减肥真的会变自信吗？

减肥成功可以增加自信，但不会是完整的自信。在自信话题下，有人问了「佟丽娅为什么没有自信」这样的问题，说明光有外表并非是自信的唯一条件。

一年减掉60斤之后，我觉得自己无所不能……

对于我来说会呀，因为这一直都是我自卑的来源之一呀最胖的时候脸部照片没有了，当时很讨厌那会儿的自己，就全都删了。只留了张合照，就不放了。脸部（自拍）这张当时网上刚流行的45度拍照法hhh虽然前面两张没开美颜，后面开了，但是眼神还是有差的吧！后面的眼睛里有★★～脸部（他拍）全身照（感觉眼神变化比较大hhh，以前甩不出这种眼神）合照忽略穿着的话，肢体语言也有很多信息，感觉之前畏畏缩缩的ps：对于我，其实穿着也体现了自信与否，变瘦了之后敢穿的夸张了，之前都不敢买好看的衣服hhh，稍微露一点的也不敢穿，比如吊带呀，裙子呀～不喜欢这张图的自己，对比下坐姿感觉自己很拘束这一张拍出来我都惊呆了，自己怎么这么丑，关键老师（当时回高中看老师）还把我的图发到了高中群里，哎（群里还有个我喜欢过的小男生呢，太丢面了）现在就很自然啦，辣么可爱我才不怕合照呢

减肥改变自信，看书改变命运

会。答主颜值不高，先天性身材条件也不好：163cm，骨架大，宽扁型身材，平胸，肌肉腿，浮肿型体质，上身长腿短，皮肤也不白.....不能继续自我打击了，收！唯一两个可怜巴巴值得一提的优点是不论胖瘦，肚子上有天生的马甲线，脸上有天生的酒窝，仅此而已。减肥之后的自信主要在于：1.自我：提升了自我掌控力2.外貌：整体气质更干练3.习惯：改变了生活态度答主有过两次认真减肥的经历，第一次坚持了55天，瘦了4公斤，但大姨妈没来，后来反弹了；第二次是2018年3月份，在keep上打卡，主要是跑步、健走，最近一个月开始加入深蹲、瘦腿训练、平板支撑、卷腹等训练项目，几乎每天都没有停止运动，饮食方面偶尔会失控暴饮暴食。从2018年3月1号到今天2018年5月24日，已连续打卡46天，keep总运动时间10,766分钟（2016年3月至今），体重从56.5公斤降到51.5公斤，目前还在继续控制饮食和坚持运动，目标体重48-49公斤。是不是想看照片？请戳另一问题下答主的答案：白日梦想家：同一个人，体重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的吗？上面提到的三点自信来源，其实对我而言，最重要的还是在于第一点，即自我掌控力。通过长时间持续性为一个目标循序渐进努力驱动自己，咬牙坚持并逐步收获实质性改善效果，这样的过程实在是太太太增加自信了。这让我想起高中时期备战高考的日子，面对复杂的大量的知识量，通过长时间持续性有计划地驱动自己努力学习，一步一个脚印地应试，最终考上理想的大学。高中的时候我就坚信，一个人的生活习惯绝对会影响到学习习惯，生活中很有条理的人，在学习中也会善于梳理和解构复杂的知识信息。我记得高二时，我注意到坐我前排的女孩子一个好习惯，每次早自习别人大声读书，机械式把一本书从头读到尾的时候，她没有在读书，她拿着一张草稿纸，在画思维导图那样的东西，把一本政治书里的知识点梳理出来，我当时就很佩服，然后自己也这样做了。啊，而且这个故事的结尾可能要让大家失望了，我高考语数外接近满分，文综不及格哈哈哈哈哈，不好意思跑题了！但是直到现在我仍然还保持着这种面对“一大坨信息量”先梳理逻辑，构建框架的习惯，对高效沟通和高效工作都非常非常有用。其实减肥也是一个大工程，在减肥之前，根据自身情况，梳理减肥逻辑，构建减肥计划框架，然后再驱动自己去执行计划，长期坚持下去，怎么可能不瘦呢？用这样的方式减肥成功，怎么可能不会更加自信呢？这种通用性的方法论，对减肥、学习、工作，以及生活都是非常有积极作用的呀！有人看到“你连自己的体重都控制不了，怎么控制自己的人生？”这样的标题感觉被刺痛，还来新氧提问“如何看待「连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生」这句话?”抛开那些极端特殊案例不谈，毕竟大部分关注减肥问题的人其实并没有那些特殊原因。在我看来，如果一个人不能够控制自己的体重，确实更难以掌控自己的人生。反之，一个人如果能控制自己的体重，当然更容易控制自己的人生。所以啊，目光放长远，找到适合自己的可持续性的健康生活方式，keep a fit body，我们一起加油呗！

今天2018年7月19日，做一个补充回答原文请往下翻我找到一张六月份做的对比图，今天突然想起这个回答，放上来给大家看一下吧，是一张无p无美颜的原图对比这是74公斤的时候拍的，左图74公斤，右图大概89公斤…现在70公斤了…啊哈～脸我就不加马赛克了，让你们有个明显的对比嘻嘻(♡˙︶˙♡)原文内容：我看了好多高赞回答最重的也就140-150斤我想说…那算哪门子的胖啊！！！本人身高169！体重179斤！！胖到已经雌雄难辨了！！！给你们看看我最胖时期的照片我觉得一个女生胖成这样基本上是完蛋了今年3月18号的时候终于下定决心开始减肥到今天差不多两个月时间已经减了22斤了算是挺快的吧这两个月天天下午出去跑步，天气不好的时候就在家里做keep但是我体重基数挺大的，所以22斤也没让我有特别令人眼前一亮的那种变化所以我还在努力减肥中放一张薄荷的数据图但是很明显能感觉到的就是有锁骨了，不是很明显但是能够看见它凸起的轮廓肚子和屁股都小了，前几天量过臀围和小腹，一下子比以前小了10CM最最最明显的就是腿，我的腿真的特别特别粗，再加上学校的锻炼量大我吃的又多还总是坐着，所以腿就更粗，尤其是大腿。但是做了一段时间keep的下肢力量训练和瘦腿训练，再加上跑步。腿真的是以肉眼可辨的速度瘦了好多啊！！！但是跑步减肥小腿真的会变粗壮！说了那么多完全偏题了减肥真的会让人变自信的，虽然我现在还不够瘦，但是减肥前的我觉得自己穿啥都像一个臃肿的大妈，所以完全没有注意过自己的形象，而且想注意也没办法，好看的衣服胖子又穿不成。但是现在稍微瘦一些了，有些衣服能穿上了，改变了一些风格，整个人都不一样了，精神了很多！所以，减肥的同志们，加油啊！你要相信你的辛苦付出都是值得的。一定不要在最好的年纪里做一个胖子！最后…过两个月等我再瘦一点了我就回来给你们放对比图。嘻嘻(♡˙︶˙♡)

当然会。你说当一个人，颜值提高了，身材变好了，会带来什么变化？ 你可能会保持怀疑——自信是由内而外散发出来的，不会因为外貌的改变而进行改变。 马女士曾经就是因为肥胖失去了自信，在减重手术后从178斤到110斤。也重新找回了自信。马女士说自己胖的时候总是下意识的躲避镜头，在孩子成长过程中，都不能留下几张纪念的照片。现在不仅不再害怕镜头，自拍也多了起来。瘦下来后，马女士也重新点燃起了打扮的热情。化妆、新发型，无论怎么打扮，都比胖的时候看起来更少女、更自信了。朋友都说她像变了个人似的。没错，瘦了下来，你能感觉到别人对你的善意与友好。你能够坦然面对以前不能入耳的玩笑与恶意。 因为你知道，你和减肥之前的你，已经是不同的人了。 就像是重生了一样，你能更加从容的去面对所有的一切。你的衣服合身了，你的举止不会被人嘲笑笨重了，而这一切，就是构建起你的自信的最大资本。

OKOKOK!一个比较自信的人来回答问题了。减肥是个过程，这个过程你会经历不少的事情，这些事情都会让你不断地成长，不断地锻炼你自己，也就能让你不断地相信自己，你可以的。说一下自己吧，我最胖的时候206斤（17岁那年，我175CM）。很遗憾，那时我没有将自己最胖的时候拍下来，因为我完全接受不了站在镜子前的自己，我觉得那个胖子很恶心。因为我是这样的（如图），这张照片是我高二那年拍的，拍这样照片的时候我已经是在减肥路上了这时候已经减了10多斤了如果我没记错的话，这时候是180多。实在是没有200多斤的照片，很抱歉。然后经过整个高二的努力，还有高三的打磨，每一个阶段都不断自己鼓励自己，因为在我减肥的时候没一个人相信我成功，只有你自己相信自己，那段时间我的朋友圈是这样的OK，到我的体重稳定下来了，就是我最瘦那时145斤，我用了足足十个月，彻底改变了自己，也彻底改变了其他人对我的看法，这个结果岂不是很完美吗，虽然我没有像其他健身大亨一样能把自己的身材练的多好，但是我能做到自己从未做到的事情，不相信自己怎么能迈出成功的第一步。再放一些现在的照片吧。（21岁生日那天的我）（和朋友去自助餐尽力局的我）。谢谢观看，这是我第一次这么认真地回答，如果有什么健身减肥的疑问可以评论问我，也可以私信。

想减肥就认真减下去，瘦和胖的世界真的不一样。大多数人都是双标的，在公共场合他们会说一堆“胖瘦无所谓，重要的是内在”“自信来自强大的内心，而不是外表”“有趣充实的灵魂更重要”……真的去用喜好来判断一个具体站在自己面前的人时，又是另一种情况了。毕竟女人的皮相和男人的钱包一样，都是打分制度的“基础值”。其他无法具体量化的内在，是“杠杆率”。10000本金，年收益率10%；和100000本金，年收益率10%的世界是不一样的。这也就是为什么，同样都是做事情，外表好看的人，往往得到的关注和夸赞多过普通人。同样是学霸，外表好看的人更有曝光度。有个好的外表，能让你在各个方面在做好本职的同时，更有收益。

我知道自己瘦下来不会很好看，毕竟五官摆在那里，整个脸是扁平的。但是在减肥的过程中我感觉自己每天都比昨天自己的要好，坚持了一天，就多了一天的满足感。减肥给我带来最大的收获不是瘦了多少斤，更多的是我开始愿意去运动，去吃早饭，去早睡早起不熬夜。我没有再大把大把掉头发，我没有再走一点点路就感觉很累，我没有整日的浑身酸痛精神疲惫，没有对食物吃不到撑到恶心就停不下来的精神依赖。我如今还是不自信，因为我觉得我的体重还是不正常，但是如今的我绝对比原来健康，这一点让我的生活更加幸福和快乐。几个月过去了，2019到了，骄傲地告诉大家我瘦了三十多斤，如今终于进入了正常体型的行列，我的圆脸还是很圆，但是双下巴比原来好多啦（虽然还是有orz）我现在发现，减肥让我变自信了确实，但是一旦我开始暴饮暴食好几天我一开始惶惶不安，感觉每天都自己都比昨天要胖，反而会很不自信，就会开始注意饮食，这种心态也帮助我成功的维持住了体重不反弹。我这种长线减肥（为期一年），从一开始控制饮食的痛苦和对运动的恐惧，到后面慢慢习惯，到现在不再减肥后，只是维持体重对我来说太容易了，因为我的身体不会再像以前那样疯狂告诉我想吃想吃想吃，那种点到即止的感觉真的肥肠棒！相信很多胖子都会对吃东西又爱又恨，我们可以吃很多，但是吃到最后真的很撑了，其实已经吃不出来食物最好吃的感觉了，暴殄天物啊！减肥中的我，维持体重中的我每天都超自信的！万事开头难，胖子最重要的是要克制自己身体多年养成的本能，希望想要减肥的朋友，终能减肥成功，在减肥中找回自信的自己！

只是把以前的表面自卑换成心里自卑

大家说了那么多减肥的方法。我只想和大家讲个段子。我从小学6年级起一直到高三都喜欢同一个男生，特别喜欢那种，我们所有的同学都知道我喜欢他。但我是那种身高160，体重145的人。他是学校最高的男生，球打得也好，也有很多学妹喜欢他。我因为胖很自卑，我当时也觉得我们没办法在一起。他也明确说了我们不可能。他委婉的说不喜欢我性格，我当然知道是因为我胖。但那时候小，不开窍。我们这些年一直保留着联系方式。这是前提。我从大学时疯狂减肥，降至110斤。抱得男神归。我没有再告白再感动他，而是他看见我发的照片后，我们就自然的走到一起了。第一次在一起时，他抱着我说，你的身材怎么这么好时，我都觉得的他在和我开玩笑，毕竟虽然外型瘦了，但我骨子里还是那个胖女孩。然后我问他你原来是真的不喜欢我的性格而不在一起吗（故意问的）。他说怎么会呢，你要是那时候和现在一样，咱们早在一起了。看吧，男人就是这样看脸的生物 emm加油减肥吧！

会，但是来自别人给予的自信，往往会很短暂。自己内心的充实，才是真正的自信。

会的，会自信，但是骨子里会不断挑剔自己这是2012年，还不是最胖的我，最胖是137斤，这时候估计也是上130了。一样的微笑只是从圆脸变成瓜子脸，我亲戚还说原来你是瓜子脸呀。最近的全身照，只是加了个滤镜调亮，110吧，身高165估计，穿鞋子167。保持110很久了，平时只要穿裙子挡住大腿，就不显胖。前面的图加马赛克是怕人盗图，现在放个图吧，微信头像，但是男朋友说怕被人撩，让我换了。最胖的大学时期没人追，现在研究生即将毕业，这两年桃花很旺，对自己外表还是自信，但是总觉得别人是不了解自己，被外表蒙蔽了，见过几次就说喜欢，我会觉得对方可能不是喜欢真正的我，会不安。总的来说，减肥了让我从颓废的状态变好了，减肥只是变好的一个开端，变好是会上瘾的。然后变得上进了，考了研，考了教师，还有对我不错的男朋友。感觉身边的人会对我宽容一点，面试也会加分。我的自信只是成就感堆砌出来的，没有这些成就感我就不自信了。敢不敢点个赞再走，第一次答题哦————————————————我的日常，我还在一周五次的健身，我还没有停止，只是我真的有点爱吃哈哈哈哈，这个夏天我准备好了～————更新，发现挺多人看的减肥真的是我最不后悔的一个决定，不只是身材（虽然还不够好），人也变好看了点，我高中就已经118斤了，第一次发现自己是个胖子就已经是初一116，一出生就是八斤多的巨婴。所以我胖了很久（莫名悲伤）。减到现在，脸瘦了，鼻子高了，肉鼻子变秀气了，不稳定的双眼皮稳定了真正长胖到无法忍受是大学，养猪场。我有一个饭煲，一天四顿面，2013年暑假回去，老妈惊呆了，一直说我胖了，一开始我没在意（心很大），后来真的见我一次说一次，我觉得事大了。。然后开始减肥。134斤，开始跳操，我吃的不多，所以一开始也没怎么控制饮食，一个星期不到去称了，一斤没少（破溃），然后调整，饮食减少三分之一的热量，多餐。然后不称体重（不敢），每天没姐夫说那么累由减不了，别瞎折腾，咬牙坚持。在减肥第十四天的时候，和姐姐散步回家（要花两个小时），经过药店看见称，我姐怂恿我去称，我害怕，怕在做无用功，但是还是称了，瘦了，九斤！感动！这个暑假我一个月半瘦了十四斤，期间隔段时间就给运动加量。从pump it up到t25，每天就想着增加日常消耗，看电视都在原地跑。这是第一年瘦的。我那时候减到118，九月份从跳操变成自重训练，成功保持住了，天气冷后就没有动了，冬天没有长。我的减肥之旅真的很长，118之后的肉就是伴随我很久的老肉了，我很难减，所以真的新长的肉不要拖，可以长胖，但是不能超过两周。感觉真的会上瘾，变好真的会上瘾， 常常会想如果我当初继续呆在舒适区，是不是人生完全就不一样，感觉很奇妙，每一个选择都有发生不一样的结果。。。——————第二年继续减，这时候是还是暑假，这个暑假不单单要减肥，我还要考研，办了健身房，单纯有氧对我效果已经很少了，开始无氧加有氧，并且学习各种饮食和健身知识。每天花两个小时去健身，饮食基本水煮，少碳水，高蛋白，多蔬菜。喜欢米粉没办法哈哈哈单眼皮基本很浅的我，挑战了从下巴的角度自拍 。七月十四开始到十月中旬，瘦到112左右，天气冷了，我又不想动了而且时间有点紧了多点时间复习。其实运动对释放压力很重要，没运动后考研的压力没处缓解，然后我开始在吃上面寻求安慰 。回宿舍的时候会经过超市，我不饿， 但是我觉得压力大，然后我买零食了，然后结果考完研我又妥妥的上120了，但是也是这次复胖，让我明白复胖的代价有多大，再也不敢复胖了。第二年，我考上研了，复胖虽然不好，但是我也做好的心理准备，吃下去的都要还的。考研结束后六月份我又开始减肥了，为了让复胖新长的肉不要留太久，所以每天有运动，但是这时候喜欢上奶盖了。。。哈哈，即使每天下午一杯奶盖 ，这一年暑假我还是瘦回去了这时候115。最后2016.9九月开学，我110左右。我真的常常平台期羡慕别人可以一下子就瘦下来的。2016到现在维持在110左右，最低到106，最高到114，我身体对节食很敏感，很容易脸色蜡黄，我不喜欢，我喜欢健健康康的瘦，我可以让食量从四饼米粉五个肉丸到现在一饼米粉都嫌多，但是让我不吃，真的做不到，爱吃鬼就是我哈哈哈不过虽然体重没变，但是别人对我的印象就是我一直在变高变瘦，估计就是体脂低了，肌肉量高了，但是体重不变吧～我也很无奈。吃多吃少都差不多，除非连续暴食超过三天。其实没能减到一百也是因为我已经变得正常了，别人再也不会因为我的外表对我有歧视或者什么的，甚至成为小小的优势，虽然没有放弃运动减肥，但是也没有当初的毅力一鼓作气了。但是六月要毕业照了，最近在慢慢找回当初减肥的毅力，一个多星期没称体重了，希望拍个美美的毕业照，不然就只能辛苦修图的了哈哈。目标还是那个：美食与美貌兼备。算是结束啦，有问题我再来～——————ʘᴗʘ开心的分割线，我来汇报一点小成果，我终于无压力的下平台了。五天六斤～新买的称，姨妈第一天开始称，57水肿期没办法，然后今天第五天就54了算是五天瘦六斤了哈哈哈哈。。。我之前确实有过53.5，但是那是极端节食的时候（当然失败了），那时候受不了55这个平台就想暴力突破，第一次突破是用纯蛋白饮食，三天下到53.5，然后暴食。第二次是通过不超过五百卡的饮食坚持一周，三天瘦了四斤，还是暴食 。而且暴食的后遗症很大。其实后面了解暴食真的不是说你意志力弱，是真的身体太强大了，分泌激素让你无时无刻都在想着食物，内心有狂兽。我调整了一个月才把暴食的冲动压住，但是现在还有点影响，看见吃的就流口水，不管饿不饿。这次破平台，我意料之外，想想这周我增加了一份精碳（因为姨妈量有点少），之前我对精碳很恐惧，基本不吃，但是早上我加了一块米粉，或者中午吃一拳头米饭，晚餐吃燕麦牛奶泡五谷粉（一勺燕麦+半杯泡的牛奶+五谷粉一包），一般四五点吃.。最重要的是还有，我坚持早睡了，十一点，气色变好了！第四天晚上其实还吃了华夫饼两个，喝了点鸡尾酒，但是第二天还是体重降了。这就是奶粉燕麦和五谷粉，泡出半碗糊糊好吃所以结论是啥？我猜是之前无氧有点多了，一个小时以上，听说无氧会让身体保持更多的水分，所以无氧期间体重会涨点，休息就会下来，姨妈期我休息没运动，体重下来也说得通，而且姨妈期我都没有暴食，忽略我的华夫饼哈哈哈，晚餐控制的好，一天的卡路里在1000-1200左右，是我的新陈代谢～。但是我以前休息体重也没下过55㎏，所以，我是真的瘦了，看着主要瘦的背，悲伤的腿还是没有瘦。所以最终结论是，基带要吃够 ，不要饿，也不要吃饱，吃很慢，中午吃水煮菜加鸡蛋鱼肉，精碳加在早餐或者午餐，其他两餐吃一勺燕麦或者一个小紫薯作为主食，水果少吃，要就吃西红柿或者番石榴（白天吃）运动方面，无氧减量，半小时，有氧一小时，偶尔加上间歇跑三十分钟。最重要，要早睡！我的目标是53，就是那么目光短浅哈哈哈哈，下次到了再来更新ʘᴗʘ亲爱的，点个赞好不好ʘᴗʘ

我觉得会。大一体重50kg左右，身高158，虽然不是很胖的那种但是看起来就是很胖，感觉那里都是肉，上身看起来很魁梧，腿也不好看。刚刚上大学的时候。无奈假期的时候在家养膘，体重一路飚到54kg。大二就开始减肥在keep上面做一些运动满满的身体发生改变，也开始满满的学化妆做个精致的猪猪女。现在大三开始爱上锻炼，会让我觉得很放松心情愉悦。不为了取悦任何人，只为自己开心。最近拍的照片减肥的过程，其实并不是一帆风顺，我也中途放弃过，然后过段时间又开始。减肥让我养成了很好的自律习惯，有了马甲线走在路上都有种脚下生风的感觉。我有马甲线我骄傲。

如果是因为体重导致不自信 而且由于这个才影响了自己对自己的判断 减了肥肯定会自信很多的 我自己很介意 之前也是生活中肥胖给我带来了很多问题 所以我一定要减肥了 减了肥对于生活态度嘛 就好了很多 但是自卑的性格可能没法那么大转变吧 还是觉得自己各种不好 我还在调整自己 希望能正视自己吧

我又来了 现在是2018.12.15折腾了一年以后好像暴饮暴食症在不知不觉中消失了...在一次次绝望中挣扎诶 怎么说呢 真的吃正常的食物平时不要太克制不会诱发暴饮暴食的 我现在在学校也就一天一个饭团两个烧卖这样的量 这是我觉得很好吃的东西 偶尔会吃点盖浇饭 其实热量不高啊而且吃得又不多 以前吃什么紫薯番茄黄瓜那种日子太恶心了 而且我现在这么吃也没胖啊 真是太神奇了 但是最近有点膨胀 天冷了也不爱动 吃的稍微有点多 小零食吃的多了没事抓一点 胖了三四斤吧 管他呢反正过不了多久又会瘦回去的我发现了我的体重差不多就是这个样子 不管怎么折腾也不会胖也不会瘦 就这样挺好的 怎么说呢也是一次成功的减肥经历吧 只是因为过程太苦了所以瘦下来以后一直拼命用自己认为正确的方法维持 才更痛苦 顺其自然就好了来更新一波好了以为你自己好了，其实根本没有。一直在跟自己作斗争，现在发现多吃点也不会胖所以很开心了，当然这是经历了一年和食物卡路里计算的结果，我已经记不清有多少吃暴食以后体重猛然上增，看到那个数字的时候我有多么绝望无助又觉得可笑，然后就是三天以上的轻断食 基本就是脱脂牛奶和番茄黄瓜这样过，连着三天的轻断食也是很绝望的，因为这是为了弥补之前的错，害怕体重回不去，又饿又累还得跑步。差不多这样恐怖的三天以后体重就又回去了，那一瞬间的狂喜与侥幸，就觉得原来没那么恐怖么，还是可以回去的。于是，过去的一年里，从一个月一两次，到后来变成每个星期一次，而且一吃就要两三天，根本收不住。我实在受不了这样的折磨，每次都想改，但每次食欲上来的时候真的会跟发疯一样恐怖，就是想吃，我都觉得那个时候的我根本不是我。后来我意识到要吃饱，所以开始中午吃学校的饭菜，以前都是自己买的全麦面包，番茄黄瓜，紫薯，而且就连这些我吃的也很苛刻，全麦面包卡路里有点高，但是面包是很神奇的存在，越吃越想吃，我就给自己安排吃两片，但是通常两片以后我还是很想吃，就狂忍，我在暴饮暴食期间有过一个人吃完整袋全麦面包，大概十五六片，那个狂吞的暴食感，相信有过类似经历的你们会懂。后面慢慢开始吃学校的饭菜，敢吃炒菜，盖浇饭，面条这类之前不敢吃的东西，也没有胖，而且生活也规律了起来，有段时间我以为自己改掉了暴食，很开心，但现在想来，脑子里一直盘旋着我有没有改掉暴食，其实就是没有，正常的人根本不用去思考这个问题，其实在正常饮食期间，我吃完以后也是很想再吃的，但是看到室友吃了以后就没有吃，吃饱了，我也会止住，所以我觉得暴饮暴食的时候一定要找人陪你一起吃饭，这样会收住食欲，也因为这样，我更深刻的明白，我真的不正常，别人吃完一顿盖浇饭就饱了，而我还想再吃，而且每天脑子里都是吃的，每分每秒，吃的时候又在计算卡路里。这样一边正常饮食一边忍着暴饮暴食的食欲，就这么过了两个月，期间也有过几次吧，但相比以前很轻微，有一次真的很饿，晚上就去吃了一顿烤肉饭，两根梦龙，但没有什么罪恶感，因为我真的很饿很饿，这期间我是很满意的，因为觉得暴饮暴食离我而去了。到了暑假，记不清了，还是有几次暴饮暴食，但最近一次，又是跟三个月前一样，严重困扰了我的生活，让我怀疑自己是不是有抑郁的倾向，当初我在这个问题下回答的时候，那个绝望的心情和这次一模一样，那么多次暴饮暴食我都习惯了，没什么记录的，但这两次，隔了三个月的这两次，绝对是这一年多以来最恐怖的。导火线是之前看到肯德基的活动就跟同学去吃，结果三个礼拜前吃完一顿以后，就再也没停下来过，其实走出肯德基我就有不祥的预感，果然回去以后就把家里有的小饼干，小汤圆，冰激凌都吃了，我真的特别喜欢吃甜食，还好这么大吃一顿以后第二天我也没什么食欲，而且又到了必须忍着恢复体重的时刻，那个礼拜也就这么过去了，到上两个礼拜，十几号的时候，榴莲冰激凌的最后一天，我还是去吃了，其实那顿我吃的不是很多，但每次这样吃了以后就觉得不该吃任何东西了，可惜放假在家父母总是会烧晚饭，而且我白天又在做兼职，回去以后说着不吃，也在父母的劝告下吃一点，以为自己吃一点，结果还是会夹很多，就这样之前不怎么吃晚饭的我，这两个星期以来都有吃，所以越来越抑郁，总是怕体重上升，结果到上称一看，真的是胖了两三斤，这不是暴饮暴食以后称的，而是我上个礼拜每天早上称的，真的是胖了，两三斤的真的脂肪，之前体重会回去，现在已经稳定胖了。我越来越心急，很烦，却也每天晚上止不住吃晚饭，终于，又爆发了，某天晚上我又去吃了茶几上所有的夹心面包，特别松软的那种口袋面包，当我打这些字的时候，我还在咽口水，大概五六袋，还有一大包黄油小饼干，又去煮了很多芝麻，花生小汤圆，越吃越想吃，决意自己第二天开始轻断食，但是因为在上班每天回来很累，看着满桌的晚饭，又忍不住了，然后又是暴食，上个礼拜特别严重。于是我决定用双休日两天轻断食，真的快晕倒了，但上了称以后，发现体重回去，我又很开心。为了维持，我周一请假不上班，在家里继续执行轻断食，没想到，因为太饿忍不住了，多吃了一点，又暴饮暴食了，我真的快疯了，不想见人，不想说话，只想一个人呆着，昨天爸妈还带我去外婆家，我真的好绝望，因为我真的完全不想见人，下班以后只想一个人呆着，不想去想食物，不想说一句话，这种感觉常有，很让人崩溃。现在是周三，昨天我吃的不是很多，我现在不敢上称了，每次轻微的起伏都会要了我的命一样，现在决定一个星期称一次，我又在担心会不会一个星期以后真的胖了两三斤，哎，好累。以下是五月份发的原答案会吧……但是因为长久以来胖和丑带来的心理阴影实在没办法去做一个那么开朗的人 况且要为了维持现在的样子付出不知多少痛苦 减肥不可怕可怕的是维持 不知道多少人因此得了暴饮暴食而我也在这种痛苦之中摸打滚爬了一年多 有时候想想还不如不减肥 但又一想到以前的挫样 实在不想回去 别人看你好厉害瘦了呢怎么怎么样 其实减肥到后面有很多人在根本减不下来和饮食错乱中挣扎甚至迷失自我 而且因为胖怕了 没有瘦到自己理想的程度还是不会很自信 还是很介意 但是瘦到理想的程度又是那么痛苦 我只希望在减肥的道路上 大家适度就可以 还是要做开开心心的自己才好 真的不要因此抑郁 我不知道我的暴饮暴食症什么时候又会来一次 最近刚刚调整好 那种吃完一堆正常人根本吃不下的东西后还想一个劲把想到的东西都吃光任何高热量高脂肪的都想吃 一碰到就根本停不下来 最近一次我就连吃了一整大罐的蓝罐曲奇 只是想吃几片而已 可是一吃就停不下来 最后全部吃光 虽然知道里面都是黄油和糖 但是吃进去居然有很大的满足感伴随着愧疚不安 置死地于后生的感觉 而且这种症状也不敢跟任何人说 父母一谈到吃的东西我就觉得心里很烦 表面上他们都以为我吃的很健康甚至很少需要多吃点 但只有自己知道一个人的时候会吃的多么一发不可收拾 吃的时候下定决心下次不会了 明天开始轻断食几天就会回去的 但是真的轻断食的时候真的饿到痛苦 还要大量运动去弥补之前的错 一直循环往复 惶惶不可终日

答案是肯定的(ง •̀_•́)ง，胖的时候很热很热的天都想着穿长袖衣服，都是肉啊，而且也不白，连白胖子都不是～现在养的白白的～不是很瘦但是不胖啊，再接再厉再接再厉！首先自然是爆照爆体重环节:左边我弟现在是一个183的大帅比ヽ( ￣д￣;)ノ拍照时间为初中，到初二之前都是这么胖这么胖滴体重巅峰时候145左右胖的眼睛挤成一条缝那个腿，那个手不能直视，然而我还能微笑着合影(*￣m￣)然后我开始了人生第一次减肥原因是当时的我疯狂的迷上了飞轮海觉得自己这么胖啊这么丑啊实在是配不上一个初中的暑假大概两个月从145瘦到了110这个体重大概是我体重上百以后的最轻的时候了说实话我都不记得自己没上百是什么时候ヽ( ￣д￣;)ノ然后...然后回到高中，高考呀啥啊的又不喜欢飞轮海了，又开始长胖，但是比较愉快的是没有胖回145，大概是135左右找了一圈没找到照片，去找闺密要几张再来补图吼～那么接下来大学四年，我的体重依旧游走在120--130之间，最重的时候肯定130以上，十斤肉可是一大坨肉啊！真的是大盘子脸然后稍微瘦点的时候，因为到大四为止都木有男朋友所以对于体重真的很放纵辣继续上图室友小可爱拍的，那个时候眉毛都画不好了膝盖疼了很久，吃了两个月的药胃口没那么好，稍微瘦点点期间还拍了其他的照片，脸部有点点轮廓其实我是那种肉肉脸瘦很多脸还是肉的就是胸太不争气了，瘦的最快的就是胸了，太难过了，摸摸自己的头( ´･･)ﾉ(._.`)现在是大四下学期，基本稳定在110以内，但是一顿饭也胖三斤的！你问为啥减肥，为了给男盆友看到美美的我呗，对哦！要拍毕业照！那就还为了拍毕业照吧～上图不是很明显的锁骨，每天做天鹅臂的成果～买家秀另一个买家秀男票说想我啦(✪▽✪)想看照片，就现拍的～这个肉脸真的木有办法了...问瘦这么多有什么副作用？反正我昨天还自己拖了85公斤的东西给快递寄回家了然后鼻梁肉眼可见的高了眼睛大了脸小了一圈头发也没掉就这样～最后吃货妈妈镇楼证明胖和爱吃是遗传的╰(*´︶`*)╯

210到130反正我是还没见过减肥比我更多的上图：以上是15年末，最胖的时候有215斤，本来都做好胖一辈子的准备了然后是现在（对不起，减肥成功也不会变帅，亲测）至于会不会变自信，我自己倒是没什么体验，可能是以前也并没有因为胖感到自卑…我可能没羞没臊吧不过就题论题的话，我觉得能问出这种问题的肯定是真的很在意做一个胖子，那就减肥试试看嘛，万一就自信了呢。

是的！ 特别是你曾经150过！