大腿上手臂上全是鸡皮肤！困扰了我好多年啊…有什么办法可以去掉？？

首先我要告诉大家的是鸡皮能去掉！真的能去掉！这不是我瞎说的，是我去医院看皮肤科的时候医生亲口说的！还说我们身上那凹凸不平还发黑发红的小粒粒就是严重缺乏维A酸+表皮干燥，导致角质代谢异常堵毛孔的结果！干掉鸡皮一定要先去角质再美白保湿，少一个都不行！今天要分享的是我结合医生方法亲身经历有效的独家去鸡皮美白的办法！不踩雷还简单，三步就能拥有一个女孩该有的白净皮肤~开始出绝招！第一步：一定一定先软化角质层说实话我以前也一直在去角质，换了N种网红磨砂膏鸡皮感觉还是钉子户~烦透我了！看了医生才知道鸡皮是要软化的，强搓刺激角质层只会更严重！我天，还好没烂皮。方法：白醋+甘油比例3:1注意！这不是美白是用来去鸡皮的！就是搅匀后喷在有鸡皮的地儿，边抹边按摩15-20分钟，千万别忘了洗啊，不然全身酸溜溜的跟腌酸菜似的！觉有种小刷酸的范儿，但更温和，要是按摩到位了鸡皮有些发白，摸着软软的~管不住手的就想搓搓搓。第二步：一定一定要去角质注意！必须温和的去鸡皮角质，不能过度更不能瞎折腾~医生说我们这些小姑娘做事不带脑子，啥DIY都敢尝试，皮肤底子再好都被折腾烂了，明明的普通磨砂膏去角质能力就刚刚好，不会伤皮肤。方法：ALEBLE银杏磨砂膏这是我应医生要求找的一个温和去角质+淡化色素+消炎杀菌一带三的！软化完角质后直接用手抠一坨在有鸡皮的地方干搓，一点不疼，倒是像细沙在身上滑过一样！稍微用一丢丢力厚角质就一块块往下掉，感觉鸡皮就像是从毛孔根部被挖出来，有种莫名的爽感~连续弄了两周，皮肤摸着比以前光滑不少，还拱了好多小汗毛~毛孔能呼吸的感觉，真好。第三步：一定一定要美白保湿这一步很重要！因为可以淡化鸡皮生长留下的黑点点，还能保持肌肤水润防止鸡皮反复生长！所以小仙女们是不允许偷懒的方法：熊果苷美白身体乳（磨砂膏同牌子的）+玻尿酸原液讲真！这两个搭一起效果惊艳！黑色素不存在的！干燥暗沉更是没影！几十块钱的成本就把鸡皮维稳住了！而且每次抹的时候都巨享受，奶香奶香的不说，还嗖嗖的蹦小奶珠~转眼吸收后皮肤是那种细腻均匀的白，还一整天都润透亮，状态满分！朋友们看着我鸡皮不仅没了，全身还白白皙滑嫩到让人想入非非都以为我去换了层皮最后说下鸡皮肤护理的注意事项：1：不要随意挤压小疙瘩，就是鸡皮肤的凸起，太用力去挤压有可能引起毛囊发炎。2：有鸡皮肤的人要口服维生素A，帮助补充维生素。3：每晚一杯牛奶，帮助皮肤增加张力和弹性。4：最好坚持每天早上喝一杯现榨的胡萝卜汁（可以加蜂蜜），能很好补充鸡皮体质缺乏的维生素A，长期坚持皮肤又嫩又滑绝对的

“鸡皮肤”是一种基因导致的体质，在鸡皮肤的治疗中要从内到外彻底的治疗，从内活血清脂，从外滋润滋养缓慢疏通，以达到标本兼治的目的。第一步：坚持补充维生素A内服：鸡皮肤也是缺少维生素A导致的，多吃含有维A高的食物比如胡萝卜、菠菜 、鸡蛋、红薯这些，也可以吃一点维生素AD胶囊，含维A的水果比如说新鲜的桂圆、西瓜 、还有苹果，不仅能补充维生素A，还可以让身体更健康~为什么要补充维生素A呢？身体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害，维生素A的重要性，跟大家普及一下。缺乏维生素A：长痘痘、鸡皮肤、毛囊阻塞、干眼病，皮肤干燥、记忆力衰退等问题，甚至会有一些人出现失眠和泌尿道结石等一些干扰到我们日常生活的问题。维生素A可以调节上皮组织细胞的生长，维持上皮组织的正常形态与功能。保持皮肤湿润，防止皮肤黏膜干燥角质化，不易受细菌伤害，有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗；有助于祛除老年斑；能保持组织或器官表层的健康。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥粗糙，失去光泽。从维生素A结构的角度为，主要有两类来源：一类是维生素A源，也就是指β- 胡萝卜素及其他类胡萝卜素。多存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。另一类则是来维生素A（视黄醇），主要存在于动物性食物当中，能够直接被人体吸收和利用，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（全脂奶）及禽蛋中。第二步：修复鸡皮肤关于修复鸡皮肤，先说几个雷区1.粗盐+蜂蜜那些妹子哪来的勇气去尝试~搓得皮肤生疼，还黏糊糊的推不开2.珍珠粉+牛奶用经验告诉你们这是绝对的雷区，我搓了几次，会使黑粉刺变大，我qu，原因是珍珠粉堵了毛孔3.维A酸乳膏+身体乳做体膜用了一次我的胳膊就红了，一按皮肤还疼，可能是我用量过猛，我算是见识了维A酸的杀伤力算了说多了都是泪~赶紧说正确的方法百雀羚甘油1号+维A酸乳膏使用方法：黄豆粒大小的维A酸和一元硬币大小的甘油混合以后涂在鸡皮上，按摩几分钟以后你会发现鸡皮能软不少，有时候有些鸡皮可以被揉开，能搓出那种特别小的油脂粒来，一般我搓5分钟左右就会用温水把腿洗干净。注意，这个方法不建议上脸！维A酸的刺激还是比较大的，如果你是敏感皮的话即使是涂身上也要减少用量，再有就是要用甘油不要用乳液，乳液的吸收软化效果没这么好，使用频率大概一周2-3次。第三步： 温和的软化鸡皮磨砂膏+维生素E乳按等量的比例混合或者磨砂膏可以多一点，用量的话根据鸡皮面积来，都涂上了按摩5分钟的样子洗干净，弄第一次黑鸡皮就淡了些，摸着不那么胳手了，我心急，一周三次，连着弄了1个月，胳膊就改头换面了，闺蜜说看我以前的胳膊是个黑芝麻杆，看现在的胳膊是大白兔奶糖，哈哈。使用频率大概也是一周2-3次，角质堆积引起的鸡皮就一定要用磨砂膏用力搓搓搓，因为是暴力去角质，磨砂膏也一定一定要选择天然不刺激的磨砂膏，否则刺激皮肤发红发痒就得不偿失了。个人使用欧舒丹和这个ALEBEL美白磨砂膏效果不错，里面的磨砂是天然的胡桃壳，虽然颗粒感明显，但搓起来并不会硌皮肤，皮肤敏感的姑娘可以用。已经有所好转了，鸡皮肤少了很多第四步：防止鸡皮反复生长美白身体乳+玻尿酸原液+保鲜膜如果你想要把鸡皮彻底干掉断根的话这一步一定不能少，使用方法：先用热毛巾敷5分钟左右，然后把适量身体乳和5滴原液调匀以后厚涂到身上，一定要调匀保证涂上以后不会往下淌，厚涂一层不需要抹开。用保鲜膜裹起来坚持10分钟，取下来后再把腿上剩下的身体乳揉匀吸收，这一步是给我们的皮肤来一个深层次的美白保湿，和洗脸是一个道理，光清洁不护理的话脸会很糙，鸡皮也是这样，如果后续护理跟不上的话，毛孔缺水鸡皮肤还是会反反复复，这个美白身体乳是我目前用下来使用感最好的一个了，清爽保湿的同时还不会黏腻，涂完以后感觉每个毛孔都喝饱了水一样，多做几次下来你就会发现你的大腿毛孔前所未有的干净水嫩，以前粗糙发黑的鸡皮毛孔全部都变白净嫩滑了~使用频率：一周3-7次，不愿意裹保鲜膜的话可以单涂身体乳，这四步下来，你就可以和鸡皮肤say拜拜~

起鸡皮的原因：简单一点就是代谢的角质把毛孔给堵了，角质层越来越厚就起了鸡皮。这个和皮肤长时间缺油缺水有很大关系。所以要去鸡皮首先把堵在毛孔的角质软化！其次就是得给皮肤喝水！需要用到的材料：红糖 身体乳 家里吃的盐 蜂蜜第一步：软化去角质软化角质最重要的是先把毛孔给打开了，我是比较懒的那种，网上安利了好多办法，都觉得太麻烦了（好吧 我承认我懒）。所以每次都只是抓一把食盐，放在手里混入沐浴露，抹在全身，最后冲洗干净。第二步；去鸡皮红糖 蜂蜜1：1：1的比例再加入身体乳，涂在有鸡皮的地方，等个20分钟就可以洗掉，保鲜膜的话其实可以不裹的，但是一定要按摩，这样抹上去的东西更快速地被吸收。红糖能起到软化角质的作用，可以打开毛孔，简直秒杀磨砂膏！身体乳可以补水更是用来锁水的，洗澡的过程皮肤水分是流失最厉害的。刚开始我也只用了红糖和开塞露，蜂蜜，白白坚持一个月没什么大的效果！后来才想到用身体乳，对比了好多才入了一个含熊果苷的身体乳。这个ALEBLE身体乳在网上见过很多次（一开始也怀疑过。。。），很多有鸡皮肤小姐姐都推荐了说抹上去超滋润的，没想到！还是同样的方法，又试了一个月，大腿和胳膊侧边那块儿皮肤摸起来特别的绵滑~因为熊果苷本身就是用来淡化黑色素，美白提亮肤色的，所以在去角质同时皮肤变白好几度（原-来-如-此）！膝盖 胳膊肘多抹一点，拍照的时候都不用特意给这两个地方磨皮去黑印了。最后再叨叨一句：冲洗干净以后，一定要擦身体乳保湿，不然皮肤也会很干，鸡皮会更严重的！

作为长鸡皮的资深元老，这里我必须有话说。第一次知道鸡皮这个名词时候，内心一阵恶寒。轮到自己身上长这个东西，哇，真的是哭死。夏天妹子们都开始露出洁白的大腿到处乱晃时候，自己只能裹着一层是一层，生怕别人看见自己腿上的鸡皮。真的很痛苦，我也想露大腿的呀。况且我还是遗传的鸡皮肤，想要去除就很难。但是现在已经去除的差不多了，天生的鸡皮都能祛除的所剩无几。如果是后天由于不好好保养造成的鸡皮，应该也是可以祛除的。分享一下个人的去鸡皮方法，可供参考。天下鸡皮妹子是一家，大家一定要把丑东西弄掉。首先了解一下什么是鸡皮肤鸡皮肤不是说我们的皮肤和鸡的皮肤一样（鸡皮疙瘩），那也太吓人了。只是在胳膊和腿的地方会有凸起红色的小点点，皮肤粗糙，摸起来硌手啊~呜呜呜~非常影响美观，真的丑，不能外出见人~鸡皮肤，学名叫毛周角化症。“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊——有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，也归属于“鸡皮肤”一类。再放一张鸡皮肤的图片给大家看一下，就知道啥样的了有密集恐惧症的对不住了。我以前属于中度的一类，现在经过改善调理，变成轻度的，还没有完全去除掉。1、为什么有的人长鸡皮？鸡皮肤是一种基因导致的体质，具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚.鸡皮肤也就显得更严重，有的甚至会呈现鱼鳞病的症状。这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。有的人是因为天生，所以比较严重。有的人是因为后天不护理，皮肤严重缺水所导致。。2、如何有效去鸡皮？鸡皮就是由于角质过厚，所以去角质很重要。推荐一款磨砂膏。oh baby磨砂膏皮肤去角质建议是一周一次左右，一周建议不超过两次，而且最好间隔一定时间使用，不要连续几天使用，过度清洁的话反而会伤害肌肤。使用完oh baby 磨砂膏一定记得做好身体保湿补水。使用浴液后将磨砂膏挖出少量之于掌中，加点水慢慢调和，涂抹于全身，然后轻轻按摩，你会感觉到很多细小的沙粒般磨砂在皮肤上滚动，肌肤随着磨砂的滚动变得细腻起来，肘臂膝盖等部位可重点按摩，然后冲洗全身。手肘膝盖等部位用力按摩，其他部位轻柔打转按摩。切记切记，冲洗干净后，一定要涂抹润肤乳液哦！用完磨砂膏涂上身体乳，你会发现当时的肌肤好滑~Alpha Hydrox12%果酸身体乳强烈推荐Alpha Hydrox12%果酸身体乳 ，已经用了将近一年时间，中间有懒停止过使用。我的鸡皮从中度已经变成轻度的了，而且腿还变白了。洗完澡后的5分钟涂抹效果最好，最容易吸收。我的肤质比较耐受，所以我一周涂个3~4次。如果是敏感肤质，肌肤比较薄弱的女生，每周建议2-3次即可。若有蜕皮现象，建议降低使用频率，脱皮严重建议暂时停用。对于如何分辨自己是否耐受肤质，你可以先在胳膊上涂抹一点，连着2天看看有没有出现脱皮或者红肿现象，出现则为不耐受肤质。或者简单点，在真我APP上检测便知。两种方法随便宝宝们测。在使用Alpha Hydrox12%果酸身体乳注意点:防晒！涂抹后一定不要见到太阳。我就是不知道，当时涂抹后还穿了八分裤，小腿到脚脖子那黑了一个度。大腿却那么的白，ε=(´ο｀*)))唉，心累，还好现在改善回来了。所以，涂抹的地方不要被太阳照到哦。嫌弃麻烦的朋友们就不要使用了。sesderma美白去鸡皮身体乳这款身体乳也很棒，但是价格比 要贵一点。效果也还不错，学生党还是购买Alpha Hydrox12%果酸身体乳这款使用后比较滋润，但是孕妇宝妈还是不要使用了，含有一些香精成分在内。我基本上就是靠磨砂膏+身体乳去鸡皮的。在饮食上多吃些含有维生素A的食物。比如饮食上可以多吃鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、红薯、辣椒、芒果、柿子等等。其实光靠吃是解决不了问题，只要外用。坚持半个月，相信一定会有所成效的。

我胳膊上也有鸡皮肤，摸上去麻麻赖赖的，天气干燥的时候那是真遭罪啊！身体乳真是一小时一涂，但是也挽救不了多少！后来慢慢了解，知道那凹凸不平黑红的小粒就是严重缺维A+表皮干燥，角质代谢异常堵毛孔的结果！所以干掉鸡皮一定要先去角质再美白保湿，少一个都不行！为了拥有一个女孩该有的白净皮肤~必须开始出绝招了！ 温水洗澡，等待毛孔打开角质层软化的时候再✔用果酸磨砂膏。一定要温和的去鸡皮角质，可别过度的瞎折腾~以前做事真是不带脑子，啥DIY都敢尝试，好的皮肤底子都被折腾坏了！ 膏体像细沙在身上滑过一样！稍微用一丢丢力厚角质就往下掉，感觉鸡皮就像是从毛孔根部被挖出来，有种莫名的爽感~连续弄了两周，皮肤摸着比以前光滑不少，还拱了好多小汗毛~毛孔能呼吸的感觉真好！洗完后涂上混合在一起的✔修复毛囊啫喱和熊果苷美白身体乳，讲真！这两个搭一起效果能惊艳到叫baba！黑色素什么不存在的！干燥暗沉更是没影！每次抹的时候都巨享受，嗖嗖的蹦小水珠~转眼吸收后皮肤是那种细腻均匀的白，一整天都润透亮，状态满分！ 现在胳膊上的鸡皮肤改善的真不错，全身还白白皙滑嫩的，感觉去换了层皮一样.还有哦~每天坚持早上喝一杯✔胡萝卜汁，能很好补充鸡皮体质缺乏的维生素A，长期坚持皮肤又嫩又滑绝对的！

您好，可以选择果酸换肤等医美手段进行改善手臂上的鸡皮肤哦

可以吧！应该是

鸡皮肤又叫毛周角化病，或者叫毛发角化病！这个主要表现为在上肢，上臂或者这个大腿这个附近，或者在面颊部位出现类似鸡皮一样的这种毛囊凸起，平时的话要多注意保湿，可以通过果酸可以改善

毛囊角化，俗称鸡皮肤，程度轻重不一，最基础就是刷酸，严重一点的可以做激光，可以同时进行配合用药。补充维生素A可以用VS酸乳膏，维生素A的乳膏。“鸡皮肤”特征：1.颗粒周围通常有程度不等的红斑；2.颗粒顶端有一个灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓；3..可以看到中间有一根细小的白色绒毛可怜地蜷缩着；4.抠掉角质栓，颗粒顶端就只剩一个微小凹窝；5.多分布在上臂后外侧、大腿伸侧和臀部，严重者还可发于面部、肩胛、前臂和小腿，甚至有全身泛发性分布的病例。很多人会用手挤、抓、抠，这样会使毛孔周围组织水肿，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以，如果有此情况，千万不要去抓挠。建议在正规医疗美容医院做治疗。一般正规医疗美容医院采用果酸换肤治疗，果酸的作用去除过度角化的角质层，帮助患者去除受损的外层皮肤，刺激新的细胞生长，可以治疗青春痘、改善毛孔粗大、老化、干燥、粗糙，没有光泽的皮肤，也可以淡化表皮色素斑及改善皱纹。果酸换肤的适应症很多，最常见的就是皮肤的年轻化，包括去除表浅的皮肤皱纹以及改善皮肤外观。果酸可以去除老化角质，防止角质增生阻塞毛细孔，青春痘，光伤害造成的表皮层角质增生、扁平疣及青春痘疤，等也可利用果酸换肤来治疗。

友情提醒下，洗澡时可以使用，丝瓜布去角质刷，不能用太烫的水温，水温一般保持在40度即可，冬天无需每天洗澡，2-3天一次即可。但是千万不能过度使用，哦，这些都是程姬岑爱漂亮分享的经验里面一直强调的，还有要记得千万不要吃辛辣油腻的食品，像樱桃、荔枝、甜瓜、牛羊肉和海鲜这类发物尽量不吃或者少吃，多运动多注意休息没事别熬夜!

我也是有一些鸡皮肤的，抹有去鸡皮效果的身体乳，应该是有效果的吧，我用鸡皮确实没有了

你好！我是南京康美整形的秦医生，很高兴来回答你的问题。鸡皮肤在医学上称为毛周角化或者毛发苔藓，此病大多数由遗传引起，家族中会有类似的患者。毛发苔藓表现在上臂外侧、大腿伸侧，甚至面颊部、下颌部毛囊一致丘疹。毛周角化既然是遗传性病，则不可彻底改善，给予治疗是对症治疗。首先可以局部保湿，增加保湿剂外用，这种情况症状会减轻。可外用维A酸乳膏或者含有维A酸制剂的产品打开毛囊，促进毛囊口正常角化。使用维A酸类的制剂时，提醒患者的是一定要晚上使用，因为这类产品有光敏性，每晚一次外用于患处，第二天早上清洗掉，涂润肤剂，通常用4-6周之后会有缓解，停药后这类疾病很容易复发。当然，也可以至正规医院皮肤美容科做一些果酸焕肤等治疗。

您好，我是福州韩尔鼻部整形专科医院孟鹏勃院长，很高兴为你解答。相信很多小仙女都有同样的一些困扰，身上的鸡皮反反复复，总是去了又来，就是得不到根治😔，生活中这些小常识，可以帮你永久摆脱鸡皮肤。首先对鸡皮肤做了一个笼统的介绍:ヾ(@^▽^@)ノ 鸡皮肤是一种常见的皮肤疾病，又叫毛周角化症，由于皮肤的代谢异常，引起角质层变厚，从而形成了鸡皮肤，主要发生在人的脸颊上，颈部，胳膊外侧或者大腿上。所以想要去除鸡皮肤并不是一天两天的事情哦，一定要有一个很好的习惯，才能将鸡皮肤彻底解决。👉⑴清洁皮肤，去除多余的角质层:-)先把身体中废弃的角质统统去掉，促进皮肤的新陈代谢，这样才能让后期使用的保养品，护肤品得到更好的吸收。还可以让皮肤水润，不干燥，从而可以达到去鸡皮肤的效果。👉⑵一定要进行适量的运动💪，温水洗澡;-)要知道运动是生活中必不可少的活动，在我们进行跑步，散步的同时，身体会排出大量的汗，从而加速了身体的代谢活动，体内的毒素也都会统统排出，在运动过后要记得及时洗澡，洗澡的水温不宜过高，不然会伤害我们的皮肤，适得其反。👉⑶滋润皮肤，补水保湿:)鸡皮肤本身就是一种又干又缺油的肤质，要每天进行充分补水，否则只能会更严重，使我们去角质，运动达不到最好的效果，本身我们都要花大价钱购买保养品，一定要让这些昂贵保养品得到最好的使用，才不会辜负我们当初剁手的爽快。👉⑷饮食方面的注意 =)要多吃含有维生素的食物，大部分鸡皮肤都是缺乏太多的维生素，可以吃一些荔枝，猕猴桃这样有助于促进肌肤新陈代谢的水果，增加体内的维生素，从而改善自己的鸡皮肤，当然，也不宜吃的太多，要知道水果吃的太多反而会物极必反，适量即可。

鸡皮肤也叫毛周角化症。一种是遗传病：改善起来比较难。还有是后天生成：皮肤比较干或者屏障受损导致，没有遗传的那么严重，改善起来效果也比较明显。鸡皮肤一般出现于手臂外侧、大腿前后测；还有一些会出现在脖子和脸部。1.利用果酸的超强渗透力,将一定浓度的果酸作用于皮肤,可迅速疏通毛孔, 促进肌肤表皮老废角质脱落,并加速细胞的新陈代谢,平衡油脂分泌,缩短细胞老化周期,迅速改善、修复鸡皮肤。2.果酸治疗后,肌肤新陈代谢速度明显加快,老废角质剥脱后,新的角质细胞生成并重新排列,表皮细胞新生,皮肤更加柔嫩。但果酸治疗后的术后护理也同样重要，补水保湿防晒 ,避免色沉等等。3.果酸治疗不仅能改善鸡皮肤,还能调节水油平衡,使油脂分泌通畅.改善粉剌黑头痤疮等相关皮肤问题。此外还能改善色素沉着.促进黑色素代谢,增加皮肤含水量,提完肤色等。4.果酸焕肤的治疗效果和其浓度也是有很大关系的,但皮肤的耐受不同,所以第一-次治疗以低浓度果酸为宜 ,之后随着皮肤适应能力的提高逐渐增加果酸的浓度。在健康的前提下,毕竞浓度越高治疗效果越好。

我遗传了我爸的毛周角化也就是鸡皮肤，在手臂上，然后我买了isdin的身体乳，因为它广告说是有作用的我就买了试试，然后我爸说有用，还让我再给他买哈哈哈。不是广告，因为我家之前用的凡士林啊olay啊都没用。买的时候等活动，89是正常价格，不然两百太贵了，就酱

我对鸡皮肤的记忆是从小学开始的，胳膊腿上都是密集的小疙瘩，小时候不懂事，觉得这个东西凸出来了，一看就的挤，结果就是鸡皮肤和很多黑色素沉淀，夏天不敢穿裙子，只能长裤长袖，终于，在我勤勤恳恳的努力下，黑黢黢的鸡皮已经没有了，方法是借鉴+实践后优化过的，分日常去角质+普通保湿美白两步，像我这样的毛孔被堵，看着黑，但能挤出来小白颗粒的鸡皮，去角质和美白保湿必须同时进行。1.鸡皮肤即毛周角化症，是常染色体遗传病，几乎没有办法根治。2.虽然不能根治，但只要日常保养得当，鸡皮肤可以得到一定程度的改善。3. 对待鸡皮肤以「保护皮肤屏障」＋「保湿」＋「适度去角质」为主，一定要温柔、一定不要粗暴。鸡皮可以不管，并不是一定要看医生。鸡皮肤主要是在美观上的影响，目前并没有发现它会引起其他疾病或是进一步恶化对健康造成影响。

果酸焕肤对于一般“鸡皮”效果还是比较明显

所以一定要先去角质才行！像我就是用比较温和的身体磨砂膏来给皮肤做清洁。里面的膏体有点想吃的那种绵绵冰的质地，颗粒感不是很强，涂在身上也不会觉得疼。按摩揉搓一会儿，用温水冲洗干净就好。很方便操作的。.这时候你在涂上身体乳吸收效果就比较好了，我自己用的是果酸身体乳。这样还能让鸡皮肤上的色素沉淀变淡！.当然改善鸡皮是个大工程，短期内看不出太大效果的，需要耐心坚持下来才可以哟！

谢邀。想要去掉鸡皮肤，日常生活中可以这么做：😇①温和去角质 因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。 去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1—1个半月做一次就够了。😮②滋润最重要 比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。🙉③欲速则不达 一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。

你好，这个问题确实很困扰，你可以先试试果酸换肤的方法，如果还是没什么效果再去进行激光吧，还有切勿手痒去挠去抓那样可能还会感染情况加重

👉对鸡皮肤的治疗，一般建议日常用一些保湿护肤霜即可，如果不在备孕期、怀孕期、哺乳期等时期，可以考虑外涂维A酸一类的药物。如果考虑医美项目的话，建议还是面诊后根据实际情况选择对应的治疗方式。👉如果您还有其他问题，可以在下方留言或私信。

您好很高兴为您解答首先对鸡皮肤做了一个笼统的介绍:鸡皮肤是一种常见的皮肤疾病，又叫毛周角化症，由于皮肤的代谢异常，引起角质层变厚，从而形成了鸡皮肤，主要发生在人的脸颊上，颈部，胳膊外侧或者大腿上。所以想要去除鸡皮肤并不是一天两天的事情哦，一定要有一个很好的习惯，才能将鸡皮肤彻底解决。⑴清洁皮肤，去除多余的角质层:-)先把身体中废弃的角质统统去掉，促进皮肤的新陈代谢，这样才能让后期使用的保养品，护肤品得到更好的吸收。还可以让皮肤水润，不干燥，从而可以达到去鸡皮肤的效果。⑵一定要进行适量的运动要知道运动是生活中必不可少的活动，在我们进行跑步，散步的同时，身体会排出大量的汗，从而加速了身体的代谢活动，体内的毒素也都会统统排出，在运动过后要记得及时洗澡，洗澡的水温不宜过高，不然会伤害我们的皮肤，适得其反。⑶滋润皮肤，补水保湿:)鸡皮肤本身就是一种又干又缺油的肤质，要每天进行充分补水，否则只能会更严重，使我们去角质，运动达不到最好的效果，本身我们都要花大价钱购买保养品，一定要让这些昂贵保养品得到最好的使用，才不会辜负我们当初剁手的爽快。⑷饮食方面的注意 =)要多吃含有维生素的食物，大部分鸡皮肤都是缺乏太多的维生素，可以吃一些荔枝，猕猴桃这样有助于促进肌肤新陈代谢的水果，增加体内的维生素，从而改善自己的鸡皮肤，当然，也不宜吃的太多，要知道水果吃的太多反而会物极必反，适量即可。

您好，临床上称之为毛周角化症。毛周角化症与个人遗传有关，目前尚无根治方法，如患者感觉影响个人美观，建议口服药物或涂抹去角质的药物，如维A酸类药物或涂抹润肤剂，可起到软化皮肤、缓解症状作用。可以使用果酸起到换肤功效

手臂上的鸡皮肤也就是毛周角化正，主要是影响美观，平时多注意保湿，避免过度清洗，可以外用尿素维生素E乳膏，维A酸乳膏等外用，也可以去正规医院进行果酸焕肤治疗，效果快，且恢复比较明显。

【鸡皮肤】学名叫毛周角化症，症状就是毛囊周围的角质增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒凸起，形似“鸡皮”。“鸡皮肤”难以治愈，但正常情况下不痛不痒，不会病变，一般无需治疗。平时可使用维A酸类药物促进角质脱落，改善表皮的异常角化，也可通过清透焕颜治疗改善不美观的“鸡皮肤”。