拥有热巴一样的纤细小腿
瘦小腿是一条艰难的路，用过很多办法都没能让我瘦下来。●我很不满意自己肌肉型的小腿，穿高跟鞋，- - -眼望去满腿肌肉，肌肉凸起很严重，圆鼓鼓的，很粗，显得腿好短。
小腿的瑕疵，会蔓延全身，比如我小腿丑，那么我的整个腿型，整个腿部不好看，(穿什么衣服身材都不好，气质也差别人一大截儿，自信心都被削弱了，有同感吗? 😢
自从做了瘦小腿手术现在我穿高跟鞋都看不到肌肉块儿啦，外翻的肌肉也缩进去了，腿直了很多。瘦了以后蕞大的感悟是千万不要低估肌肉瘦下来之后的魅力!
小腿又细又长，身材比例变好了，穿衣打扮洋气又优雅，心态也会发生改变，更乐观积极，工作也好顺利呢!😜😜
柒彩水糖粿
2020年3月
Melanie_269688：
请问是做的什么手术
氧气_jrUs98665：
..
共4条评论
氧气zy4ay
2020年4月
这不夏天要到了，实在是不想跟之前一样穿长裙长裤来掩盖了，肌肉腿的妹子们都懂我的吧😢，打完有将近一个月了吧，效果很明显，就是那一股股的肌肉不见了，就会让腿型变好看很多啊，不过医生建议我打完尽量不要穿高跟鞋了，避免反弹。
喝个奶茶
2022年8月
➡️瘦腿针是智商税吗❓
我的亲身体验告诉我不是，不过话说在前，每个人的身体状况不同，最终的效果肯定不会一模一样⭕️
🤧我是典型的肌肉腿，之前去健身房锻炼，一起的姐妹，还很敬佩的问我是不是健身达人，这肌肉一看就是练家子，我真的不知道该是笑还是哭了😅
‼️本来也很犹豫，也是看同事打了，效果还行才去的，打的是国产衡👀力，肌肉太发达，医生说一针对我是没啥作用了，就打了三针
✅现在的效果还是挺惊喜的，不仅瘦了，腿型也变好看了，整个线条都柔和了
👉如果是肌肉腿的姐妹可以冲了
慧大宝鸭
2020年4月
🎈一双又直又长的腿是给人的颜值加分不少呢！但是很多小可爱的腿却非常粗，甚至会有萝卜腿跟大象腿[|]的称号，你知道该怎么瘦腿吗？
⭕️最近收到很多小可爱的询问，就是大腿怎么瘦？今天就写一篇来分享吧～.️
我觉得大腿较粗壮有两个原因：
.1.新陈代谢不良，习惯性久坐囤积的脂肪
[|]，缺乏运动；
.2.水肿或是饮食不够节制。.👇今天就给大家介绍一个瘦腿
[|]攻略，对了，你没看错，把腿捏瘦。.✅动作1（30秒）.
🔺动作要领：脚掌并拢，身体前倾，大腿尽力往下压..你会感觉到两腿拉伸。.✅动作2（1分钟）
.🔺动作要领：左腿成弓步在前，右腿膝盖[|]着地，脚背贴地面，身体尽量向下压。左右腿交换做，各30秒。.✅动作3（1分钟）.
🔺动作要领：左腿成弓步在前，右腿膝盖着地右手握着脚踝[|]处向上抬，身体尽可能向下压。左右腿交换，各30秒。.✅动作4.
🔺动作要领：双手握住脚踝，两只手来回从小腿向上提拉按摩[|]，来回十次。.✅动作5.
🔺动作要领：双手像拧毛巾一样，反方向拧捏腿部肌肉[|]，从小腿到大腿[|]，来回两次。.✅动作6.
🔺动作要领：双手握拳，用指关节向上提拉[|]按摩腿部，反复15次。.✅
动作7.
🔺动作要领:双手抱头，同时双腿做蹬自行车式。.✅动作8.
🔺动作要领：身体侧卧，一手支撑，一手抱头，做大幅度夸腿运动。.✅动作9.
🔺动作要领：双手掐腰，同时双腿轮流侧翘，注意保持上半身直立。.✅动作10
.🔺动作要领：仰卧屈膝，呈桥式，双脚靠近臀部踩在地上，双臂紧贴地面，抬起左腿与地面垂直，抬起臀部[|]。.
⚠️另外请注意:.🔹想要美美的，就要对自己狠一点。当然是减肥[|]的前提，碳水，糖，高热量的东西能不碰就不碰，运动，好好睡觉生活规律也是必要的。.👉这些动作不是我们心血来潮练练就可以瘦腿的事，需要坚持一段时间，才能看到效果。.🌸如果你有信心坚持，你的改变可能也会让自己感到惊喜呢，希望小可爱们早日捏出“筷子腿[|]”～
