入冬了以后，我宅在家里最多的就是以下两种瑜伽姿势了。
①人面狮身
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头部具体位置取决于投影仪所投屏面位置
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最近基本上都是这个姿势度过周末的。主要是因为平时体态不正，颈椎不大舒服，还有，趴着对肛门压迫最小，能有效缓解痔疮出血的问题。
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②平躺式
平时上班好累，周末的时候我基本上除了必要的生理活动，我都不会下床的!
第一种姿势累了，我会直接平躺着把投影仪投到墙顶，直接盯着天花板追剧
Honorbear
2019年12月
肥宅快乐橘：
投到天花板那个，哈哈哈我也想过这么干😂😂😂
北极の甜虾：
哇塞
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柯志腾
医师 · 2020年4月
从求美者的面部😃来看，造成脸大的主要原因主要是中下面部的脂肪堆积过多，尤其面颊两侧以及双下巴比较明显，导致脸型不佳😢，除此之外，皮肤还有些松弛，法令纹😬、黑眼圈明显，所以整体面部显得臃肿下垂，不够年轻、精致🍃🍃。
和求美者沟通之后，主要是想改善面部脂肪过多的情况，想拥有型小V脸🌸，根据求美者消费需求，我们建议做面部吸脂加强版，光纤吸脂+分层精雕，吸脂量可见，浅层光雕避免术后凹凸不平、松弛等现象。
手术方案
面部光纤吸脂，告别脸型不佳😈、臃肿下垂的面部轮廓。这种瘦脸的方法不同于一般的减肥方法，它可以从根本上减少了体内的脂肪细胞数量，从而有效避免了反弹的可能性。
在面部吸脂术后的愈合过程中，皮下会产生新的瘢痕黏连，皮肤不仅不会松弛🌝，反而会比术前还要紧贴，除了一些术前面部下垂比较严重的，也可以配合做一些提升皮肤的项目，效果会更好，可以改善整体的轮廓同时还能美化面部的作用🌻🌻
术后护理
1.口服3天消炎药。（1天3次，1次2粒饭后服用）💉输消炎药1天。
2.饮食宜清淡高营养高蛋白🍳为主，忌食✖辛辣刺激等食物，如辣椒🌶️葱姜蒜酒🍻等，忌食发性物，如牛羊海鲜🍤、菠萝🍍芒果等，忌食色素重的食物如咖啡☕、可乐。
3.术后48小时内对手术部位冰敷，可有效缩短恢复期和肿胀期。
4.伤口保持清洁避免沾水💦，并保证手术部位的清洁与干燥，以防感。
5.术后第1个月24小时佩戴下颌套，后2个月每天佩戴12小时，连续带三个月。
6.面部三个月内不能按摩，不能接触高温环境，例如：蒸桑拿。
7.面部伤口7天拆线
氧气2u3jp：
美啦美啦
氧气2h9ca：
我也是，做的还不错
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沈晨虞
2020年1月
宅在家里当然怎么舒服怎么来，很多人就喜欢趴着。
可是，趴也有很多学问，瑜伽更是数不清的趴的体式㊙
⭕今天介绍第一个趴~半蝌蚪趴，功效很多
🔔可以拉伸腿部外侧，消除假胯
🔔增强膝关节韧性
🔔拉伸腿部肝经，平常容易上火，爱熬夜的小可爱，可以多拉伸哦~(◕ˇ∀ˇ◕)~
准备工作🔊
准备一个毯子枕头都可
放在你右大腿外侧偏臀部的高度
(这样可以很好保护膝盖内侧，不会因为长时间练习出现疼痛，如果你在床上练，比较软，不放也可以)
1⃣屈右膝向上，尽可能让大腿与身体成九十度
(量力而行，不行，六十度也OK)
小腿向内侧收，脚掌踩在左大腿内侧
2⃣屈手肘互抱再低头
(这个主要怕压胸，如果你和我一样平胸。。。那也要做，平胸也要呼吸!)
最后头部选择相对舒适的姿势趴着，如果不舒服，在手肘前方放一个枕头也可以哦。
每侧保持3-5分钟，换侧练习。
叫我的仙女们来练哈哈哈哈@coooff@Lululo@肥宅快乐橘@jojo正在输入@新氧达人堂
肥宅快乐橘：
收到！！学起来
Lululo：
每天练习动态青蛙趴，对盆底肌和大腿内手肌超级有用，比这个体式更酸爽，建议试试
共8条评论
田公子
2020年2月
宅在家里如何护肤？拔草黑绷带面霜。
💕原本只是一场普通的春节假期，没成想在座各位都已经在家“闭关修炼”得有月余了，是不是每个人基本都是头不梳脸不洗的，满脸油光，甚至有的都已经爆痘粉刺等一系列的肌肤问题出现了吧。
不知道你们，反正，我个人因为这场“疫情”轮廓手术搁置了，疗程的医美皮肤项目治疗也断了，面部因为在家半月多未打理出现：敏感泛红，起小疙瘩以及面颊干出现细纹的问题，这怎么能忍受，我之前的医美项目是医生给开的联合项目，主要是目前肌肤需要修复受损，肌肤健康了才能在谈其他的美肤，否则，再好的营养品用着也是无济于事。正常我应该到了再次做医美护肤的时候，但客观情况不允许，但是脸又等不起，所以，跪求了修复级别好的面霜，终于让我等到你-HR赫莲娜黑绷带面霜。
💗对于我这种本身就在做肌肤修复疗程的人，这就是雪中送炭啊！
❣️黑绷带面霜，30%的玻色因+独家5步绷带配方黑科技，堪比医美项目的修复级面霜。
使用方法很简单：无需乳化，掌心温热面霜，帮助质地延展与面霜渗透，避开眼周进行面部涂抹，这个面霜的质地真的绵密像绷带一样轻盈。
❣️涂抹感受：滋润而不油腻，面霜易推开涂抹，几天下来，皮肤真的改善明显，肉眼可见，修复效果很强，简直完全符合我的肌肤需求，也是我最近医美护肤疗程的重点，完美契合，清晨面部也是很水润但不是那种满面油光的感觉，上妆之后的感觉也是很帖服。
❣️黑绷带面霜，简直是这段时间拯救我的肌肤存在，面部的一个敏感，薄的问题，容易泛红还有就是面颊中部的毛孔问题，坚持使用一周，肌肤就有明显的改善，就连我脸上有个痘都得到了缓解，我是每晚夜间做修护使用。现在整体肌肤的感受就是很滋润，也很紧绷，肌肤状态很不错，我在使用的时候，下颌周围我重点涂抹了一些，在下颌的位置配合两指的手法进行从下巴到耳后的向上提拉的按摩，因为这个面霜本身不仅可以修复敏感问题肌肤还可以抗衰的功效，所以，我也会配合一些手法进行按摩使用。
我年前在做医美皮肤修护的项目，医美爱好者应该都被种草过，这款面霜在医美护肤术后作为一款修复级产品使用也是很不错的，和医美项目术后搭配使用，效果很赞。建议有修复肌肤及抗衰需求的baby们，人手一个必备啊！
我之前一直是比较依赖医美项目，在护肤环节比较糙，但，实际，好的护肤+适当医美，才是绝配，哪个都不能忽略，尤其是已经快30岁的人了。
对肌肤有高要求的baby们，赶紧拔草呀。
氧气小少年：
额… …原来“拔草”是“推荐”的意思呀？😋
泡泡闪亮亮：
可以解决各种皮肤问题的一款面霜
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