大多数人发现周围朋友会有白头发会很惊奇，在大家的固有印象植中，白头发是老年人才会有的象征。就算出现在成年人的身上也是因为劳累过度或操心导致的，在年轻人身上出现会有些不可思议的感觉。但白发是很正常的生理现象，哪年轻人怎么样减少白头发呢🍀。
年轻人出现白头发也就是少白头，年轻人出现白头发的现象可以分为有先天和后天的，先天的可能是遗传导致的，父亲和母亲或家里的其他亲属出现过少白头的。后天形成因素有很多，比如平时生活的心情和作息不规律，学习压力或工作压力。
当出现白头发的时候会想到剔除或把白头发染成黑色，其实这些都是错误的方式😽。少白头的症状跟身体上的营养不良有关，我们可以在饮食上来改善白发的症状，平常可以吃些含有核桃、花生、黄豆、黑芝麻的食品，也可以将它们分别炒熟然后研成细粉，每天临睡前用牛奶一起调和服下，同时也要有持之以恒的信念，坚持服用才会见效果，好的方法也会有好的效果😉。
在平时的生活作息上面不要早晚颠倒，晚上休息的时候反而熬夜工作或玩手机，这是绝大部分年轻人的正常现象，但这种现象会导致人体内分泌失调，白头发的出现也是不可避免的。所以白天要多锻炼，晚上多休息，注意身体健康。
社会竞争各个压力都大，无论工作上还是学习上，各有各的烦恼，但大多时间还是要保持心情余畅，劳逸结合。