头发稀疏细软怎么办

你好，很高兴为你解答。
请问头发稀疏细软，是天生的稀疏细软，还是后天脱发导致的稀疏细软呢？
根据情况的不同，采用的方法也是不一样的，天生的头发稀疏细软，只能通过养护的方法让头发变粗壮，脱发导致的头发稀疏细软，建议你抽时间去正规植发医院检测，根据毛囊的情况，针对性的改善解决。
一般来说，皮下毛囊没有坏死，用药物、理疗的方法会有一定的效果，皮下毛囊已经坏死，植发是最好的治疗方法。

✅ 你好，我是大麦微针植发医院熊祖铜医生，很高兴回答你的问题。
1.头发细软的原因
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1.1先天因素
头发内含有细胞，所以与基因遗传有着密切的关系。这也就是为什么亚洲人的头发多是直的，而非洲人的头发多是卷的。发质也一样。如果上一辈的头发是细软发质，下一辈也多是细软发质。这是改变不了的，但我们可以改善。

1.2后天因素
导致后天变成细软发质的因素有很多。频繁染烫：很多人为了拯救自己的细软头发，都会选择烫发进行视觉上的补充。虽然现在流行的羊毛卷、蛋卷头、泡面头等等发型确实会让头发看起来又多又蓬松。除此之外还有减肥过度，挑食等原因都可造成头发细软！

2.头发细软如何改善

2.1补充营养：
蛋白质是让毛囊合成角质蛋白组成头发的主要原料。日常饮食中多补充蛋白质可以使头发营养充足，健康强健有光泽。

2.2多补充维生素：
维生素A和B族维生素能够维持人体皮肤和皮下组织的健康，促进头皮正常代谢，有利于头发生长。在绿叶蔬菜、谷类外皮、胚芽、豆类、酵母中含有丰富的B族维生素。

2.3按摩头皮：
按摩头皮可以促进头皮血液循环，对头发的发质与毛囊的健康密不可分。可以为改良发质提供良好的头皮环境。

2.4调整生活作息：
熬夜会导致身体出现很多问题，看得见的黑眼圈、毛孔粗大、头皮和脸泛油光。发质和熬夜也有很大关系。早睡对人身体状态的改善十分有用处。