您好，我是北京协和医院皮肤科主任孙秋宁医生 熬夜已经成了现代年轻人习以为常的事情了，就像吃饭一样，很多人已经离不开了，当然也有因为工作被迫熬夜的。 今天咱们系统化讲讲熬夜危害以及补救办法（既然拉不回来就减少伤害）。 1、诱发早衰。 早衰的本质是提前透支了生命能量，熬夜就是在持续性的耗损这些东西，白天用完，晚上接着用，身体哪受得了！ 表现为： *黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 *皮肤干燥、黑斑、青春痘。 *耳聋耳鸣。 *脱发白发。 2、心烦易怒 3、抵抗力下降 4、男性伤精，女子伤卵。 经常性熬夜会影响男性精子活动力与数量；影响女性荷尔蒙分泌及卵子的品质，自然月经周期也会受影响，最终导致生育能力严重下降。 那么说了这么多熬夜的危害，除了早点睡觉，还有其他的补救方法吗?看下面： 1、补觉 补觉是必须的，也是最关键的弥补措施，任何灵丹妙药都无法代替睡眠。如果白天还要工作，那中午一定要睡，非常管用1个小时就够。 2、护眼 因为熬夜后眼睛处于紧张疲劳状态，血液循环减慢，形成眼睑组织肿胀、黑眼圈。每隔一段时间，闭上眼睛做做眼保健操，眼睛周围按摩按摩。 3、彻底清洁皮肤 熬夜会加速肾上腺素激素的分泌，所以很多人熬夜后会皮肤干燥爆痘，不管有多累，都一定要仔细做清洁，如果化了妆，一定要用卸妆产品和洁面产品做“两次清洁”。 4、提前建立皮肤屏障 准备熬夜的当天不要做去角质，清洁尽可能选择温和的洁面品，准备一瓶喷雾，在晚安商随时喷一喷，舒缓、镇静皮肤。 6、多喝水补充维生素和蛋白质。 如果还是不明白，可以私信我哦😎 🔥更多护肤知识，请关注北京协和医院皮肤科主任医生孙秋宁

❤️红蓝光治疗是美容机构较为常见的祛痘方法，原理是采用高纯度、高功率密度的红光、蓝光及黄光对皮肤进行照射，以达到消炎杀菌，为新生细胞提供干净生长环境，从而消除痘痘炎症的目的。 在消除痘痘炎症方面，红蓝光有一定的效果，而且优点也不少： 1、非接触、非侵入性治疗、见效快、疗程短、无副作用； 2、整个面部的治疗可一次完成，治疗后患者可立即离去； 3、光源输出强度稳定、治疗剂量准确、光源寿命长； 4、不发热、不含紫外线、不会产生色素沉着； 5、可有效增强肌肤胶原细胞的活性，扶平细小皱纹。 尽管有这么多的优点，但红蓝光祛痘还是有很多不足。 由于痘痘炎症的发病源主要在皮肤中胚层，红蓝光照射则只能作用于表皮，而且，痘痘的病因还与内分泌失调、皮脂腺分泌异常等多种因素相关，红蓝光并不能解决这些问题，因此想要治好痘痘，还是得选对产品，通过内服外敷的方法进行综合治疗。 🔥更多祛痘知识，请关注北京协和医院皮肤科主任孙秋宁医生  

如果不是同一个部位，是可以一起做的。 面部填充做的好，可以让一个人看起来年轻十几岁，很多人脑子里对少女感没有一个具体的概念，上图2就是很好的解答。 💦人体内的胶原蛋白是很金贵的，一旦过了25岁就开始流失，尤其是面部，随着年龄的增长，变得松弛干瘪、凹陷，皱纹横生，就算擦再多昂贵的护肤品都挽回不了，填充后面颊微微鼓起，整体面部线条紧致流畅，显得人非常娇俏可爱 💫💫💫 所以，就有了面部填充，面部填充分为两部分： 1⃣️自体脂肪填充（就是把你身体里多余的脂肪填补到缺失的部位） ✅优点：自体脂肪，不会出现排异现象，永久有效 ❌缺点：脂肪细胞有存活率，一般在40%~80%之间，需要手术 2⃣️玻尿酸填充 ✅优点：颗粒小，可以直接注射，痛苦小，无需手术，术后即刻见效 ❌缺点：如需长期保持效果，需要定期注射 这两种方式的利弊大家根据自己的情况酌情选择就可以了，还有什么不明白的地方，可以私信我咨询~ ⚠️另外需要强调，不管是哪种方式，一定要到正规的医院找专业的医生！ 🔥更多变美知识，请关注北京协和医院皮肤科主任孙医生

⚠️痘痘 专业名称：痤疮（ACNE），是体内雄激素分泌在皮脂发达的部位旺盛，而血液里的激素水平并没有异常，除非有这样一型：多囊卵巢综合征，除了面部严重痤疮外，还有肥胖、多毛、月经紊乱…所以一般的痤疮并不伴有全身雄激素高的表现，所以治疗是对症治疗，根据痤疮轻重程度的不同有不同的治疗方法： 1⃣️轻型：只有粉刺（开口或闭口粉刺），这型痤疮，可以只涂外用药：一般是角质剥脱剂类； 2⃣️中度：中度轻型：除粉刺外，有红丘疹，少许脓疱，中度重型：大量红丘疹和脓疱； 3⃣️重度：除丘疹、脓疱外，有囊肿； ⚠️不论哪型痤疮，都有药物治疗，对于中重度痤疮，一定要口服药治疗，以防以后落下疤痕和结节！ 🔥更多皮肤问题，请关注北京协和医院孙秋宁医

如果代谢比较旺盛，是可以自行消退，但是如果自行代谢不了，出现了很长时间，那么就需要借助外力来促使它消退。 除了用药，通常也使用医美的方法来改善，如果酸、激光、微针等。 ✨先说痘印 痘痘（痤疮）是一种慢性炎症性皮肤病，重点是炎症，长期的炎症慢性刺激会导致真皮浅层细小的毛细血管扩张，痘痘消退后就留下了红色痘印（痤疮后红斑）。不光是痘痘，很多皮肤损伤后也都会产生印迹，比方说虫咬、外伤、某些激光术后、一些其它炎症性皮肤病（扁平苔藓、神经性皮炎）等都可能产生炎症后色素沉着。 💦黑褐色痘印平均要半年才能消退，并且一定要做好防晒。 医美治疗的方式主要有果酸、水杨酸，也可以运用大光斑低能量激光、射频等。 💦红色痘印时间可能更长，平均两年才消退，个别患者反馈从个把月到三年还没褪的都有，个体差异很大。 脉冲激光包括各种近红外和中红外线波长的非剥脱点阵激可以有效的改善红色痘印，针对红色痘印中的炎症和毛细血管扩张，强脉冲光一般需要4-6次，同时可以减少油脂分泌，缩小毛孔的功能。 痘坑是由于炎症反应破坏了局部皮肤组织结构，导致组织萎缩、塌陷所致。这些痘坑有不同的形态，凿冰状、厢车状、滚轮状。下颌部、前胸部位的痘痘过后也可能会相反出现凸出皮肤表面的瘢痕（瘢痕疙瘩、增生性疤痕）。 治疗方式有点阵激光、点阵射频、微针、注射填充，不同的痘坑对应的治疗方案不一样，经常会有患者说我做了这个那个还是不见好等等等，那是没有“对症下药”。 许多人的痘坑是有多同形态同时存在的，因此需要根据凹坑形态结合相应最优的治疗方法，最好到专业的三甲医院治疗。 🔥更多皮肤知识，请关注北京协和医院皮肤科主任孙秋宁医生

目前市面上主要有两个品牌的肉毒素： 1、 国产的兰州衡力 2、 进口保妥适（BOTOX） 只有这两种经过了国家食品药品监管总局（CFDA）批准上市。 那么如何辨别真假肉毒素呢？ 1、看包装 保妥适正品上面有中英文两种注册商标，胶封口有压痕和点胶，里面纸托也压印了编号。 衡力正品盒子整体采用了镭射全息背景，生产日期、有效期是用激光刻的，摸上去有明显的凸凹感。  2、看瓶身 真的瓶身标贴有荧光防伪并印刷了批号和效期，瓶口蒙皮侧面有编号，瓶盖上用激光刻了二维码。  3、看容量 真的有100单位、50单位两种。  4、看内容物 保妥适在瓶子底部有极少量的白色物(类似于喝完牛奶的杯子底部残留的干燥痕迹)。 衡力在瓶子里呈白色粉末状。   注射了假的肉毒素，轻则没有效果白白花了钱，重则会产生各种副作用。 在中国市场只有正规医院、机构才能买到肉毒素，美容院、药店、网购平台是不允许肉毒素销售的，求美者在求美的同时，一定要提高自身的求美意识，不要因为便宜而损害健康甚至威胁生命安全。 ⚠️所以，还有一条最简单有效的辨别方法就是去正规的医院！ 🔥更多变美知识，请关注北京协和医院皮肤科主任孙医生。