好细，量起来腕围13cm。所以90多斤还全身肥肉...哭瞎

别人看我是前凸后翘，但是我一直都是肉肉的😂
我是小骨架，厚背！

我是属于小骨架，脂肪多的，肩比较宽

💕作为一个圆脸+梨形+圆身，怎么减肥都肉呼呼的人。我真的很羡慕那些，高级感的扁身啊啊啊，简直就是衣服架子！
💕可也有扁身的小姐姐表示，“同样身高体重圆身看起来凹凸有致 ，我特么就是堵墙！永远做不到圆身那么女人味”
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所以圆身和扁身别再互相羡慕啦，今天我们就按照圆身和扁身，这两个不同身材的冬季穿衣技巧，帮你们分析怎么扬长避短！
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🔥如何判断扁身和圆身？
首先要说一下！不是瘦的人就是扁身，胖的人就是圆身！有极瘦的圆体人，也有胖成一堵墙的扁身人。
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💟【圆身】
圆身普遍曲线明显，胸部丰满、腰腹、臀部有肉。
前凸后翘，显得身材很饱满。
▪️圆身一般比扁身骨架小，但是容易胸大背厚，侧面看起来丰满圆润。
▪️圆身脂肪容易堆积在胸、腹部和肩背，上半身容易显壮，稍微胖点就虎背熊腰。
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🔺胖迪和张雨绮都是典型的圆身，她们可以说很瘦了！肩部还是很圆润
🔺最明显的例子就是咱们的华妃娘娘，比别人骨架大还圆身。即便很瘦也还是给人肉肉的感觉，没法像扁身那么的骨感，所以就需要一些穿搭来修饰。
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💟【扁身】
▪️扁身从侧面看身形一般会比较扁平，多数平胸、锁骨和肩胛骨明显。
▪️扁身肩宽肩平很撑衣服，非常适合当衣架子，所以超模多数是扁身纸片人。
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🔺但扁身缺点自然也少不了,比如古灵精怪的周冬雨.
身高不足看起来腰长腿短,太扁撑不起来性感的衣服
看起来总是像小孩子，实在是欠缺女人味。
🔺扁身虽然很显瘦，但穿不好。还是会显得干巴巴的像难民，，像周冬雨这样穿不仅显矮还拖沓累赘。
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⏰还有个简单的判断方法：一般正面比侧面瘦的是圆身，反之则是扁身。
正侧面一样瘦的，你可以随便穿！
如果一样胖的，你需要先减肥！
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🔥圆身身材怎么穿
① 贴身
圆身拥有优美的曲线，当然要好好利用啦所以就直接穿贴身的！
🔺比如高腰裙、裹身裙、紧身针织衫
⚠️还有大胸都忌讳穿宽松的，大家应该都知道的吧
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② 收腰
几乎所有x体型的都是圆身，而x体型最大的问题就是
除了腰细，别的哪儿都有肉。所以为了展现自己的优势，最好选择收腰的款式。
🔺勾勒身体曲线的X型服装，绝对是是圆身显瘦的不二法宝。
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③ 材质
圆身本来就容易显胖，看起来膨胀的材质都是雷区
🔺比如冬天流行的毛绒元素，就别大面积使用了。
🔺羊羔毛和羽绒服也要慎选。
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🔥扁身身材怎么穿
① 避免贴身
扁身要避免穿的太贴身，会直接暴露干瘪的缺点，
适合穿较为立体的外套和宽松内搭。
线条利落、材质硬朗的外套，都很适合扁身增加侧面的宽度。
🔺比如风衣、皮衣、飞行员服等
🔺灯笼袖也可以说是扁身的专属，袖子横向增加了空间感，还不会显胖显壮。
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② 挺括
有人说旗袍是为圆身人专门定制的，那为扁身专门定制的就是挺括的西服了。西服的垫肩能弥补扁身单薄的小肩膀。
顺便可以看下圆扁对比。。。
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③ 材质
而与圆身相反，毛绒大衣、羽绒服这些，扁身想怎么穿怎么穿。（圆身人本人在哭泣！）
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💕总结了这些小点，大家都知道自己是什么身材了吗是性感的S型还是平板电脑？
💕其实大家也不用太纠结，不需要太教条化。圆身还是扁身都是天注定的，自己穿的舒服开心就好啦~

身高160 体重45kg左右 看起来都是肉肉的

🔥张雨绮除了脾气火爆，她的身材也是让鲁西西羡慕，穿衣搭配也值得我们借鉴一下。其实张雨绮是大骨架＋肉感的身材，她为什么能扬长补短？
👉首先我们来看看大小骨架的区别和二者之间身材的区别。可以参考马思纯和周冬雨。
✔️大骨架体型：同一样的身高，但骨架相比其他人显得壮硕；即使你有90斤比120的女生显胖。
‼️身材特点：肩膀宽，胸宽大，臀部大， 手腕粗， 关节粗壮...
✔️小骨架体型：骨架小的仙女，从视觉上给人的感觉娇小玲珑。即使长胖，也不会显得自己很大只！
‼️身材特点：肩宽和胸宽窄小， 四肢细长， 关节细小...
❤️
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❤️骨架大，肉又多的小仙女请掏出你们的小本本，这里敲黑板咯。
1️⃣V领衫。
✔️对于骨架大身上有肉肉的仙女， 在V领是最合适的 。V领从视觉上显脸小， 转移注意力。当然你脖子的线条也会被修饰拉长， 让你的上半身也拉长比例，减少虎背熊腰感！
✔️陈妍希也是骨架比较大的仙女，在她的搭配中我们能看到她使用的是大V领。 大V领能让你的衣服与肩膀形成一个大三角形， 拉长脖子线条，也容易凹造型。
✨小tips：其实不仅仅是裙子，衬衫，短袖利用V领也能减轻你肩膀的宽度，遮肉显瘦，满满的女人味！
2️⃣突出腰线。
✔️即使你骨架大，肉多也不要忘记腰线这个关键点，朵蜜建议仙女们在搭配的时候，遵循上半身宽松+下半身紧身原则。或者塞衣角也是显瘦显高的方法！
✨小tips：仙女们可利用打结的方式来强调腰线，这样的搭配方法适合粗壮的仙女转移注意力。再适当的露肤，这样做的好处是可以转移一点注意力。让整体看上去视觉显瘦，也没有那么粗壮了。
3️⃣一字肩。
✔️一字肩的上衣和裙子每个仙女的衣柜都有一件吧，如果你的手臂粗， 长袖款式一字肩遮住你身材的缺点。
❤️
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❤️大骨架穿搭技巧就到这里啦~让我们重温一下搭配重点上松下紧，露与遮！是不是很简单呢？快试试吧！

每次他们说我不是特别大，也不是特别小的骨架的时候，我就会特别气

加油我是最胖的。。。这手臂圆骨没错了吧

脸太肉了，身上也不知道算不算瘦

郑秀晶 因胖上热搜 骨架背锅吗？
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♨️女明星们真的不容易，一不留神就会因为胖了点而上热搜，都不敢轻易放松！
这不郑秀晶做第40届青龙电影奖的颁奖嘉宾时，穿了一袭荧光粉的露肩绸缎裙，整个人看起来胖了好多，“郑秀晶胖了”被刷上了热搜！
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⁉️感觉秀晶欧尼也是吃了大骨架的亏啊，一胖就壮，虎背熊腰的感觉！咱们普通人也是一样，大骨架伤不起啊！你知道怎么判断自己是大骨架还是小骨架吗？
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☑️方法还是有不少的，咱们来大致说一下！
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🔶有一个非常简单的方法，就是用中指和大拇哥握住手腕！
🔸大骨架: 两只手指头无法相碰
🔸中骨架: 两只手指头刚好相碰
🔸小骨架: 两只手指重叠超过一个指甲宽
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💯感觉很草率是不是？毕竟有肉的同学，手腕也会相应的粗一些，对吧！所以此处握手腕法只适用于脂肪极少的人来评估骨架大小。
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🔶当然还有闲着没事儿干的的人研究了下骨架问题😂，他们给出了一个科学公式——身高cm/手腕围度cm，数值越大骨架越小。所以数值＜9.9为大骨架，9.9-10.9为中骨架，＞10.9为小骨架。（此处仅为女性数据，毕竟男人的骨架基本比较明显没啥讨论的意义😜）
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💯其实我们还有一些观察法，可以更直观的去看一个人是大骨架还是小骨架！
🔷肩宽
一般看肩宽就可以看出骨架大小，很多同身高同体重的人，给人感觉却差很多，就是因为骨架问题！郑秀晶应该算是大骨架了，Linda比她高，两人站一起确实秀晶更宽一些！
看看蒋欣这骨架，大概娱乐圈没有比她更宽的了😂！还有我们熟知的马思纯，她就算再瘦也不会比周冬雨看着更瘦！
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🔷下颌骨
因为人的下面部会一直跟着人的身高生长而成长！那么一般下颌角大或是下颌角方的人，骨架都会相对大一些。这里可以参考一些模特，比如杜鹃刘雯她们虽然她们很瘦，但是骨架也是真的大，她们很普遍的肩宽腿长下颌宽。
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⁉️小骨架的女孩子瘦了以后更容易有轻盈感，但是胖了以后就会更显的圆肉感！大骨架的女孩子胖了会虎背熊腰显的壮！所以不管大骨架小骨架都怕胖😱！
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‼️所以女人们不论大骨架小骨架都在说减肥！一般小骨架会更注重增肌塑形，让身材显得更加立体有线条感。而大骨架的人更注意降低体脂，以精瘦来弥补大骨架虎背熊腰的外观。
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☑️下面给大家推荐一下，减脂塑型的运动！
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🔹游泳
游泳是一项特别健康的运动项目。因为水中的阻力和浮力在消耗热量的同时还能降低对于关节的磨损。（火山不推荐跑步，姿势不对真的损伤关节）
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🔹拳击
拳击也是受众多女明星偏爱的一个运动，在挥拳换步的过程中全身每一个部分都能被充分的活动到，所以燃脂效果极强。（肌肉多了，基础代谢也会高的）
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🔹瑜伽
瑜伽的好处自是不用多说，比起有氧运动的减肥功力它更多的是帮助你去改善体态问题，让线条看起来更加舒展、匀称。这种运动入门简单，精进不易，但是由于好处多多，很多艺人模特都是“重度”瑜伽爱好者。最主要在家都可以练啊！
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🎉骨架大小都应该维持正常健康的体脂！不过分瘦也不过分胖~健康就好！😘

这么一对比知道哪种骨架好看吧。

大骨架的我~ 头肩比和头身比还是不错的~ 哈哈😃大骨架不能胖！

🔥一分钟测试，你是大骨架or小骨架‼️
✅这对选衣服风格很重要哦‼️
#测测你是哪种骨架

#测测你是哪种骨架#
大骨架加扁身女孩
侧面看起来非常扁，正面看骨架就很大
大骨架女生可以穿什么背心吊带啊一类的衣服，侧面扁会看起来显瘦，所以身材要好好锻炼一下，太干瘦不好看

【怎样判断自己的骨架大小和身材圆扁？ 】
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怎么看自己的骨架大小？ 看肩胛骨、锁骨、髋骨的大小，看肩宽、胯宽，看自己的手掌和脚的大小。
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肩部、腰部、胯部，这三个关键部位，直接决定了视觉上的身材体积。（图2）唐嫣和郝蕾，连接她们的肩、腰、胯，骨架大小一目了然。
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（图3）圆身和扁身，主要还是看侧面的身形，肩部、背部的肉感，胸、臀部的曲线，再看四肢，扁身的人看起来更干瘦，圆身的人更肉感。
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如果不好判断，可以看看手腕的位置，扁身的人，肘关节和手臂衔接的地方线条更曲折，手腕更扁，圆身的人手腕圆，对骨骼的包裹感更好。
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按骨架大小和圆扁身形，可以大概分成四类：
①大骨架扁身
②小骨架扁身
③大骨架圆身
④小骨架圆身
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【扁身】
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很多超模都属于大骨架扁身，比如刘雯，大骨架扁身材给人高瘦时髦的印象，这类女生最适合大气、利落、剪裁上有设计感的穿搭，优先选择单一大色块，尽量避免可爱幼态。
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小骨架扁身材可能有过这样的经历，被人说干瘪没胸像小孩，没有女性的成熟感，其实没必要去凹曲线，一样可以展示不一样的女性美。
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个子高的小骨架扁身材，会自带一种清冷又柔美的感觉。杜鹃就属于中等骨架的扁身材，有种飘逸的疏离感。
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个子不高可以走带点俏皮的路线。主要是把握好材质。柔软的材质需要搭配一点厚度和重量感，像面包服这样的显胖外套穿在吴谨言身上却很软糯。
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修饰扁身材还可以适当用一些装饰物，陈都灵这身纱裙，领口腰线以上都是褶皱，还有蝴蝶结装饰，看着却很唯美梦幻。
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但最好不要选天鹅绒这类特别华丽的材质，在小骨架扁身上很难撑起来，小骨架扁身的人肩部一般偏窄，领口太大的V领衣服就不要穿了。
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【圆身】
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大骨架圆身的人穿不好就容易被说“虎背熊腰”“五大三粗” ，但是很多大美人都是这种身材，比如巩俐、宁静，这种大骨架圆身材把她们衬得华贵明艳。
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例如（图8）张雨绮典型的大骨架圆身，最好避免荷叶边、细褶皱、大蝴蝶结、泡泡袖这种装饰，容易显得膨胀拖沓，强化大身形那种沉重的感觉，可以选择利落的衬衫、西装、风衣，都可以很好地修饰上半身的肉感。
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还有展现身材曲线的礼服，真的特别适合圆身材，重点是要收腰，线条利落 ，就有了高级感的基础，注意版型不要太硬朗。
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小骨架圆身的女生虽然没有大骨架圆身的气势，但是却很柔美，（图9），邱淑贞就是这种身材，选择柔软有垂感的材质，把温婉柔和的曲线感发挥出来，也能美得微甜优雅。休闲运动风尽量避免。
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每种身材都有自己独特的美感，最重要的是选对衣服的款式、材质、版型、色彩，才能最大程度的释放你的美~