长期大量服用裉黑素真的会导致不孕吗？！

首先，褪黑素目前至少在促进睡眠这块上，研究的已经比较成熟了，从全世界都把他划归到保健品而不是药物当中来看，你说的药物的一些问题不太可能存的，从目前的研究来看，正常情况下褪黑素的分泌量，只跟年龄挂钩，年龄越大，分泌量就越少，所以什么功能衰退之类的问题在正确服用的前提下，不太可能存在（你要是乱用，别说褪黑素，就是维生素都能给你弄中毒！维生素中毒你们自己百度吧）。
褪黑素这个东西，不是长期用的东西，慢慢把睡眠调整好了之后就可以停用了，不是说不能用，而是没必要用了，因为调整好之后，你的松果体已经能自己按时分泌了。
打个比喻，在你不会做饭的时候，你做个饭需要2 3个小时，做完了已经是下午2点了，你只好中午点外卖充饥，后来当你慢慢学会了做饭，做完一顿饭才中午12点半，并且做出来的饭菜已经很可口的情况下，就用不着去点外卖充饥了。
这个调整时间有多长呢？
按我自己的经验来说，轻度的话，可能1 2周就能调整好，严重的，也不过2个月不到，注意，前提是你自己有足够的意愿去调整，不能说你天天玩到1 2点，然后吃颗褪黑素睡觉，这显然是不行的，你要明白，褪黑素是帮你自己调整而不是单纯作为入眠的工具！如果要那样的话，还不如一棒子把你打晕，你自己不想要调整，20mg给你都是白瞎！
PS：说“我就喜欢点外卖，因为我懒的做饭啊、懒得洗碗啊”blablabla之类抠字眼的玩意儿，请离我远点。PS2：什么时候才必须用到安眠药物？这个我不太好说，我毕竟不是医生，但我觉得吧，如果我发现自己连着几天的睡眠都越来越差，都是烙饼2个多小时，并且没有好转，我肯定会去看医生的。
以下是之前的答案：先抛结论：
1：严格意义上来讲，褪黑素本身就是身体自身可以分泌的产物之一，所以无论是排异性还是代谢途径都十分成熟，不应该会有大问题，所谓的副作用绝大多数应该是自身的健康状态导致的，简单来说，正常服用褪黑素不太可能产生副作用。
2：抛开剂量谈毒性都是耍流氓。
那么回头看前面几位的答案，显然一部分答案的结论是不成立的，但我不能否认使用褪黑素的确会有出现头晕、白天困等情况，注意，这里没有指这几个是副作用，具体原因后面会说到。
首先，所有出现上述状况的褪黑素使用者，都是在刚开始使用褪黑素一个月左右的童鞋，这个阶段你们会发现服用褪黑素的确能非常快速的进入睡眠。
原因是，此前由于你长期熬夜，使你的身体已经习惯了熬夜，分泌让你产生睡意的褪黑素的松果体也已经习惯了在熬夜后再给你产生褪黑素让你入睡，
而当你突然在12点前服用褪黑素，整个身体系统都炸了，各个部位器官纷纷表示：
“我曹，松果体那孙子今天分泌的这么早？MB上头有令，咱们必须睡了”“可今天晚上欧洲杯啊！睡毛线啊！”“那你TM也得睡！”“日了，我不想睡啊！！！”
这就是你刚刚开始服用褪黑素时的身体状况，你的确是睡了，但你的身体没有跟上你的节奏，所以你发觉一觉起来，头晕，白天困，就是因为你的身体还是按照你平常的睡眠来调整的，你吃了褪黑素晚上11点睡着早上7点起床，但你平时是2点多睡觉8点左右起床，你感觉睡了8个小时，但你的身体才睡了4个多小时，这样的身体状况，能不头晕，能不困？
这就是头晕和白天困的最主要的原因，这也是某些同学感觉为啥吃了褪黑素，意识都已经模糊了，但就是睡不着的根本原因。
从副作用的定义来看，这些情况显然不应当划归到副作用中。
其次，剂量。
某些作死的货，一上来就找我要10mg/片的，这种人就是嫌死的慢，废话不多说，下面是各个剂量对应的失眠状态：
1mg/片：平时睡眠还可以，这两天工作忙，看球，熬夜，忙完了，睡觉有点睡不好，想补回来。3mg/片：平时睡眠本来就不太好，这段时间不仅熬夜，还要工作，而且身体似乎开始接受这样的生活了，虽然累但好在入睡不怎么慢，想把生物钟调回来。5mg/片：已经开始烙饼，正反面各半个多小时才能入睡。10mg/片：长期在2点左右入睡，严重失眠，可以盯着天花板到天亮，身体感觉被掏空，想到睡不着会越来越烦躁。
自己对号入座，另外，无论你现在已经是什么情况，刚开始别作死，从1mg开始，主要目的是让身体自己调整生物钟，而不是纯粹借用褪黑素，对于烙饼2个小时以上的童鞋尤其如此。
最后，产品。
这个没啥说的，随便买，技术难度不高，都是合成的，没有天然的（这个是人自己分泌的，天然？细思极恐），GNC、自然之宝、莱萃美等等，大牌就行，唯一注意的是含量。
题外话：特殊人群
孕妇、老人、小孩，我都不推荐使用，主要原因就是身体跟不上节奏，尤其是孕妇，孕妇失眠，绝大多数层面是心理问题，来找我推荐褪黑素的孕妇，我全都拒绝了，一句话，男人们请多关注你们的太太。
老人，一般来说，老人的作息差不多都很好，很少有老人长期在2点后睡觉的（2点后睡觉的一般都活不到那么老），老人失眠除去心理问题，一般来说肯定是环境问题，尤其是搬家后，建议从环境入手。

1.抛开剂量谈毒性都是耍流氓啊。
2.是药三分毒，不会导致不孕也会有别的副作用。
3.为啥要长期大量服用褪黑素呢？如果睡眠有问题那就去看医生嘛，对症下药才是王道，不要自己在家里随便吃药，吃出了依赖性或者吃成恶性循环了以后更难看好。

其实我也想知道，前段时间很容易失眠，朋友给我买了褪黑素，刚吃了两天，一天一粒，感觉效果还可以，结果就爆出来说褪黑素容易导致不孕，吓的我没敢吃了

不是会导致不孕不育。
这些药物对肝肾功能都有损伤。
接受自己的不完美变成完美的自己。
皮肤黑点也挺健康的呀，可以走欧美路线，真的没有必要去。药物追求美白。

是药三分毒，对肝等也会影响吧。

要看剂量，不过量的话没有问题

不会吧
听说是有加快入睡的效果~
我没吃过不敢妄评，但吃之前还是问问医生

任何长期服用你的药物，依赖性的，我都不信任，建议你也不要用依赖哦

大量褪黑素，还是按吃吧，什么都不能过量。

我也有在吃褪黑素

褪黑素一系列产品不是真的褪黑，是抑制黑色素的形成，我们人体正常情况下是会产生黑色素的，也是在我们睡觉的时候产生。所以有说会失眠的情况事情有可能的。

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现在就不用纠结了，有一款通过涂抹耳朵就可以睡好觉的产品，纯物理疗法不打针不吃药

从17开始长期服用褪黑素，稳定剂量一天7mg左右，多的时候十来毫克（凌晨醒了会补吃），25稳定怀孕，还是不要相信褪黑素导致不孕了，长期睡眠不好还导致早亡呢，各种担心忌惮只说明你没尝试过长期失眠有多难受

首先说一句，抛开剂量谈功效都是耍流氓。
退黑色素发展到现在，是广大失眠患者的福音。
比起睡不着，一点点的副作用其实不算严重。
并且，导致不育是需要特大量的药，一般人吃的量不会导致不孕的。

是药三分毒，我相信这句古言是有一定道理的。服用任何物品都要适量。是不会不孕不育对肝脏也是有负担的。

我不知道这种情况哎！什么东西都不能长期大量的用吧，除了吃饭

2019年10月·追加回答

在促进睡眠这一方便，这项技术是很成熟了

都上热搜了，可能真的会吧，我也有点想吃，不过还是没吃，这副作用也太大了吧，我可不想以后生不了孩子

褪黑素应该对身体有影响，建议少用

导致不孕的叫避孕药

会啊，会啊，会啊

应该不会 明星救经常服用啊

可能会哦！