胸部护理「22+女生必看，迎来自己的事业线
估计不少女生都不知道做自用部护理，可是那可算得是女生们的小小事业线呐。
而且做好胸部护理，对女生只有好处没有坏处的，快进来补课。
1坏习惯:过度节食!
❌长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松地、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。
💚减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。
2建议:健胸食补
多吃一些蛋白质含量高的东西，配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺。
方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持。
3.坏习惯:喜欢用很热的水洗澡
❌洗澡时避免用热水刺激胸部，更不要在热水中
长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，胸部的软组织越来越松弛感洗澡时的水温以27°C左右为宜。
4.建议:冷热水交替
沐浴时不宜适用太高的水温，否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能感洗澡后，在身体能耐受情況下，以冷热水交替冲击下胸部，利用热涨冷缩原理刺激胸部，能加强胸部弹性。
5.坏习惯胸罩尺码不符，穿戴方法错误!
❌随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的胸部大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了。感而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个胸部及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免胸部脂肪外移，使胸部越来越小。
6建议:选择合身的胸罩
发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸感经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。
方法:同时备有不同罩杯的胸罩，在胸部变化时，佩戴合适的胸罩。
感小贴土:合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸罩，并按摩腋下淋巴
7建议:涂抹健胸霜
好的健胸霜能帮助加强胸部肌肤支撑力，防止胸部下垂。
感有的还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实细致、光滑柔嫩。
女孩你学会了吗!
旺旺掀背
2020年6月
