怀孕皮肤会变黑的原因你了解了吗？#孕期护肤

孕期皮肤瘙痒，教你这样做#孕期护肤

孕期原来可以使用化妆品？#孕期护肤

孕妇吃啥补铁最快最好？你真的清楚吗？
孕期中的的女性该如何补铁才最快最好?对此问题,首先可以明确回答的是孕妇需要多食用含铁量非常丰富的食物。铁是人体所需的一种微量元素,需要补充铁来供给发育中的宝宝和胎盘,尤其是孕中期和孕晚期。许多孕妇在孕前补充铁,因为她们在怀孕之前没有足够的铁质。专家建议在孕期补充专用孕期营养BNSWHO【胞源】孕期贫血急救营养。不仅含有铁元素、叶酸 、DHA......等。为胎儿脑细胞、神经系统、机体生长发育提供多重必须营养。

怀孕了也可以化妆吗？#孕期护肤

孕期皮肤干燥该怎么办？#孕期护肤

孕期妈妈该如何护肤#孕期护肤

-🌟
孕妇冬季护肤三大要点：
1．主要是保持皮肤的清洁，不能用太强
的洗剂，最好使用平时用惯的洗剂，每天
多洗几遍脸。
-🌟
2．饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和
维生素A、B、B2、C等食物；色浓的菜
水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。
-🌟
3．均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇
的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的
保护。
-🌟
孕妇皮肤干燥
有些孕妇，由于孕激素的关系，皮肤失去
了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很
干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的
色素沉淀也增加。
-🌟
#孕期护肤

科普一波：孕中期贫血吃什么补血效果最好
孕中期贫血吃什么补血效果最好，孕中期发生缺铁性贫血时，可以多吃鸡肝，鸭肝，猪肝，猪肚，猪血，红枣，瘦肉，鸡蛋等。孕中期贫血吃什么补血效果最好，孕中期还需要多吃一些新鲜的绿色蔬菜，比如说圆白菜，菠菜，芹菜等，还可以多吃猕猴桃，火龙果，葡萄等。孕中期发生贫血要注意，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃质地比较硬的，比较粗糙的，不好消化的食物，不要吃煎炸熏烤类的食物，这些食物都不利于其贫血的改善。孕期补充BNSWHO【胞源】孕期专用营养可以透膜吸收，其富含丰富的DHA、叶酸、血红素铁、锌、钙等都是针对于孕妇设计的黄金配比，符合孕期妈妈的吸收。（科普一波：孕中期贫血吃什么补血效果最好）



不建议通过食物来补充，因为在孕期血红细胞需求量非常的大，即使没有贫血也是需要增加专用补血营养再满足胎儿生长过程当中的需求。所以如果在孕期出现贫血，再通过食物补充，无法满足胎儿对血红细胞的需求。

专家建议孕期贫血要尽快补救不要拖延。一定要使用孕期专用补剂血红素铁锌钙BNSWHO【胞源】。他改善贫血不是通过硫酸亚铁和一些难以吸收的血元素而是直接启用的是生物提取的血红素直接增加血小板和血红细胞的含量避免直接补贴带给母体的伤害，同时包含怀孕期间母体所需的叶酸、DHA、燕窝提取物、阿胶肽、维生素B12，雪莲培养物等13种孕期必需微量元素和营养。



孕中期贫血吃什么补血效果最好，孕妇专用营养BNSWHO【胞源】三重补充：
1、BNSWHO直接富含生物血红素铁，针对孕妇非常的重要并且值得重视因为普通的补铁产品，会有不同程度的副作用和身体的排异反应，而生物血红素铁是非常温和的，在生物体提取和人体的基因相匹配不会有排异反应，针对于怀孕的妈妈和腹中的胎儿都是安全又温和，也是专家推荐的安全补铁方案。由于在体内可以快速生成血红细胞，属于孕期贫血急救营养，提高孕产期血液质量。

2、BNSWHO不仅含叶酸 、DHA等。为胎儿脑细胞、神经系统、机体生长发育提供多重必须营养。

3、提高孕产期妈妈自身基础营养和产后恢复基础能量，BNSWHO【胞源】预防妊娠纹！预防产后松弛！预防孕产期贫血！预防产后脱发！预防产后衰老！预防哺乳期营养不足！孕期确保身体的基础能量充沛。#孕期护肤

7一8个月孕妇吃什么好？专家是这样建议的！
其实怀孕7-8月已经进入妊娠晚期，这时是胎儿生长比较迅速的时间，因此适当的增加优质蛋白质、及维生素、叶酸等食物是必须的，对于胎儿的大脑和视网膜等发育非常有益，像鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、豆腐等；以及苹果、猕猴桃、橘子、香蕉、菠菜、西红柿等含有较多维生素的蔬菜和水果，有助于补充人体所需要的营养元素。
除此以外，应该再增加含铁非常丰富的食物，因为在怀孕中晚期孕妇容易发生缺铁性贫血，往往食补吸收真的是一方面，并不能够完全满足孕期的全面营养，专家建议在孕期口服专用营养BNSWHO【胞源】，其是专门针对于孕妇的营养补剂。富含DHA、叶酸、血红素铁、锌、钙.......等，都是针对于孕妇设计的黄金配比，并且富含的所有营养全部都是孕期专用营养符合孕期妈妈的吸收，

刚怀孕吃什么好？孕期吃什么对胎儿发育好？孕期这些事儿你都了解吗？
刚怀孕吃什么好？孕期吃什么对胎儿发育好？孕期这些事儿你都了解吗？作为一名新手孕妈，尤其要注重合理补充营养，买精不买多，健康不过量！孕期到底需要什么营养，该补充什么呢？首先，我们需要西安明白孕期妈妈和肚子里的宝宝需要哪些营养可以更好地成长吸收。

孕期如何护肤比较好？
孕期是不是一点护肤品都不能使用呢？
脸太油或者太干的时候怎么安心拯救呢？
跟着吴主任来美肤！干货满满！#孕期护肤

孕24w增重2.3kg| 二胎妈妈长胎不长肉的秘诀
🤰孕周: 24周+3
⚖️增重: 2.3kg 孕前43.7kg目前46kg
👶🏻胎儿指标: 唐筛、无创、四维和糖耐都是一次过。宝宝大小和孕周一致，不偏大也不偏小。
事先声明:本人孕前是不易胖体质，每天晚上都要吃宵夜那种。但是怀孕以后受孕激素影响也无可避免地变成了易胖体质，吃一顿宵夜第二天上秤能重2斤。所以现在你们看到的长胎不长肉都是我自我管理的结果~
🍽️饮食篇:
孕期最重要的是营养均衡，确保蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入。美国儿科学会建议孕妈妈比怀孕前每天多摄入300卡路里即可，可以适量增加优质蛋白质和奶类的摄入。
🥣早餐:
无糖酸奶➕坚果➕ 两个鸡蛋🥚➕ 粗粮➕半个火龙果是我每天早餐的标配，粗粮一般是糯玉米、紫薯红薯轮着吃。
吃这些之前我会先空腹吃燕窝，是我从25岁开始就养成的习惯。以前都是买燕窝盏自己炖着吃，最近发现国内的鲜炖燕窝也越做越好，于是燕窝盏和鲜炖燕窝两种轮着吃。燕窝只有你吃够量了才会有效果。我一般是加椰子水一起吃，养胎养颜又补羊水。
🥣午餐/晚餐:
每顿都会吃虾/鱼/牛肉/鸡肉日中的至少两类优质蛋白，蔬菜当然少不了。白米饭换成低升糖指数但更饱腹的糙米饭，而且量比从前减少一半。
🥣加餐:
两顿之间饿的话，我会吃点高蛋白威化饼干/水果/酸奶。
🍎水果:
尽量选择低糖的，比如草莓梅、蓝莓、奇异果、圣女果。
🥣宵夜:🚫
宵夜绝对是长胎不长肉的最大障碍!!晚上实在饿了的话吃点无糖健康零食吧~
🧘运动篇:
由于前期胎盘有点低置，医生嘱咐我不要剧烈运动，所以我连散步都控制在二十分钟以内。上 星期检查结果胎盘往上长到正常范围了，之后会考虑去做孕妇瑜伽屋
⭕总而言之，孕期想要长胎不长肉，饮食原则就是要遵循多吃优质蛋白质、蔬菜，少吃精制碳水化合物，拒绝宵夜。
身体条件允许的宝宝可以适当地多运动。
#孕期护肤

必看！！孕妇补铁的食物有哪些？你都知道吗？
众所周知，孕期中的宝妈们需要多方面均衡的营养，例如蛋白质，叶酸，DHA等，但是很多人往往都忽略了孕期的补铁，多方研究表明孕妇缺铁的危害如下：
孕妇缺铁较为直接的危害是可能引起缺铁性贫血。另外比较长远的危害主要体现在胎儿的铁元素缺乏中。
1、缺铁性贫血：孕妇由于胎儿发育和自身使用同时存在，铁元素的需求过多，很容易缺铁；又因为铁元素参与构成血红蛋白，因此会导致缺铁性贫血。缺铁性贫血的常见症状包括容易疲惫、身体无力、口角炎、吞咽困难、异食癖、指甲生长异常、体重增长异常等症状。
2、胎儿铁元素缺乏：由于孕妇缺乏铁元素，胎儿通过胎盘获得的铁元素也会相对较少。根据目前的研究，缺铁可能会导致儿童体格发育迟缓、免疫力低下、影响智力发育等，甚至儿童脑卒中的发病率也有统计学意义的显著差距。在孕期当中补铁不可盲目，一定要补充的是生物铁，而且是血红素生物铁，而孕期专用补剂血红素铁锌钙BNSWHO【胞源】一种是血红素生物铁。