💫💫💫Hello，大家好，我是熙雅~😀😀
🌾🌾今天是我在新氧上发的第1️⃣篇帖子哦~
作为一名初级选手🙇♀️，略懂一点头发方面的小知识，以后跟大家一起通关升级，打败头发油腻、脱发啊这些小怪兽！🎃🎃🎃
ღ💌ღ我发现啊，现在很多人都有各种各样的头发问题，各个年龄段都出现了“秃头少年”👨🦲👨🦲好吧，今天就先给大家聊一聊【好头发怎么吃出来】🍌🍊🍋。
🌟说到吃啊，早餐必须要说一下，【悄咪咪的讲一下，我是《早餐中国》的吃货粉丝】😊😊
👉每天最幸福的事情莫过于吃上一顿美美的早餐。现在很多人的生活节奏很快，都来不及坐下来吃一顿安静的早餐，但是只有心情好，动力满，才能迅速开启元气的一天。
🙋🏻♀️熙雅最关注的，主要是早餐和头发的纠葛，头发好不好也取决于早餐吃什么，一起来看看吧！
1️⃣ 豆浆
🍀🍀大家都知道的哈，头发的重要组成是蛋白质。那么在吃着早餐的时候，一杯热乎乎的豆浆，不仅方便携带，还含有丰富的植物蛋白和磷脂，能够很好的满足头发和身体所需。
📋📋📋敲黑板---下面的是专业知识：⁉️⁉️⁉️
↳↳↳↳豆浆中，含有大量的大豆异黄酮，与雄激素有相似结构，所以大豆异黄酮又称植物雄激素，对于雄性激素能够有一定的拮抗作用。除此之外，豆浆里面的维生素B1、B2和烟酸、铁、钙等矿物质，都非常适合各种人群。
❌❌赶紧放下可乐，来一杯香甜的豆浆吧~
2️⃣ 鸡蛋
😀😀相信大家都有早上被妈妈逼迫着吃一颗鸡蛋的经历吧，还别说，妈妈们都是明智的！
🔆🔆鸡蛋中含有丰富的钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，这是都是我们头发生长和头皮健康必不可少的成分。同时，鸡蛋有丰富的优质蛋白，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达98%。
😚ヾ😚ヾ你看，那些年妈妈让你吃的那些鸡蛋没坏处吧~
3️⃣杂粮粥
🍀🍀杂粮粥可能不是习惯牛奶面包的我们的首选早餐，但是哦，杂粮粥有丰富的维生素、微量元素、植物纤维，是天然的降脂实食物和抗癌食物，它能增加肠胃消化能力，还能起到缓解头发油腻，掉发现象。同时，选择纯天然的全谷杂粮，由于没有加工时间、温度及机械破坏等人为工序，营养可以保存得比较完整。
💞💞现在不是都鼓励大家吃粗粮吧，连钟南山老先生都坚持吃杂粮，大不了就当一种药物嘛，关键是又不苦，何乐而不为呢~
😁😁再说了，小仙女们不是都喜欢吃燕麦嘛，什么牛奶燕麦啊，水果燕麦啊都可以的。燕麦可是被评定为“全球十大健康食物”中唯一的谷类食物，它是谷类主食中，健康指数最高的。
4️⃣蒸煮食品
♨️♨️熙雅发现，身边同事都比较喜欢吃油炸食品。卖油条的地方总是排着长队，其实熙雅有时候也很贪嘴，很喜欢吃油炸食品的，尽管知道油炸食品吃多了对身体不好，但仍招架不住喜欢。
但是‼️‼️‼️高温油炸食品不仅会导致皮脂腺加速运作，加速头油，还含有可能致癌的丙烯酰胺。还有，食物越薄，油炸时接受的温度就越高，产生的有害物质更多。比如，煎饼果子的油条比薄饼安全，炸馒头比又薄又脆的千层饼安全。
❣️❣️❣️所以对于需要油炸，煎炒的食品，熙雅建议尽量缩短制作时间，降低温度。当然，早餐还是采用水煮，清蒸的方法制作，这才是更健康的饮食方式。
5️⃣ 坚果
🌿🌿坚果中含有丰富的矿物质和维生素，尤其是维生素B2、维生素B6、维生素E这些非常有利头发健康生长的成分。
💯💯比如常吃核桃可以润肤、黑须发、健脑；榛子中的维生素E含量高达30%，榛子也成为养发、抗衰老的神器，坚果中有着比其他蔬果中企及不到的高含量不饱和脂肪酸，可以软化血管，促进头发微循环，让头发更硬、更长、更黑。早上吃把坚果既能充饥又能给身体和头发补充营养，但切记不要过量⚡️⚡️
♈️♈️好了，今天的早餐篇先跟大家分享着一些，熙雅要把自己掌握的各类头发知识梳理一下，多跟大家将一些有趣又实用的，小仙女们也可以来提问，熙雅会尽全力帮大家解答~
😘🥰🥰🥰#今日新氧女孩 #头发保养 @慕浅夏

🤔头发还在干枯毛躁吗，还不来学习一下养发护发的秘诀？
三千发丝需谨慎，频繁染烫、护理不当、睡眠不好熬夜,容易出现脱发、掉发、干枯、头屑等头发问题,因此爱美的你必须掌握一些护发的常识和方法,呵护头皮,滋养秀发😊。理发店的洗护套餐贵如天价，漂亮妹妹舍不得怎么办❓不如呆家护理，
今天小编就为大家介绍几种呵护秀发的好方法。
首先，我们要明白一点，养发护发的关键在哪里。 大部分人当头发出现问题的时候，都是“头痛医头，脚痛医脚”，头发干枯了在发尾上抹护发精油，头发出油了一天洗两次，但往往收效甚微。
现在让我们了解洗发的正确方法：
⚠️水温的选择。洗发时水温不能太高或太低，比较适宜的是40度左右的温水。
洗发力度要注意。洗发时不宜过分用力搓洗，不可用指甲挠头皮。因为指甲容易破坏头皮角质层，使得有害物质侵入到真皮层。正确的方法是用手指肚轻轻按摩头皮。
⚠️擦头发的讲究。如果是用毛巾粗暴地搓头发，容易损伤头发的毛鳞片。我们应该用毛巾将水分压出、吸干，再让其自然晾干。如果习惯使用电吹风的话，要注意控制温度和距离，并且要不断变换吹风的位置。
⚠️洗发频率的话，油性头发最好每天洗，中性、干性头发可以2－3天洗一次。
美发并非是一段时间的密集养护，一段时间的停歇就可以的，要日常做好护发才能让秀发更健康，三天打鱼两天晒网可不是好习惯。让我们都有一头乌黑亮丽的秀发吧💓。
#头发保养

今天收到了卡诗的护发精油（紫色款）。
之前就用过卡诗的洗发水、护发素还有护发精油，不过卡诗针对于不同人群的发质有不同系列可供选择，之前一直没用过这款紫色的护发精油，这次刚好试下。
瓶身的话很简易，一瓶有50ml，按2-3天洗一次头发的频率，大概可用2-3个月，是按压泵设计，干净卫生。
这款精油采用的是小分子精油，能够很快被发丝吸收，质地很轻盈，不会油腻。
我是细软发质，头发比较干枯毛躁，有点自然卷。
我是每次洗完头发，头发吹至半干，后续按压两泵精油擦到头发上，之后继续吹，会用冷热交替的吹法，在发尾处我会多涂抹一些精华油，因为我的发尾特别毛躁。
这款精油是具有一定流动性的液体，不会过于厚重，很适合夏天跟不喜欢厚重质地的人群，我个人就是这种，因为厚重的质地会让我有一种头发白洗的感觉，吹完头发很柔顺，味道也很高级，不是那种廉价的香味，是淡淡的幽香，第二天醒来头发还是香香的，留香持久！！！#头发保养

怎样护理头发能让我们的发质更好呢？戳视频☺#头发保养

新氧头皮清洁体验日记

很高兴获得本次头皮清洁的体验机会!

体验机构:本次头皮清洁体验是在深圳鹏程医院进行的，医院位置很好找，头发专科是在医院的2楼。线上和线下客服都很耐心负责，去之前提前一天预约即可。

体验过程:首先进行头发清洁，操作师使用薄荷生姜的洗发水进行头发清洁，一边按揉头皮一边清洗洗了两次，然后使用护发素清洗头发，洗完以后头皮感觉还挺放松的。
然后使用吹风机把头发吹干。
之后使用头皮清洁仪器对在头皮上滑动操作进行头皮角质清洁，这个仪器我个人感觉像是头皮版的小气泡，操作过程没有疼痛感。
最后进行头皮照红光光疗，大概20分钟，这个项目主要对头皮进行消炎镇静杀菌，坐在头皮清洁仪下面即可，微微有点热的感觉。

个人体验:总的说来这个头皮清洁适合各种发质的人，如果是头发爱出油头皮会长痘的人效果应该会更好，头皮清洁以后感觉还不错挺舒服的，照光的话可以促进头皮毛囊生长控油消炎杀菌。

#头发保养

为什么你洗完头睡一觉之后发现头发还是油，我相信这个问题困扰着许多人，那么你有没有注意过以下几点问题？↓↓看看吧！
😄😄
一，用热水洗头。 如果用太热发烫的水洗后，会对头皮造成很大的伤害， 它会加速头发的脱落，同时刺激内部皮脂腺分泌油脂，洗完后让你感觉头脑发热，达不到去油清爽的效果。
二，使用弱碱性洗头膏。因为弱碱性物质具有优异的清洁力，清洁益处是能够清洁头皮，但是容易造成表层损伤，导致水和油不平衡刺激皮脂腺旺盛，并且伴有皮屑问题。
三，少用吹风机。热风可以通过加速头发进行水分蒸发，同时也会加速头皮水分流失，这样导致头皮出现干燥缺水的情况，从而引起皮脂腺油脂分泌增加。
👩👩
针对以上三个问题提出以下建议。
1、洗发尽量使用温水，就以30°为宜，先润湿头发，然后涂抹洗头膏，再进行二次清洗。
2、如果使用的是弱碱性洗头膏，建议尽量搭配使用弱酸性护发素，这样综合起来使用让头皮环境处于中性状态，更有利于皮肤油水平衡，也使头发更加柔顺，亮泽。
3、使用吹风机时尽量使用暖风挡，先用吸水毛巾把头发尽量擦干，然后使用带有负离子功能吹风机，这样吹干的头发不易凌乱，也要注意尽量不要吹的太干。
😊😊
以上内容就是这些，如果喜欢的话，请给小编点赞关注，谢谢！#头发保养

#头发保养 干洗对头发有伤害吗？
👦👧一般去理发店洗头，很多时候会听到工作人员询问是否干洗，但其实干洗对头发有伤害，你知道吗？本期专门讲解下干洗对头发的伤害。
👉1、干洗对头皮和头发的伤害
干洗是直接将洗发水倒在头皮上就开始揉搓，但是头发上的皮脂、灰尘、真菌、细菌，各种污垢聚在一起，通过揉搓被均匀的带到头皮的各个角落，如果，影响头皮健康环境，且如果理发是抠抓头皮，造成头皮破损，还有可能导致头皮感染、化脓，严重还会导致头皮瘢痕，永久性脱发。
👊2、干洗对发质损伤严重
头发的表面覆盖着一层毛鳞，就想鱼鳞一样排列，保护着头发内部不受到外界的伤害。
但是干洗头发的时侯，头发在洗发水和少量的水的作用下，头发的毛鳞片会自然张开膨胀，再加上大力的揉搓，毛鳞片受损，毛发内部受损严重。
一场干洗头发下来，头发毛鳞片无法恢复原来的排列状态，毛干中的水分会大量蒸发，变得干枯、分叉失去光泽。
👇3、干洗对理发师的手有伤害
因为干洗需要按摩，所以很多理发店都是理发师直接上手干洗。
干洗的时侯手指在按摩头皮的时侯也会跟头皮上的油脂真菌亲密接触，细菌真菌也很容易通过甲缝进入体内，造成甲沟炎、灰指甲、甲床炎症。
如果使用劣质的洗发水，长期接触洗发水，会导致皮肤产生过敏，接触性皮炎等手部疾病。
👊✊综上所述，正常情况下不建议干洗，湿发清洗能最先将头发上附着的大部分灰尘细菌等冲掉，再用洗发液搓成泡沫清洗头皮上的油脂，这样对头发更好。

毛囊炎致病原因 ❓

毛囊炎症状一般为有瘙痒或有轻度疼痛，皮疹初起时为针头大小，红色毛囊性丘疹，逐渐变成粟粒大脓疱，中.心有毛发贯穿，周围有炎性红晕，脓疱大多分批出现，互不融合。脓疱破溃后，排出少量脓血，结成黄痂，痂脱即愈，不留疤痕。严重后可引起永.久性脱发。

🔴
➀ 毛囊炎是由两种菌感染造成的，一种是细菌性毛囊炎，一种是真菌性毛囊炎，细菌性的毛囊炎一般是由痤疮丙酸杆菌引起的，真菌类的毛囊炎一般是糠秕孢子菌毛囊炎，也就是真菌性引起的。
🔴
➁ 不清洁、搔抓及机体抵抗力低下可为本病的诱因。
🔴
➂ 毛囊炎是毛囊感染细菌后，常常在诱发因素的作用下形成像出汗、搔抓，然后慢性疾病长期应用糖皮质激素等，都是它的诱发因素。
#头发保养

😢 如何彻👏 底告别头发油？
👯 许多人从小到大头发都会出油严重，看起来像几天没洗头或是吹不干似的，很影响形象，而且头皮出油和头皮屑多往往就是一起发生的，因为只有油脂分泌旺盛，才有真☝ 菌繁殖的条件，而真👰 菌大量繁殖就会导致头皮屑，
所以去除头皮屑就是两个思路：
💫 一是控制头皮出油
💫 二是杀除真💢 菌。
如果你使用普通去屑洗发水无效，可以使用以下几种：
一是酮康唑发用洗剂，酮康唑这个成分是比ZPT更有👨 效的杀除真💨 菌成分，而且还有一定的防脱💢 发效果。一般去药店去购买康王洗剂，或者采乐洗剂，就是这个成分。如果酮康唑洗剂也无效，可能不单单是头皮屑的问题，而是伴随着皮炎或者溢脂现象，可以考虑用二硫化硒洗剂或者维A酸膏，但是这两种我不建议一上来就使用，建议通过医生的同意再使用。
二是口服维生素B族，对于降低头皮出油和减少头皮屑都有显著的效果。但是如果说是彻😑 底治💨 愈，这个方法是没有的，真💫 菌感✨ 染就像感💥 冒发热一样，在特定环境下很容易诱发，没有一劳永逸的手段，但是可以通过你的饮食、生活习惯和良好的头皮护理习惯，长期保持没有头屑的状态，这个是可以做到的。
#头发保养

#头发保养 长期使用发胶发蜡会损害头发吗？
👦👧有句调侃的话是：头可断、血可流，发型不能乱。
👉可见好的发型和定型都是很重要的，特别是在有重要社交活动之前，不往头发上喷些发胶啫喱都显得你不够重视，而出于对自身形象的考虑，不少人常年都会使用发胶发蜡定型头发，那久而久之会对头发产生伤害吗？
👊答案是会的。
🌟因为头皮和头发也是要呼吸的。如果常年被发胶发蜡遮盖不能透气，加重头皮负担，再加上不好好清洁的话，头皮长痘、头发干枯及掉发的情况就会出现。
👇👇另外一点就是发胶和发蜡并不是完全的天然无伤害，其中化学物质对于头发的伤害也不容小觑。
✊发蜡的成分一般有凡士林、橄榄油、植物蜡、定型因子等，根据不同功效还会加入一定比例的植物精华、维他命B5、透明质酸等物质。
💪这些物质大多都属于化学物质，本身带有不同的酸碱性。而我们的头发是十分脆弱的，极易因为外部酸碱性物质干扰头皮健康和头发生长，出现问题也是在所难免的了。
👇而发胶都含有化学溶剂和乳胶颗粒，并且会用氟利昂、二氯甲烷作为助喷剂。发胶喷出后呈雾状，可以使头发快干、亮泽，适合细软的头发。
👉发胶中的这些化学物质，会在使用过程中以细小微粒的形式浮游在空气中，对眼睛、鼻腔、咽部、气管等造成刺激，会刺激眼睛流泪、充血。进入呼吸道后会破坏呼吸道上皮细胞和纤毛系统，使粘膜组织发生炎症和反应，还可能加重过敏性鼻炎、气管炎、咽炎和哮喘等。
🙏一些劣质发胶中所含的有机溶剂还具有麻醉和较强的致癌作用，长期习惯性吸入其溶剂或气体，有可能导致成瘾或引发肺癌。
🌟🌟总而言之，发蜡发胶毕竟是化学合成制品，长期使用可能会对头皮和头发造成伤害，化学物质还可能会影响身体健康，综合考虑，建议少用或者不用。

一个“痘”，竟然能影响头发健康生长？#头发保养
👦👧近来有发友咨询，表示植发后头皮上长了个“痘”，有点刺痛瘙痒，问严不严重，要不要管。
🌟注意，头皮上的“痘”，绝对不能忽视，因为这是——毛囊炎。
👉毛囊炎系化脓性球菌侵犯毛囊口周围，局限于毛囊上部的炎症，分为化脓性与非化脓性两种，毛囊炎初起为红色充实性丘疹，以后迅速发展成丘疹性脓疮，继而干燥、结痂，痂脱后不留痕迹。
👊✊一般来说，植发后出现毛囊炎的可能性非常小，因为植发是在皮下2-3毫米的地方操作，无菌环境，微创手术，绝对是安全的。
👇👇如果植发后出现毛囊，一是体质特殊，由于每个人的体质各不相同，有的人是敏感的皮肤和体质，所以即使是植发这种轻微创伤，也会让他们比较受伤害，然后容易出现毛囊炎症。
👉二是发友术后护理不当。发友没有做好头发的卫生清洁，造成细菌感染，从而引起毛囊炎的发生。
🙏🙏当然，出现毛囊炎置之不理、随便用药是绝对不行的，可以这样处理：
🌟1、注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不能喝酒。
🌟2、不可用手搔抓患处，以防继发感染。
🌟3、多注意休息和睡眠，不要熬夜。
🌟4、勤洗头发，注意用刺激性小的洗发水，最好是药物的。
🌟5、配合消炎药物使用。
💪💪另外，毛囊炎容易反复，如果不想遇上毛囊炎，建议植发后，发友注意清洁，保持良好的饮食和行为生活习惯，如此，你想要的头发健康才会有！

#头发保养 为什么豆浆能预防和改善脱发？
👦👧豆浆大家都很熟悉，其成本较低却营养价值很高，是深受人们喜欢的饮品，本期，专门来说说豆浆预防和改善脱发方面的小知识。
🌟大豆异黄酮
豆浆中含有和雌激素化学结构相似的大豆异黄酮，所以喝豆浆对于保持雌激素的水平的提高在某些程度上有一定的功效，同时可以一定程度上中和雄性激素水平，所以对治疗雄性脱发有某些程度上有一定的功效。
❤蛋白质
豆浆中含有大量的蛋白质，蛋白质对促进身体内的新陈代谢有很好的作用，同时头发毛囊中的细胞构成含有蛋白质成分，头发中也含有蛋白质成分，所以豆浆对毛囊的健康和头发的生长有很大的帮助。
👊微量元素
豆浆中含有丰富的微量元素，而微量元素是人体必需的营养元素，对人体身体健康起到关键性的作用，其中的钙、铁更是构成头发的重要组成部分。
🙏🙏综上所述，豆浆对于头发作用明显，建议想预防和改善脱发的发友，适当饮用！

喜欢换发色的你，知道染😍 发的原理和过程吗？
💖💖 染💄 发不像刷油漆那么简单，刷什么颜色就呈现什么颜色，需要经过复杂的化学过程让其着色。
我们染🙋 发时，是通过染💗 发剂中的氨💭 水把表皮层打开，双氧把头发中的天💇 然色素去掉一些，染💅 发剂中的人工色素才能够进入头发中，和天🙋 然色素混合成新的颜色，在氧化作用下膨胀变大，颜色就留在头发中。染👒 发的时候拿出去多少色素，主要是双氧的浓度说了算，染的颜色越浅，拿掉的天💅 然色素越多，需要放进头发的色素也就越多。
👗 而且想染浅色，或者比较亮的颜色，比如樱花粉，雾霾蓝这种颜色，就需要漂色了。不漂色是很难呈现出这种漂亮的颜色的，这也是为什么很多人自己在家染不出产品图效果的原因
所以，如果你是易过🎀 敏体质，还是尽量少染。因为我们在临床上也见到过很多染👚 发皮炎引起的过💄 敏，导致整个头皮糜烂、流水，两个眼睛都封住了。如果不是敏💍 感的体质，建议也是不要太频繁哦，
💛 一是染💔 发剂它要着色，可能就需要有些化学性的成分，可能对头发产生一定的损伤，
💜 二是有可能对头皮有些刺💔 激，甚至有些其他的负面影响。
💁 特别是头发本身就不是很多的亲亲，因为头发本身已经寥👴 寥无几了，更应该爱护自己的头发，少做一些刺💨 激头皮，头发的事情，避免以后后悔莫及呀。
#头发保养

脱发少女必学的洗头大法！！！
困扰当代年轻人的最大问题竟然是脱发！！
👉如何拥有靓丽的头发，让毛毛躁躁的头发重散生机呢？只要轻松改变洗头方法就可以让你远离“秃头”👩🦲
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📍预洗。（很重要！）
洗头之前先用梳子把头发梳顺，这样会减少洗头过程中掉发哦。
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📍水温
控制在35—40度中间，跟身体的温度差不多就可以啦。水温过高回给头皮带来伤害的哦。
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📍打湿头发
用2—3分钟的时间，将头皮打湿，让头发完全湿润。（不要偷懒哦，这一步可以洗掉很多污垢，便于后期起泡）
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📍搓洗起泡
把洗发水倒在手上，用手指从发根向外轻揉按摩。利用头发和手指的空间，让洗发水起泡。
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📍按摩头皮
轻轻地按摩头皮3分钟。然后冲洗干净。
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📍吹头发
洗完之后用毛巾包好头发，轻轻的洗拭水分。
然后用吹风机，从发根到发梢开始吹，先用温风吹到半干，这时候可以抹点护发精油，再调到冷风吹干即可。
💫
用这个方法洗头，不仅洗的干净而且非常头部会舒服！你会发现头发的柔顺度和光泽度都会发生变化！
而且洗发过程中掉发现象会减少很多噢！
✨希望可以帮助姐妹们拥有飘逸有光泽的秀发哦～
#Before&After征集令 #拯救头发 #头发保养

长发及腰日常怎么护理？
相信很多小姐妹都有过找tony老师搞烫染一条龙的经历，烫、漂、染过的头发也比正常头发更容易毛燥。那么，长发及腰漂染烫一条龙过的头发日常怎么护理呢？客官您往下看👇
☀洗头发之前先用护发素
干发上护发素，再套一个浴帽，相当于给头发做一个发膜。有条件的可以用吹风机隔着浴帽加热1～2分钟，或者使用电热帽也是可以哒！这样有助于头发对营养的吸收。加热后，大概静等20分钟左右，就可以去洗头啦！（我自己用的是蜂花护发素，便宜又大碗 用着不心疼～别的护发素也是可以滴）
☀洗发要轻柔
洗发水不多说，小姐妹们肯定都有自己的心头好。这里讲讲洗头手法。洗头一定要轻柔，用指腹按摩头皮，千万不要用指甲挠。可以先用洗发水预洗一下，这样接下来再洗泡沫就会又丰富又绵密啦！冲水要冲干净，不要残留洗发露哦～
☀再次用护发素营养发梢
再用一次护发素，头发干后更加顺滑。
☀吹干+护发精油
吹干选择温热的风就可以啦，不要选最热的那一档 ，太热的话也会加重发丝水分的流失。吹至半干，涂抹护发精油，可以帮助我们抚平头发毛燥。护发精油同样涂抹在发梢及头发下半部分（离发根远一点），吹干的同时可以用梳子对头发进行梳理（梳理的过程中梳子会把护发精油带至发根部分发丝上）。
☀后续根据自身情况，选择加涂护发精油。
头发的日常保养，客官您学会了嘛？
🌸我是咩咩咩，关注我一起臭美呀🌸
#我撩头发的样子，好美#头发保养

很多姐妹都面临着掉发，头发干枯毛躁的问题，
而我的秀发一直是我的骄傲！
今天和姐妹们一起来聊聊头发的保养
♥秀发是人的第二张脸。只停留在肌肤的保养，美容月做了一半。好肤质加上好发质，才美得完整。
说到头发的保养，人到中年的朋友更应该好好地作日常护理。
♥应该怎样保养自己的秀发呢?
✨首先我们应该根据自己的发质来选择洗发露。如：干性或中性的发质就应该选择滋润类洗发露；油性发质应选用清爽调理洗发露；有头屑的朋友可以选择去屑型洗发露！
👉🏻我个人比喜欢用氨基酸的洗发露，见图二！（我个人最近再用的是植观的这款）氨基酸洗发露比较温和，而且相对洗完头发比较蓬松，显得脸更小🤭🤭🤭🤭🤭(对，我就是这么心机哈哈哈)
✨其次，是选择适合自己头发的护发素。推荐潘婷三分钟奇迹发膜（见图三）亲测特别特别好用！(适合各种发质)；
👉🏻一般，我都是洗澡时先洗头发，然后涂抹护发素，戴上浴帽，再洗身体，最后洗干净！头发真的格外顺滑！
✨最后，洗完头，头发吹7分干的时候涂抹护发的精油，再吹干，用过五六款护发精油，最喜欢的是图四欧莱雅的深红色针对烫染耐高温的那款，（喜欢吹头发的妹子不要错过，对吹风机的高温有很好的防护效果）和图五卡诗那款，（好吸收，又黏腻，减少头发的分叉)两款用着都很好，精油涂抹到发尾，发尾真的不会分叉！
❗❗❗最后，在饮食方面各生活习惯方面也要注意！
我们在饮食方面要摄取足够的蛋白质，每天我都喜欢吃黑芝麻，黑米，核桃磨成的粉！可以干吃，可以兑水喝！同事少食辛辣、油腻的食物；不要频繁烫发、染发；不要在强烈的阳光下爆晒；不要操劳过度，睡眠要充足
❗❗❗早睡早起，不要熬夜是预防脱发的第一法宝，姐妹们一定不要过度熬夜，每天11点前入睡对身体真的无限的好处！
真心❤️❤️❤️希望我的姐妹们都拥有飘逸又浓密的秀发！#头发保养

#头发保养 蓖麻油能改善脱发？
🌟蓖麻油改善脱发可以追溯到很久很久以前，在网络上也有很多信息，它是如何防止脱发的呢？
👉蓖麻油是一种很常见的植物油，它的作用机制是增加毛囊的血流循环和营养。同时含有欧米伽6,9，维生素E，和谷胱甘肽，可以起到抗氧化，减少炎症的作用，而这些也会改善毛囊健康。
🔍蓖麻油对酵母样真菌引起的头皮屑也有效，重新找到头皮的微生物平衡。
👊选择放在暗棕色瓶子里的蓖麻油，每周一次，将蓖麻油按摩至头皮，以促进头发的生长。然后用浴帽遮住头发，上床睡觉。第二天早上把头发洗干净。
✊当然，如果单单只是操作以上步骤，看到效果要很久很久，如果是女性，还要恢复规律的排卵，黄体期的孕酮和雌激素对滋养头发非常重要，女性可以进行结合。
👉睡眠对于头发的生长有非常大的关系。有些研究表明PCOS女性的褪黑素水平较低，增加这种激素水平可以改善月经周期，同时降低导致脱发的雄激素水平。
👇我也发现很多姐妹的睡眠情况不是很好，不少人在补充褪黑素。但我们已经吃了很多补充剂了，如果能不增加新的一种就不增加。睡觉前，关灯，保持黑暗，关掉手机。有些人研究发现，增加褪黑素一个很简单的办法就是睡觉时戴个眼罩。
🙏总之，改善脱发，蓖麻油还是有些效果的，不过前提是你的毛囊还有坏死哦！

🎉大家好呀，头头来探店啦，今天来的是黑龙江瑞丽植发医院👉主要做一下头皮检测以及护理。我是提前一天约好的时间，所以今天准时到了之后前台小姐姐给我登记了身份信息，扫了个健康码我们就开始进行头皮测试啦，这里要和小姐姐说声抱歉，头头三天没洗头就过来了😅
治疗师说我的头发质量和密度还是不错的，此时我放肆的笑😜，唯一的问题就是有一点油脂堵塞，然后发际线处也是因为油脂堵塞了一些毛囊所以出现了一点空隙，这是可以通过清洁头皮，去掉油脂就可以改善的，建议我一周到两周来做一次头皮清理，再就是睡眠不太好头皮上有一些红血丝。接下来就是头皮护理啦💆⏩
1⃣治疗师先给我进行一个简单的肩颈按摩，帮助放松，大概3~5分钟
2⃣在不洗头的前提下，直接用脉冲负压仪对头皮进行一个按摩放松，有点像拔罐的感觉，这一步很舒服，先从后颈部和枕部开始，然后再从颞部到百会，最后是额顶部
3⃣然后就是一个低温疗法，用超声射流喷射头皮，这一步喷射的是去除油脂的一个药物，非常的透心凉心飞扬，哈哈哈，酸爽
4⃣喷射完之后带着药物直接进行一个
15分左右的蓝光照射，帮助头皮消炎
5⃣照射完毕后就是洗头啦，治疗师会给洗2遍，用的是他们家为术后患者准备的中药洗发水
清洗完吹干头发我又进行了一次头皮检测，这次明显可以看到堵塞的油脂减少了很多，毛囊环境改善很多，头发也顺顺滑滑的，头头对这个效果十分🈵意呢，这里也要跟大家说，一定要注意呵护我们的头皮和头发哟，要不然真🉐会“秃”如其来😳#头发保养

夏天主要是头皮油脂分泌旺盛，堵塞毛囊引起的，冬天主要是空气干燥带来的瘙痒，还有就是头皮真菌和细菌感染，或是毛囊炎也会引起瘙痒，针对不同情况的头皮发痒我们因地制宜制定对应方案。#头发保养

#头发保养 如何解决油脂分泌过旺？
👉①抗雄性激素药物
男性口服非那雄胺可以降低DHT的浓度，减少皮脂腺的分泌。非那雄胺是经美国FDA认证的治疗雄性脱发的指定药物，其对雄激素睾酮代谢成为双氢睾酮过程中的5α还原酶有很好的抑制作用，能抑制睾酮向双氢睾酮转化，使血清和组织中的双氢睾酮浓度显著降低，阻止双氢睾酮对毛囊的损伤，从而促进头发生长。治疗脱发的非那雄胺为1mg非那雄胺，一般情况下使用3个月左右就能看到明显效果。
👇女性是不能服用非那雄胺的，所以需要一种抗雄激素的药物来进行代替，最常用的就是螺内酯（安体舒通）。它的作用原理和非那雄胺还是有区别的，它既可以提升雌激素，也可以直接作用于皮脂腺，减少DHT的形成。有研究表明，螺内酯（每次20mg，一天3次）配合米诺地尔效果会更好，尤其是脱发严重的女性可以尝试一下这个组合。
👏需要提醒大家的是药物虽然有效，但也不要轻易使用，一定要在医生的指导下服用。
👊②避免辛辣刺激食物
辛辣刺激性食品如辣椒、白酒等会给头皮造成不良刺激，影响头皮正常的血液循环，增加脱发的风险。当我们吃了很多辣椒之后，会感觉出汗明显增多、皮肤变得油腻，这是因为这些刺激性的食物刺激了皮脂腺，促使皮脂腺过度负荷工作。长期来讲对人体内分泌系统影响很大，可以间接导致掉头发增多。
🙏当然，除上述两种方法以外，其实还有洗发水的变化，可以尝试有水杨酸成分的洗发水，深层清洁，控油；另外直接去正规资会发医院毛囊检测吗，针对性养疗也能有很不错的效果，当然具体选择什么，这个根据个人情况。
💪💪总之油脂分泌过往，是有方法改善解决的，所以不要慌！