想要美白，这几件事要做好！#全身美白

好好利用假期，美白做到位才能拼团做名媛呀
一白遮三丑，变身白皮才能得到名媛邀请码呢
#全身美白

夏日女神必备套餐：脱毛+皮秒+美白点滴！全身完美无瑕才是真女神！#脱毛 #Before&After征集2 #全身美白
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女神的既定印象是白富美，白在最前头可见白的重要性，简直是重中之重！皮肤白白嫩嫩，光滑无暇，是女神的标配，所以夏日来临之前脱毛、美白非常重要，今天来说说怎么三管齐下获得最完美的效果。
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首先是脱毛，雷射除毛机器种类很多，叫法也五花八门，比较旧型的机器会有像是能量太强并且不均匀后续皮肤会反黑，还有打的过程会有很强烈的疼痛感等等的副作用，所以一定要了解清楚，选新的机器！这次选的是德国光纤二极管机，俗称粉饼雷射机，打完不会反黑，痛感也非常低，是心动啊！第一步肯定是了解情况，医生咨询的非常仔细，用机器看完皮肤后连皮肤状况都说明的非常详细，医生判断后预估了约需要12次以上的疗程，才能除到彻底干净的地步。进入疗程第一步是消毒跟刮毛的步骤，肯定要用全新抛弃式的除毛刀。然后是画格子，这样医生在打雷射时移动探头就有行动路径，顺着格子重迭施打可以避免漏掉地方没打到。即使没有麻药也没有很痛，只会稍微一点点刺刺的，但痛感很低！这个机器还可以除毛、促进毛孔收缩、促进胶原蛋白重组增生、除色素、紧致肌肤，安全还对皮肤好，简直赚到了！打完只后腋下零负担，冰敷后会上一层薄薄的修护药膏，过一会儿就像什么事都没有发生过一样。
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接着就是皮秒，打之前会先做的肤况分析，以前完全不知道有这样的机器，而且医生跟我解释的超详细，每一格都代表着不同肤质状况的说明。打之前要戴上护目镜，可以保护眼睛不受到雷射光刺激。医生会根据肤况分析的结果，调整每个部位的雷射波长，真的非常专业，全程也没有太大的感觉，很快就结束了。
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来到最后的阶段，就是美白点滴，美白点滴里面有很多对身体很好的营养成分，定期施打全身都会美白透亮，当然也不能依赖打这个，平时的防晒也是要做足。全部完成，简直就是全身大改造！女神必备！

#全身美白
🍬一直以来我就特别注重身体美白，俗话说一白遮百丑，女孩子嘛，当然就是要白白嫩嫩了🎀。那么就来看看我是如何进行身体美白管理的吧➡️
🍬遮阳伞不能少 防晒霜不能停
🍬炎炎夏日🌞，猛烈的太阳光可以说是美白的头号劲敌，皮肤经过紫外线照射都会产生黑色素的沉积，而遮阳伞可以阻挡部分紫外线☂️。像我就是整个夏天遮阳伞不离身，即便阴天我也会把伞撑上，如果出去玩，长时间在户外我还会戴上冰袖。请记住，物理防晒绝对是最重要的一步💪
🍬如果说遮阳伞是主攻，那么防晒霜便是最好的辅助。防晒霜的定义，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。前面说到遮阳伞可阻挡部分紫外线，意味着还有一部分是可以透过遮阳伞到皮肤上的，所以防晒霜的作用就是阻隔这些漏网的敌人（紫外线），并将他们一举消灭👏
🍬每次出门前我都会涂上厚厚的一层防晒霜，脸上涂的是安耐晒小金瓶，这真是我用过最好用最有效的防晒霜了👍，之前我去海边拍婚纱照，拍之前用它涂在脸上和身上，一上午暴晒下来完全没有变黑；身上我选择的是质地更轻薄，使用起来更方便的娜丽丝防晒喷雾，出门前在露出的皮肤部位喷一遍再用手掌抹开就行，方便省时💕
🍬在家也能做的皮肤管理
🍬我会定期去角质，一般一周两次，先抹上沐浴露去除皮肤表面污垢，再用搓泥浴宝全身搓泥，用掌心来回搓，一般能搓出一条条泥状物出来🙈。搓完后再用沐浴露清洗一遍，用稍微热一点的水冲洗，便于打开毛孔
🍬洗完后再涂上具有美白效果的身体乳，可以拍打按摩以促进吸收。然后就可以美美地去睡觉啦，是不是很简单
🍬内在调理 养出好气色
🍬都说女生在25岁以后新陈代谢变缓，皮肤开始走下坡路，俗话说三分妆、七分养，所以光靠外在的维持还远远不够，内在调理也同样重要，美白也是一样
🍬维生素C：大学毕业后我就一直在服用，坚持好几年了，维C的功效就不用我多说了吧，促进胶原蛋白的合成，美容养颜🍒
🍬柠檬蜂蜜水：我会做好一罐放在冰箱里，晚上下班回去取两片泡水喝（因网上说柠檬水是属于“感光食品”，所以我一般在晚上喝，也能促进消化），一样也是有养颜、美容的功效🍹
🍬桃胶雪燕皂角米：同样是美容养颜的佳品，我一般是在周末的时候做来吃，提前一天晚上泡发好（我买的是一小袋分开独立包装的，一次就泡一袋），再放入炖盅炖2个小时，满满的胶原蛋白🍧
🍬美白是一场长期战役，坚持就一定会有成效，集美们，我们一起白到发光吧~~🌸

美白变美小技巧!做个闪闪发光的女孩子吧~女生、学生党必看的38个美白小技巧!#po出少女肌 瓜分亿元现金
黄黑皮也能逆袭冷白皮!在夏天到来前变美!
🍉饮食篇一吃出冷白皮
1.每天喝一杯百香果蜂蜜柠檬水，美白又养颜。2.早.上起床洗漱后，空腹喝一杯温开水。
3.多吃含有丰富维C的水果:柠檬、百香果、番茄、猕猴桃、橙子、草莓、杨桃。
5.多吃含有丰富蛋白质的食物，增强对紫外线的抵御能力。
6.少吃糖，不仅可以消痘，还能让皮肤变好。7.常喝绿茶、蔬菜汁、果汁，可以帮助排毒。
8.少喝奶茶、可乐、碳酸饮料喝咖啡，这些都会让你皮肤老化暗沉的。
9.每天吃5颗红枣，补气益血，改善气色。
9.每天喝8杯水，大量的水能促进人体新陈代谢。
10.多吃坚果，能防止黑色素沉淀。
11.睡前喝一杯热牛奶。
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🦄护肤篇一护出冷白皮
1.每天晚上一定要卸妆!而且要卸干净!不要直接用洗面奶洗脸，要用卸妆水或膏先卸一-遍。
2.最好用温和的氨基酸洗面奶洗脸。
3.多洗澡，且沐浴露选择具有美白功效的。
4.洗澡后要涂身体乳，皮肤会变得非常光滑白皙。
5.皮肤补水很重要，根据肤质选择修复亮白精华。
6.颈部皮肤也要保养，睡前可以涂点颈霜祛颈纹。
7.一年四季都应该涂防晒霜。
8.外出防晒应每隔2-3小时涂一次。
9.任何护肤品都从下往上涂抹，皮肤会更紧致。
10.每周都要敷面膜，一周至少1-2次; 在晚上敷补水美白面膜，效果更好。
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🤗习惯篇一养出冷白皮
1.不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!
3.每次洗脸的时候最好用温水洗。
4.用洁面巾洗脸，更加干净。
5.晚上洗漱时可以用热毛巾敷眼睛，既缓解疲劳又能减轻黑眼圈。
6.没事的时候一-定不要乱摸脸，因为你无法想象你手上有多少细菌。
7.在电脑前坐了大半天之后，最好马上洗脸。8.电脑旁放点绿色植物，可以减小辐射。
9.多运动!多出汗!能加快身体新城代谢，也能让皮肤变白变好。
10.出门常备遮阳伞，做好防护工作。
11.睡前常泡脚，不仅能瘦还能改善气色。
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内在提升和外在变美是女生- -生的事业与追求!都说一白遮百丑，这句话这的不只是说说而已!想要变美，那一定要从变白开始。画
想要科学美白，千万不要奢求一.天就能变白。但是人的皮肤新陈代谢周期是28天,
只要在这28天里,
从饮食、护肤、生活习惯上做好调理,
变白是完全可能的!
而且一定不要认为自己天生皮肤黑，不可能变白，我自己本身皮肤也比较黑,
然后也是根据-些美白小技巧，坚持做,
慢慢养出来的，现在我已经是白皮啦~
所以!冷白皮是真的可以养出来的!!
希望把这份攻略分享给大家，大家一起变白变美，逆袭做个闪闪发光的小仙女呀!
而且一定不要忘记牙齿的美白哦~
其实真正的逆袭
外貌和气质的提升都是一点一滴的自律换来的。希望大家都能从生活的细节做起,
一起变美变好!加油呀!#po美白秘籍 瓜分亿元现金
不过一定要 坚持哦
夏天马上就快到了#全身美白
希望大家一起抓紧在夏天到来前变白变美吧~

这些年悄悄在变白｜奇葩的身体美白经验
俗话说，一白遮百丑，美白真的是太重要了，所以今天这个小姐姐就和大家传授一套独特的美白方法，包教包会哦！
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大家好，我来和大家聊聊美白了！
首先，就是一定要做好全身防晒 从脸到脚的这种！
不然其它都是白搭 白搭 白搭！！
身体防晒：一年四季都在用小金瓶擦身体 只有它晒不黑！！（暴晒我不保证）
脸部防晒：从去年就换成了科家的这个防晒隔离 spf50 pa+++
防晒黑更防晒老 又是防晒 又是隔离 很清透又有点增白效果 跟底妆不搓泥 适合擦脸。擦身体会很粘～
身体美白
1.美白zhen💉
我从去年开始打 打到现在 是第四套
会白吗？会变成冷白皮吗？
答案：会白一点点～～～那种说变成冷白皮的 不要信！
但是打了全身的皮肤会变细腻变通透，皮肤的经络会变得很明显，皮肤比较通透感，身体有变白一些些，但脸上没什么感觉。
2.往身上狂擦美白化妆水和乳液
❄️肌精的这个美白化妆水和乳液拿来擦身体
是我从一个网红那里学到的 刚好手头上有 我就尝试了
没想到！！！真的！！！擦完一个冬天 身上真的白了不少不少不少！就是酒精味有点重 全身消消毒还美白主要很平价 往身上涂也不会心疼！！
推荐你们快试试这个奇葩的方法！！亲测有效！！
脸部美白
之前分享过几千元的 都被说太贵 那我把千元以内一直在用的列出来 300-800不等。
色修
是我拿来淡化痘印的 用个半个月 新痘印淡退得特别快 有一点点提亮效果 我会搭配其它美白精华一起用。
科家的美白淡斑精华
美白效果很不错 用个一瓶脸有刷的白一圈 一直在回购 蛮温和的 不刺激。
娇家的美白精华
更温和 所以美白见效慢 很适合敏感期和孕期的人用 适合肤色底子就不差的人用。
prox美白精华
皮肤耐受度够的建议使用 我已经说了2年多了 烟酰胺的浓度高 美白效果很好 但前提皮肤耐受度是关键。
哪有那么多天生丽质 女人也是贵在折腾～～
墙裂推荐用❄️肌精的化妆水和乳液涂身体 身体现在比脸白多了虽然当时听这个方法很奇葩 但是真的效果很好啊
#全身美白

“人间灯泡”💡─李小冉 每次看到李小冉的照片就会感叹，怎么会有人皮肤这么白，这么好？ “合照杀手”的称呼是没错了。 白的人在人群中总会第一眼就被别人注意到，变白是女孩子一生的事业📳。 不过总有姐妹，在美白的道路上走弯路，美白不成功的同时，还让自己皮肤变得敏感。今天就来讲讲美白误区吧⬇️
❌白醋嫩肤法
网传把白醋倒在洗脸水里，相当于变相刷酸。但是这不是科学的刷酸，一不小心就容易毁脸。而且白醋容易与阳光发生反应，白天洗脸的话还会长斑，更别提美白了。 除了醋之外，像柠檬、蜂蜜、牛奶、鸡蛋等食物，也不要DIY上脸，非常不卫生。 （之前做过鸡蛋膜祛黑头，后来细菌感染，鼻头冒出来很大的痘痘，秒变小丑红鼻头😭。）
❌珍珠粉美白法
网传在护肤品面膜里加入珍珠粉，能祛斑祛皱祛鸡皮肤，还能白几个度。其实珍珠粉很难吸收，而且残留在毛孔里难以清洗。长期卡在毛孔里，会导致毛孔堵塞，导致痘痘闭口。 所以不要相信珍珠粉会美白的偏方了，只是暂时造成的加白。防晒才是王道👑。
❌美白前去角质
为了让美白成分更好的吸收，所以就想清除皮肤角质。这样非但起不到好的效果，相反皮肤会受到刺激。美白产品本身就富有剥离角质的功效，如果这个时候去角质，只会让新生的皮肤遭受再次剥离，产生肌肤抵抗力下降，造成皮脂膜的损伤🚫。
❌极速美白法
某宝上有很多一用就白的产品，而且销量还很高。
⚠️合格的美白产品是不可能有立竿见影的效果，能够让你立马变白的产品，里面可能添加了铅、石膏、荧光剂等有害成分，这些成分对皮肤伤害很大❗️
所以什么几天变白，快速美白的方法，大家一定要仔细甄别👀。
美白是靠常年累月的坚持出来的效果，可以看看我之前写过的我的美白路程，用了两三年的时候才能够变得一点点白，所以小习惯一定要坚持住，不要一心求快而伤了自己的皮肤🖖。
#全身美白

你有认真涂身体乳吗？
✨夏天快要到了，在南方的姐妹们，应该都已经陆续换上了小裙子，而北方的姐妹们也马上到了露胳膊露腿的时间了。这个时候，姐妹们有没有开始发愁，因为皮肤干燥或者暗沉，不太好意思露出来呢？
✨今天呢，就来和大家说说，涂身体乳的重要性。以前呢，我也是一个活的很粗糙的女孩子，身体乳总是在被我涂了一两次以后就搁置了。于是，我身上的皮肤不管冬天还是夏天，都很爱起皮，并且还不白。嘴上总说羡慕白白的小仙女，自己却不付出行动。这个时候我才意识到了身体乳的重要性。
🌈下面呢，我来给大家说一说如何正确的使用身体乳。
🌸洗澡后的5-10分钟是涂抹身体乳的最佳时间。洗澡后，身体的毛孔是处于张开的状态，这个时候涂抹身体乳，肌肤的吸收效果会更好，同时也能锁水保湿。
🍄需要注意的是，秋冬干燥季节的时候，洗澡的频率不要太频繁，三天一次就可以了，否则可能会引起皮肤瘙痒的情况。
🌸不同部位的用法和用量也是需要注意的。因为身体不同部位的皮肤情况是不一样的，所以使用的量也是有差别的，比较干燥的部位，需要更多的滋润，涂抹的时候可以多涂一点，特别是肘部和膝盖的位置。
🍄有鸡皮肤的姐妹们，更要多涂一点身体乳，这样是可以缓解鸡皮肤的。
🌸身体乳不建议上脸。有的姐妹图方便，涂身体乳的同时给脸上也就涂了。但是其实，脸部需要相对应的护肤产品，身体乳在脸部并不合适，有可能有的还会产生副作用，引起过敏，真的是得不偿失。
🌸美白身体乳真的是可以变白的。但是姐妹们选购的时候，一定要看一看成分，有没有像烟酰胺这种美白成分，并且同时还是需要有一定的滋润效果。
🍄一般成年人的代谢周期，大概是40天左右，所以使用美白身体乳的小仙女们一定要坚持呀，并且不要相信那些速效美白，那是不科学的，很可能含有激素或者什么成分，对身体是有害的。
🌈涂抹身体乳真的是一件很重要的事情，但是也要掌握对的方法去使用，才能有好的效果。
最后，希望姐妹们都能越来越漂亮，夏天都可以变得美美的出门～
#今日新氧女孩#抗衰大作战#全身美白

✨爆白警告❗️美白，其实也没那么难❗️
#po出少女肌 瓜分亿元现金#全身美白
✨都说一白遮三丑，这话真的很有道理👍白的人在人君群，里不管站哪都是C位好嘛！那今天我就献上我的变白经验~让你从头白到脚~但是想要美白，方法要科学，千万不要奢求1天就能白回来!
💎美白知识扫盲
👉是不是只要坚持就会越来越白?
能多白是基于你本身肤色的哦，找到你身上历史zui白的地方，大概你就可以白到这个程度。
👉几天就能变白吗?
不能！皮肤的代谢需要- -个月左右，所以不可能几天就快速变白( 皮肤暗沉变白的情况除外)
1⃣防晒
不谈防晒的美白都是耍流氓!因为白的速度是永远赶不上黑的速度的!
👉物理防晒
遮阳伞+宽帽檐帽子+透气口罩+防晒衣
👉化学防晒
防晒霜的SPF值越高，添加的防晒剂就越多，对皮肤负担越大，所以日常上班只要用SPF30+的防晒霜就可以了，长时间在户外用SPF50+的防晒霜。如过长时间在户外，防晒霜也要补涂哦，建议带一瓶防晒喷雾~
软防晒，防晒霜再贵，补涂再勤，都不如晒不到太阳
2⃣外用美白产品
常见的美白成分有这些
♦️烟酰胺:可以作用于已经形成的黑色素，抑制黑色素沉淀，减少已经沉淀的黑色素，加快黑色素角质细胞脱落
♦️酵母:击碎皮肤表面黑色素群，均匀肤色
♦️维C:强有力的抗氧化剂，用于预防和治疗皮肤晒伤，阻止黑色素的沉淀
♦️熊果苷:可以祛除脸部暗沉、淡化褐斑
♦️传明酸:是一种蛋白酶抑制剂，能有效抑制黑色素增强因子群，让黑斑不再变浓扩大，有效改善皮肤暗沉。.
3⃣补充胶原蛋白
女生到了25岁，胶原蛋白流失的很快，肌肤恢复能力变弱，皮肤容易暗沉，这些都是在提醒我们该补充胶原蛋白啦!单单靠护肤完全不够啊，所以内调也非常重要!像我总是控制不住熬夜，第二天气色就很差，肤色很暗沉，这时候，酵素作用就来了，他能辅助我们更好的新陈代谢，代谢掉旧物质，这样才能更有效、更健康的变白。
4⃣牙齿美白
牙齿美白也是很重要的，一开口一嘴大黄牙，脸再白也拯救不聊好吧，而且，黄牙涂💄口红也是很难看的～那么贵买的口红，涂上不好看，那多伤心啊～😔所以，找到一款适合自己的牙膏，一定要早晚刷牙，一定不能懒噢～～
最后，祝看到这里的小仙女们都能变成又白又瘦的美女吧👏👏👏

如何吃出冷白皮的美白水果🙋
让你#皮肤好用到不用p
夏天就要到了，又到了穿着清凉，露胳膊露腿的季节了💃
你是不是还在担心皮肤黑黄，不美观呢？👯
接下来就看看，冷白皮#冷白皮人群中会发光怎么吃出来！⭕
👀
夏日炎炎🌞紫外线辐射简直是皮肤的头号敌人。
想要抵抗辐射#补水护肤，一定要多吃些石榴、橄榄、番石榴、梨子、桃子🍧
💆
想要排毒美颜美白肌肤，吃些香蕉、西红柿🍅、菠萝、苹果🍎、柚子
🤔
#抗衰大作战
想要强抗氧力延缓衰老的话，建议吃一些樱桃、葡萄、荔枝、石榴、橄榄、木瓜💞
👻
但是一定要注意❗感光食物最好是晚上使用🌙
不要遇到白天阳光🙈例如：香菜、柠檬、芹菜、胡萝卜等~
👧
有辅助#全身美白作用的食物✨
试试红豆薏米水:主打祛寒湿，红豆可去水肿、可减肥，薏米美白👼
但是红豆薏米水偏寒性🤔不可常喝❗薏米需炒熟❗
就算常吃辅助性的食物，出门的时候也一定要记得涂防晒呀！内外兼服才能达到完美效果~

🌸🌸想快速美白怎么办？给你支一招——白瓷娃娃！
美白一直都是广大女性朋友最关心的问题，不管是在夏天还是冬天，都想白成一道闪电啊！看看那些长得白的人，真的是留下了羡慕的泪水。
☀️说道美白，那一定要说防晒了。正所谓春夏秋冬都得防晒，因为晒黑了再想变白那真的是超级的困难了！我们都知道晒黑要自然恢复那就得要很长时间了，那就没有能够快速变白的办法啊？别急，我给大家支一招——白瓷娃娃！
😘说到这白瓷娃娃，肯定很多人会问，这是什么？
它是国内一种新型的激光美容方式，又叫白瓷激光嫩肤美白术，听听这名字， 就能知道它的美白效果是有多好了！
🔥🔥#今日新氧女孩 美白靓肤、去黄去黑、淡化斑点、祛除细小的皱纹、紧致肌肤、收缩毛孔、祛除黑头粉刺、淡化痘印、深层清洁皮肤。以上这些都是白瓷娃娃的作用。
做一次白瓷娃娃肤质会略微改善，一周内能看到深层美白效果。要想巩固这效果的话，则需要按疗程来。根据个人情况，小疗程一般是指3次左右，大疗程是指6次左右。☀️☀️值得注意的是，根据皮肤的修复能力，白瓷娃娃每次治疗最好是间隔3~4周。
白瓷娃娃虽然效果这么好，但是它也并不是每个人都可以做的。
💖💖#全身美白 对光敏感一定不能做，不然容易造成色素沉淀；怀孕、哺乳期的人就不用说了，一定不能做的；皮肤发炎、损坏、有重大疾病、皮肤角质层薄的人也都是不适合做的，还是采用传统美白方法吧~

#Before&After征集2 #羊羊作业本 #全身美白
🌈热巴同款白，我get到啦✅
可能有些人会觉得，我天生就不是白皮肤啊！不可能全身白到发光啊💡
⚠️但是肤色其实也是可以通过我们的努力去改变的。
众所周知要想看起来白，首先就要让你的皮肤表层变“干净”。
而脱毛，就是让皮肤变干净的最快办法。
而且可能📒你真的不是皮肤黑 你只是没有脱毛！脱完一般都能白一个度！！
⚠️因为我做过激光脱毛，但是依旧脱不干净，现在我是用日本的CM脱毛后，再用脱毛仪，搭配效果真的超好，很久才需要脱一次。然后pp皂用了第三快了，依旧很喜欢，均匀美白身体真的有效！！！特别是色素沉淀的地方，看得到变化耶✌️。
⚠️脱完毛之外顺序进行白檀爽肤水打底，再敷尔佳美白精华。不得不夸，如果你的预算还算🉑️，白檀绝对是首选，不要犹豫，美白抗老两不误。敷尔佳小白瓶最近使用率很高，夏天无非就是白白白😝。
⚠️⚠️然后就是防晒防晒！！！
防晒一定是美白第一步☝️ 不防晒真的会黑！！！！而且黑很多很多！！！

#全身美白 黄黑皮的逆袭如何逆袭？如何快速美白呢？希望能帮助到你们吧！😘

怎么变得像鞠婧祎这样白❓你需要这样做❗
一白遮三丑，肤色对于女生来说真的太太太太重要了。变白了，整个气质都提升了，相信不只是我一个人羡慕鞠婧祎的肤色变化。女明星肤色有这么大的变化，肯定在调养的同时做过不少医美。那么我们普通人不做医美，可以通过什么方法来改善肤色呢❓让我们一起来看看吧～
💎防晒
要想白，防晒一定不能落下，而且是一年四季，阴天也要涂，不能说你觉得出除了夏天太阳大，其他季节你就不涂了。因为引起我们皮肤衰老的第一大原因是紫外线。而紫外线一年四季都有，所以防晒一定要坚持涂。
大家一定要选择好适合自己的防晒霜，不然可能没有防晒效果，其实防晒最好的就是物理防晒，就是打伞，遮阳这一类的。
💎坚持涂美白产品
可能很多宝宝涂了美白产品后，都觉得没有什么效果，这是因为你没有坚持涂。再者就是没有选择好对的美白产品，一般我会选择含有烟酰胺、熊果苷、维生素c、果杨酸等成分的美白产品。烟酰胺可以转移黑色素，熊果苷可以防止黑色素生成，维生素c可以还原黑色素让皮肤变白，果杨酸可以让黑色素快点消失。
💎补水保湿
防晒的同时一定也不能忽视补水保湿的功效，因为很多皮肤因为缺水会变得蜡黄，所以补水一定要做好。补水可以多敷面膜，不过适量就好。
💎吃健康食品
当然不可以忽视内在，想要美白一定要好好调理饮食。多吃蔬菜，比如白菜，白萝卜之类的蔬菜和五谷杂粮。还有多和牛奶，可以每天一杯。
关于如何通过生活变白变不多就是这些啦，下期告诉大家如何通过医美变白～
#今日新氧女孩#全身美白#po美白秘籍 瓜分亿元现金

美白小心思～#全身美白
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作为一个出生后被叔叔吐槽问我妈“你是不是把孩子拿去糊石灰”的小煤球👱🏾♀️也深信“一白遮百丑”的我来和大家分享下我的美白小方法（当然现在还在路上没停止过！）
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我的美白其实才开始不到5-6年吧，发现自己很黑是读初中时学游泳，开始被太阳晒得很黑，因为年纪小妈妈也不懂说要涂防晒什么的所以没用防晒，但是！因为是学生没钱可以买防晒所以真真正正开始涂防晒是在大学才用的，想美白的小姐妹千万千万要涂防晒！一天不落一年四季的涂！💨
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和大家分享我除了涂防晒还在吃些什么，本着健康的理念我自己从两年前就一直坚持在吃维生素C和自然白，但是因为懒惰因子所以经常忘记（不过陆陆续续的吃也是有效果的）🙈
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我的小方法：多吃番茄🍅、小番茄这种水果，晚上吃一粒维生素C（推荐汤臣倍健，好吃而且大品牌信得过），一粒汤臣倍健的自然白（亲测这个很有效果，我朋友也说好使），晚上睡前一杯牛奶🥛，我已经把每天晚上一杯牛奶当成习惯了，而且牛奶真的可以让你的皮肤变得细腻一些，平时也会泡些美容养颜的养生水喝😄然后！最重要的是每天都要涂防晒！我最近又重新买了新的防晒产品，可以给大家开个测评！大家一起继续变白变美！当然最重要的还是要健康～～

一白遮百丑💦天气转凉
你是不是开始💢偷懒不涂防晒了呢
💔不在秋冬好好调养生息
明年怎么做一个白嫩的💙仙女
美白是长期持久大工程
不只是涂涂防晒霜
还有很多✨平时需要注意的小tips哦
一起来看看吧
👉科学高效美白28天👈
1.防晒第一步 ：分物理防晒和化学防晒
2.内调第二步：多吃富含维生素的水果
如柠檬和猕猴桃，也可尝试一些维生素C
3.护肤第三步：注意护肤产品中的美白成分
👉美白水果吃起来👈
猕猴桃→增白消除雀斑
樱桃→改善暗沉抑制黑色素
苹果→抑制黑色素抵抗皱纹
西红柿→改善痘痘美白祛斑
香蕉→排毒促消化
梨→保湿修复清洁排毒
👉美白小习惯👈
1.不熬夜
晚上是器官排毒👏的时间，熬夜影响皮肤正常代谢
再好的护肤品都没用哦
2.坚持多喝水
不爱喝水的人皮肤会更暗沉
容易出现💔痤疮干涩暗沉
3.坚持适量运动
提高免疫力🙋增强代谢
保证皮肤活性更年轻喔
🎀最后港姐想
很多小姐们现在一看到太阳💥就拼命的躲避
其实只要合理的做好防晒
适当的晒晒💗太阳
是对身体健康十分重要的喔
一定要健康美白呀💛
#全身美白

#全身美白 终于变白了!! 天生黑黄皮的逆袭之路🌈
今年夏天终于在我坚持美白的道路.上看到了成果😭
我本来以为自己是天生黑黄皮 没有办法再白一点😫
直到去年晒成黑炭的我下定决心要美白✊
从我发的对比图姐妹们就可以看出来我真的变白了好多🥰
今天跟姐妹们分享一下我的美白方法✅
让黑黄皮变成冷白皮，冷白皮直接白到发光✨
👉身体护理方面👈
1️⃣洗澡🛁的时候最好准备一个搓澡巾，再配合身体磨砂膏使用，可以有效地去除身体多余角质☺️，后续更有利于身体乳的吸收
2️⃣身体乳‼️一定要涂‼️不然拿什么去白全身，并不是裹紧自己就能逆袭变白的😒
我强烈安利我用的那个美白身体乳🍑真的是我发现的宝藏😋用起来超清爽还香香的当用空一瓶的时候我就发现自己变白好多🥳
脸部美白一定要选择适合自己肤质的，我用的是三效精华🤟🏻上脸不粘腻，油痘肌也可以接受，推荐!
👉🏻饮食方面👈🏻
在白天不要吃含有维C的蔬果🍊真的会越来越黄的白在美白期间也一定要戒糖奶🍬管住嘴，你会回来感谢我的❤️
不要吃各种各样的美白丸❌没有效果，还会引起肾脏疾病，姐妹们切记❗️

🌟为什么你的美白产品用了这么多还是黄？今天就教你跟着明星正确美白
保姆级美白教程，手把手教你正确美白
✨基因问题
作为亚洲人，我们肤色本来就偏黄，想要知道知道自己最白的极限，可以看看我们的上臂内侧这些没有晒到过不被摩擦的地方
✨防晒
防晒真的太太太太重要了！！不仅是为了白，也是为了皮肤各方面都好！首先，防晒方法除了涂防晒霜也要硬防晒，就是打伞，穿防晒衣，戴帽子尽量减少日晒时间。而且一年四季都要防晒，秋冬可以涂一些倍数比较低比较水润的防晒
✨磨砂膏➕身体乳
磨砂膏带给你最直观的感受就是皮肤滑嫩。包括膝盖脚踝手肘处或者磕磕碰碰的黑黑的色素沉淀可以很好的改善 洗完澡一定要及时涂抹身体乳保持皮肤水润，美白身体乳和果酸身体乳搭配使用效果更明显！！！
✨肤色暗沉发黄
干皮一定要做好保湿，油皮一定要做好控油和抗氧化，最后再搭配美白精华
✨美白精华
常见的美白精华大家一定想到了烟酰胺，可有的人用了哗哗白，有的却不耐受，所以必须自己亲自感受过才能找到真爱
⚠️常见的美白成分有vc 烟酰胺 传明酸 熊果甘 377等等，这款不行咱就换，总有一个适合你
关注我，带你了解更多护肤小知识#全身美白

💁让你白到发光的最佳搭配~
春风吹拂脸庞，夏天也不远了
又到了暗暗比美的时刻
为什么有的人👉
在远处看她好像在发光
她一靠近
更是惊觉她脸部的肌肤
犹如凝脂，白到让人忽略
她的五官是不是不那么协调
人都说一白遮百丑
是啊，只要皮肤白净
其他硬伤统统都会被无视
那在夏天来临之际
要不要给自己来个
美白针+皮秒
让自己白到发光呢✅
❤️我们先来聊聊美白这件事~
为什么你没有那么白？
可能是疲劳或者压力引起的皮肤暗淡，
或者身上堆积了太多黑色素🙅，
还有可能是随着年龄的增大——
人体抗酸化和排毒解毒功能下降
导致自由基增多细胞氧化衰老
那么美白就要对症下药
🧡市面上常见的美白针有
二合一美白针、三合一美白针
二合一美白针由
白玉针和灰姑娘针组成
三合一美白针包括
白玉针、灰姑娘针、维他命针
灰姑娘针含有的成分为α-硫辛酸
作为抗氧化和自由基的清除剂
可以促进肝排毒和代谢
让脸色变得更好
散发出健康自然状态
白玉针的主要成份是谷胱甘肽
它具有强烈的抗氧化作用
可以促进肝排毒和代谢
抑制黑色素生成甚至让它消失
从而让皮肤变得洁白透亮
维他命针顾名思义
主要成分当然就是维生素c啦
维生素c作为大众最爱吃的维生素
具有抗氧化的功效
将它注射到静脉中
可以有效地被人体吸收
不像口服，大部分都损耗了
我建议选择三合一美白针
可以无死角地让自己美白~
💛全身美白就用美白针搞定了
那么脸部作为保养的重中之重
一定还要做个皮秒
让脸部更加白净透亮细腻地无可挑剔
💚如果光说皮秒两个字
那真是让人百思不得其解
想不通这到底是什么
其实后面省略了激光两个字
皮秒激光是激光技术的一种
1秒=1000000000000皮秒
也就是说
要在这么短的时间内
对皮肤发射激光
而光能来不及转换成热能
所以不会灼伤皮肤
💙这么神奇的皮秒
不仅仅只有让皮肤
细腻美白这一种功效呢
皮秒还可以👐：
改善细小的皱纹，让肌肤秒回青春状态；
使粗大的毛孔收缩，还你平滑的手感；
而脸上斑斑点点的印记或者痘印，
都可以利用皮秒激光将其击碎，
并新陈代谢排出体外；
有的人可能会有一些顽固的纹身；
或者是以前纹的眉毛、眼线等，
都可以通过皮秒安全快速的弄掉，
不会给肌肤造成伤害。
💜皮秒可以改善的肌肤问题有这么多
它还具有很多不可替代的优势💪~
1、效果十分显著
操作一次胜过一般激光几次
所以大大地缩短了激光疗程
2、一次治疗可以改善多种肌肤问题
一般激光只能针对某一种肌肤问题进行治疗
3、色素清除率更高
皮秒能够将色素击碎成特别细小的颗粒
提高了身体对各种色素的新陈代谢
4、对皮肤几乎无伤害和副作用
皮秒操作完毕后，在一天内
红肿基本消退，也不会伤害真皮

学习宋轶的美白方法，分分钟拥有冷白皮！😃😃😃
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说到娱乐圈最白的女明星，不得不提到女明星宋轶，冷白皮的她无论和谁在一起合影，衬得对方肤色立马暗一度。可宋轶在拍摄《红楼梦》时，还不是那个白到发光的香菱。那这些年宋轶的美白之路是怎么走的，又有哪些经验可以借鉴，我们来看看～
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🎈✘✘✘避免接触强紫外线
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防晒是美白的重中之重，做好防晒就比别人先美了一步。
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👉可以选择物理防晒。
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戴帽子、戴口罩、穿长袖等，避免与阳光直接接触，防止紫外线将我们晒黑。
这个具体方法很多女明星在综艺节目上已经给了我们正确示范，大家学起来就好～
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👉也可选择化学防晒。
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现在出门涂抹防晒霜是必不可少的一道程序，选择防晒霜的时候要根据自己的需求和肤质而定。
宋轶也透露自己在夏天一个多月会用光30瓶防晒，什么概念姐妹们！所以不管啥时候，防晒搞起来啊～
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🎈✘✘✘美白精华
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除了防晒，美白精华用起来也毫不手软。她曾经在节目里透露自己护肤品会用量很大，因为没有安全感。所以经常一个月要用掉一瓶精华。但是这种方法也是因人而异，蛋糕提醒大家我们还是要根据自己肤质量力而行，不要给肌肤太大负担。
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🎈✘✘✘敷面膜
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这里的面膜除了保湿补水的基础面膜外，会有更多功能性面膜，比如美白修复面膜等等，当然这是进阶性操作。蛋糕觉得大家满足以上两点皮肤肯定比之前白一度啦！
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那么问题来了，如果防晒达人娜扎和宋轶同框，谁会更白一些呢？
#今日新氧女孩#美白精华#全身美白