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预防疾病，美容养颜气色绝好的中医配方。
养生健康方便实用。
一起变漂亮！

头部刮痧拨筋看这一篇就够💥脸下垂、产后脱发
越来越喜欢🇨🇳传统的刮痧、拨筋了
每次做完都是满满的疗愈感
头部刮痧的重要性在于，头皮的下垂直接导致脸部下垂。
#养生美颜配方

眼神黯淡?疲劳呆滞? 一招教你还原少女眼✨
生了2个宝宝的我，尤其在刚生完二胎之后，朋友们都说我的眼睛看起来很憔悴，一下老了很多
的确，频繁起夜喂奶🍼。 白天还要高度紧张照顾宝宝,眼窝凹陷、眼神呆滞各种问题都来了盛皮肤再好，一看眼睛也是当了妈妈的“老姐姐”
现在二宝一岁多了，很多粉丝也发现说我二胎之后眼睛反而不凹了，分享给大家每天睡前10分钟的“护眼tips":
1搓热双手， 热敷👀1分钟，轻轻施加压力
2转👀，(↑↓←→四个方向
3用力睁闭👀，完成✔️
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
饮食方面
1材料:枸杞5克、桑葚5克、100克大米煲粥喝
2材料:枸杞2克、菊花1克、炒熟黑豆3克泡水喝
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
最后，不管有没有做妈妈，保持积极乐观的心态，对世界保持好奇心。才是👀充满少女㊙️最大的秘哦
你们感觉做妈妈后眼神有变化吗?会不会超讨厌别人说“一看就是妈妈的眼神”呀
#大眼 #野心脸PK静好脸 #养生美颜配方

保健品不如食补|二胎妈妈又瘦又美食谱分享
今天又是养生禾子上线😘
每天都有留言问我吃不吃什么额外的补剂，哈哈，其实本养(贫)生(穷)女孩是不吃这些的，但我在生活中会规律地吃坚果&五谷杂粮来补充身体需要的优zhi不饱和脂肪酸、碳水、蛋白质。
👉每天都吃的坚果:原味不加香料和糖、盐的美国碧根果每天都吃的五谷杂粮:黄豆、糙米，然后搭配其他的健康食材，每天换着花样做小零食、健康饮品。今天来分享几个搭配:
🌟产后/压力脱发:碧根果➕炒熟黑芝麻➕炒熟黑豆➕黄豆(1:1:1:4) 加水打成豆浆，早晚一杯
🌟皮肤干燥补充ve:碧根果➕燕麦➕热牛奶，热牛奶冲饮即实用无糖的燕麦，加3颗碧根果，美味美肤早饭
🌟增肌减脂:碧根果➕瘦肉/鸡胸肉切丝，微量油热锅后一并下入碧根果碎和肉丝，炒熟后淋上酱油，减脂晚餐
便秘:碧根果3颗➕西芹➕百香果➕桃子，榨汁，这个真的超级好喝，而且色第二天就能和你说哈喽😂
🌟经期热饮:红枣➕桂圆➕少量姜片➕碧根果，加水达成液体，暖身暖心
⭕是不是很奇怪我为什么每天都吃碧根果?
同当然是因为嘴馋，哈哈哈，我真的磕碧根果上瘾，而且我只吃原味的或者生果仁。
⭕当然更重要的是因为它:
含有丰富维e，作为美容达人我更不会放过她啦，维e的抗氧化性不必我多说啦，搭配奇异果、柠檬等vc水果，
在夏天也能白白嫩嫩。搭配我天天都要吃的黄豆(天然雌j素)，简直是抗衰老最佳搭档。另外它碳水低、不饱和脂肪酸高，怕胖的宝宝也可以没有负担地把它当零食。都学会了吗，今天的养生课，下课!
#养生美颜配方

乳腺科医生推荐的，喝了大半月，感觉侧睡时小白兔的压迫感消失了，分享给各位有缘刷到的姐妹🌸
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