Cindy居然瘦掉半个自己，现在太高级了吧！怎么才能像她一样啊？

管住嘴迈开腿

您好，很荣幸能为您解答，针对您的情况，我比较建议先到医院面诊一下，不论在什么地方的机构，都没问题，听听医生的建议，然后我们在深入的一对一的沟通一下您的情况。

第一印象确实很重要
只要你给人是大方舒展的气场，不管你长的好不好看，别人都会对你有三分敬畏
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Cindy确实是一个很厉害的小女孩！面对这么多网络暴力，她没有轻易认输，而是粉身碎骨一番，才终于脱胎换骨。
这也是常人所不能及的啊，又有多少人能做到呢？
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我反正自愧不如😊

这些能自律的人都是狠人

能控制自己的身材太狠了

她们整体都很自信啊，她们自己充分表现出了不符合传统审美的细节完全不重要的感觉，你也就注意不到了。
大多数人其实没有精力对身边的人苛求每个细节都要符合主流审美的。
推出更闪光的部分，原来看上去没那么符合主流审美的部分就没有想象中的那么突出了。

我觉得她瘦了之后真的又A又好看。
不是传统审美的妹子建议先找准自己的闪光点加以发挥。
但是真的，cindy没有特别大的BUG例如地包天等，意思是说她虽然不算美女，但至少她不会有颜面上的重大缺陷。
要变美先正视自己有没重大缺陷先，再来谈风格。
实际点，大家都是普女不要和网红明星比

勇敢自信的基础上一点点提升自己。Cindy的核心是够勇敢，够自信啊。
减肥是节食+运动
相信你也会美美哒

这充分的说明了了一胖毁所有。

说到瘦身肯定是要管得住嘴，迈得开腿了。一定要科学的瘦身，所谓的管得住嘴，不是说什么都不要吃，而是要尽量吃瘦身餐，也不要过量的节食。

像她一样自信。

对身体的改变是最直观的，把身材练好，面部也会改变

这是那个sunshine的胖妹cindy吗？最近她算是非常逆袭成功哦！

她也太瘦了吧

我们来看看她以前的身材

这是2018年的她！
没错，就是去年！
可以从照片上可以看出，她以前不仅胖还很壮。在短短时间内是怎样瘦下这么多呢？
我们可以看到图二cindy的手臂是非常紧实的，可以判断是有参与运动。同时我们看到她肋骨微凸，说明她腰腹脂肪也非常薄了。
单纯靠健身是否能达到很完美的瘦身效果呢？实际上健身是协调身体到一个健康体重体型比例，如果是想要达到偏瘦的效果，健身是没有办法满足的。
如果你想要快速达到瘦身最佳效果，最好的办法就是先抽脂再健身。

抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
减少了脂肪细胞后，再配合运动塑形，这样就可以达到又瘦又紧的效果～

曾经被网友疯狂嘲讽的cindy不知道受了多少苦才成就了现在对她

这不是辣目洋子？？

她不是说了吗，训练太累瘦的，所以，动起来你也可以瘦的，还要管住嘴。

吃不胖啊

怎么能这么自律！
我只会做眼球运动

蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低``` So用蜂蜜减肥， 简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 黄瓜香蕉三日法： 每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。 苹果餐有两种吃法： 一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！ 吃燕麦法： 主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了 香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅 早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则 肚饿时可以吃生果或暍水。

我也想瘦，可是就是管不住自己的嘴。坚持一下吧！

真的就只有锻炼身体减肥这一条道了