🤔她们是怎么做到年龄长美貌却不变的？
🎈赵雅芝
曾被评为“无线四大花旦”，虽然已是两个孩子的母亲， 风风雨雨却不曾在她的脸上留下任何痕迹，反而那一股成熟的女人味更令众人惊艳。
🎈关之琳
年轻时候的她是性感开放的美，十三姨深入人心，美到骨子里，更是被美国杂志评为全球最美前50名，这么高的评价也没有哪个女星有此殊荣了吧。
🎈林青霞
徐克曾用这样一句话来形容她：她的美是可以延伸的，可以出色到你认为反派也吸引人。塑造的东方不败这一经典角色成了多少人心中的奇女子。
🎈许晴
许晴是出了名的公主，少女情怀，所以不管是在日常生活还出席某些活动都是穿的很有公主范，很小清新，很有年轻的心态。
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🔔 抗衰老食物
香蕉，苹果，葡萄，樱桃，猕猴桃，柠檬
胡萝卜，番茄，南瓜子，黄豆，燕窝，银耳
牛肉，鱼肉，花生，猪腰子，猪蹄
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🌸 选对精华
视黄醇 ➡ 调节新陈代谢
玻色因 ➡ 增强皮肤弹性
二裂酵母 ➡ 预防光老化
胜肽 ➡ 改善细纹
维生素C ➡ 抗氧化
烟酰胺 ➡ 减少自由基伤害
佛系姐姐
2020年4月
宇宙21
2020年6月
女明星的保养秘籍❗️抗衰老的好法子有这些
⭐️主要分为四个阶段~
第一阶段：防晒
第二阶段：抗氧化食物
第三阶段：控糖
第四阶段：吃饭七分饱
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⭐️第一阶段：防晒⭐️
1⃣能撑伞、戴帽子、墨镜、防晒衣的时候，尽量选择硬防晒，不偷懒；
（特别是敏感、爆痘、医美治疗和屏障修复期，坚决用硬防晒，不涂防晒霜！！！）
2⃣考虑到安全性、肤感和补涂方便，我一般脸部用纯物理or物化结合防晒霜；身体用纯化学的防晒霜。
⭐️第二阶段⭐️
水果：番茄、葡萄、蓝莓、草莓
蛋白质：鲑鱼
主食：坚果、豆类
蔬菜：花椰菜、大蒜、菠菜、燕麦、
⭐️第三阶段：控糖⭐️
⭐️第四阶段：吃饭七分饱⭐️
七分饱应当是这样一个感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。
✔️✔️✔️也有些人平时嗜甜嗜辣依然皮肤细腻不长痘，但这纯属依赖一个好基因。而我只能能严格的要求自己，这样皮肤才会越来越好呀~
👏👏👏一起打卡一个月不吃糖，一个月饮食清淡，一个月坚持十一点睡觉吧！
